Для волейболиста самый мощный источник стресса заключен в нем самом. Можно говорить о таких факторах как:
- мысли игрока
- чувства игрока
- слова, которые мысленно повторяет игрок
- объяснения и определения, которые дает игрок в той или иной ситуации. Если игрок сам основной источник стресса, значит, стресс зависит от игрока, значит, он многое может сделать сам, чтобы его контролировать.
Нельзя отрицать, что во многих случаях существуют внешние факторы, оказывающие давление на команду и/или отдельного игрока:
- Тренер - «Эта игра для нас очень важна». Эту фразу многие тренеры говорят довольно часто, пытаясь мотивировать команду, однако, к сожалению, часто этим вызывают только ненужный стресс.
- Установка президента и\или руководства команды - «вы должны выиграть, иначе будущее клуба\команды в опасности «... Еще одна фраза, призванная мотивировать волейболистов, но также приводящая к стрессу.
- Средства массовой информации и окружающая среда - включая журналистов и спортивных комментаторов, болельщиков, семью и т.д.
Указанные внешние факторы могут увеличивать стресс, но реально к существенному увеличению внутреннего напряжения приводит то, как игроки и тренер сами интерпретируют данную ситуацию.
Стрессовую ситуацию создают не те, которые говорят, пишут и т.д., а то, как вы лично воспринимаете слова и действия других людей.
Если удается изменить свои мысли, то удается изменить значимость ситуации и возникает возможность контролировать стресс.
