Приведя своего ребенка в спортивную секцию или клуб, большинство родителей уверенны, что уж теперь их юный спортсмен точно будет расти здоровым и гармонически развитым человеком. К сожалению, от внимания многих ускользает, что здоровый образ жизни - это не только отсутствие вредных привычек и регулярные занятия физкультурой и спортом. Неотъемлемой частью здорового образа жизни яв
ся правильное, рациональное питание. А в детско-юношеском возрасте питание является, пожалуй, решающим фактором для здоровья и нормального развития человека. Именно питание во многом определяет процессы роста и физического развития ребенка, формирование нормальных психических реакций и высоких умственных способностей.
Питание вашего молодого спортсмена практически полностью находится в родительских руках. Давайте попробуем разобраться в том, как правильно должен питаться юный спортсмен. Но, прежде чем говорить о вещах понятных каждому - продуктах питания, и о том, сколько, каких из них и когда следует съедать вашему ребенку, нам нужно на какое-то время уделить внимание калориям, белка, витаминам и другим туманным вещам. Наберитесь терпения, и ваши усилия принесут вам реальную пользу. Вы сможете понимать преимущества и недостатки тех или иных продуктов, глубже оценивать правильность питания вашего спортсмена и, при необходимости, вносить в его рацион необходимые коррективы.
Свернуть.