Для того чтобы воспользоваться данной функцией,
необходимо войти или зарегистрироваться.

Закрыть

Войти или зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Авторы: Сингина Надежда Федоровна, Фомин Е.В.

Копилка тренера

Все написанное здесь об игроках касается и Вас. Вы, как тренер, оказываете на своих игроков очень большое влияние, и потому очень важно, чтобы Вы понимали, какое влияние оказывают психологические факторы на их спортивную форму.

Важно разъяснить игрокам, что они должны работать, чтобы развивать свою силу духа. И в то же время, Вы тоже должны развивать свою психологическую силу, как тренер.

Слишком сильный стресс - враг Ваших игроков; он не позволяет им добиться того, на что они способны. Стресс не исчезает сам по себе, и Ваш долг потребовать от игроков, чтобы они научились контролировать свое напряжение. Стресс - основной фактор, мешающий игрокам стабильно играть на максимуме своих возможностей. Вы, как тренер команды, хорошо знаете своих игроков. Некоторые из них умеют справляться со стрессовыми ситуациями, другие не очень. Стресс мешает им всем, даже тем, кто производит впечатление хорошо справляющихся с ним. Если игроки не пытаются регулировать стресс, высока вероятность, что они обратятся к обманчиво легким способам решения этой проблемы. Использование сигарет и алкоголя становится все более и более частым явлением. Вы должны быть предельно внимательны, возможно раньше распознать любые изменения в поведении игроков и действовать соответственно.

Мы уже сказали, что волейболисты - всего лишь люди, и очень важно, чтобы Вы, как тренер, отчетливо это понимали, как и то, что и Вы - тоже всего лишь человек.

Вы должны уметь замечать у своих игроков симптомы стресса, как вне волейбольной площадки, так и во время игры. Если вы отмахнетесь или не распознаете стресс, он от этого не исчезнет. Ваш долг подвести игроков к игре в их лучшей спортивной форме, как каждого по отдельности, так и команду в целом; а это требует психологических тренировок.

Не пытайтесь сами стать психологом своей команды. Это невозможно уже потому, что Вы занимаете позицию тренера. Старайтесь работать в тесной связке с психологом, и мы уверены, что его вклад может стать очень важным. Если Вы предпочитаете работать без психолога, поощряйте игроков заниматься психологической подготовкой, релаксацией и другими техниками.

Будучи всего лишь человеком, Вы в большинстве случаев сами испытываете на себе сильное давление со стороны команды. Стресс влияет и на Ваше здоровье и на принятие решений.

Длительная работа в условиях стресса влияет на здоровье. Вы должны понимать, что среди людей с высоким уровнем стресса сердечные заболевания довольно распространены. Если отставить в сторону вопросы здоровья, когда Вы в состоянии стресса, с Вами может случиться то же, что и с самими волейболистами, поскольку на все Ваше поведение стресс будет оказывать глубокое влияние. Например. Фил Джексон (легендарный тренер команды Чикаго Буллз, Лос Анджелес Лейкерс и игрок последней; человек, о котором сложно подумать как о психологически слабом), писал в своей книге, что с самого начала его карьеры тренера он пришел к выводу, что, когда его сердце бьется с частотой 100 ударов в минуту или выше, его эффективность как тренера ухудшается. По этой причине он работал над собой во время матча, понижая уровень стресса и частоты сердечных сокращений.

Если Вы еще в этом сомневаетесь, замерьте несколько раз частоту пульса у себя во время игры, и Вы будете удивлены полученными результатами (Вы чувствуете себя таким утомленным в конце игры не без причины). Чтобы стать еще более хорошим тренером и здоровым человеком, для Вас тоже совершенно необходимо научиться регулировать свой уровень стресса Помните, все мы - всего лишь люди.

Эмоциональный контроль не только необходим для успеха игроков; он определяет и успешность работы тренера. Вы тоже должны научиться контролировать и регулировать свои эмоции. Если Вам это удастся, это не только укрепит Ваше здоровье, но будет способствовать улучшению Вашей работы тренера. Будучи тренером, Вы просто обязаны находиться в таком состоянии, в котором чувства не влияют на принимаемые решения, и они определяются только профессиональным анализом ситуации. Научитесь не реагировать, когда Вы переполнены эмоциями (гнев, радость, досада, или все вместе) - ни на игроков, ни на прессу. Сделайте парочку глубоких вдохов, успокойтесь, и обретите контроль над своими эмоциями - только после этого предпринимайте какие-то действия. Помимо прочего, Вы не сможете требовать контроля эмоций от игроков, если не будете подавать им хороший пример! Практикуйте то, что Вы проповедуете! Как уже говорилось, тренировка - очень подходящее место для выработки эмоционального контроля и регуляции. Ваш долг как тренера - говорить об этом игрокам и требовать от них работы над своими эмоциями.

Этого можно достигнуть, тренируя специальные игровые ситуации, вызывающие сильные эмоции, которые нужно контролировать, или они нарушат концентрацию. Например, упущенный игровой момент, неспортивное поведение по отношению к вам, серьезная травма друга, и прочее. Мы еще поговорим об этих ситуациях попозже.