Что включают в психологические элементы игры? Это, прежде всего, следующие составляющие игровой спортивной деятельности:
- Наши мысли
- Наши чувства и представления
- Стресс и стрессовые ситуации
- Концентрация внимания
- Состояние уверенности в себе
- Контроль возникающих эмоций в ходе игры
- Мотивация и т.д.
Названные элементы по-разному влияют на игровую эффективность, как отдельного игрока, так и команды в целом. Быть психологически готовым, значит быть способным контролировать, регулировать собственные мысли, контролировать то, что происходит в сознании, чтобы эффективно использовать свои способности. В данной работе мы рассмотрим стресс, стрессовые ситуации, а также возможность контроля эмоций в процессе игровой деятельности в волейболе. Признаком психологической силы может являться постоянство и стабильность демонстрируемых возможностей игрока и команды в целом. Психологически сильный игрок-это не тот, у которого сейчас «счастливый день», а тот игрок, который способен проявить себя с полной отдачей, показать все свои возможности и способности в каждой игре! В данном смысле перед каждым игроком стоят две задачи (цели):
1. Научиться стабильной реализации своих возможностей.
2. Добиться максимума (или почти максимума) того, на что они способны. Достичь названных целей нелегко, но возможно. Психологическую силу можно воспитать (сформировать), ее можно тренировать и совершенствовать. Назовем дополнительные качества, которые характерны для игроков, обладающих психологической силой:
- сильная внутренняя мотивация,
- направленность мотивации на достижение,
- понимание различия между очками в игре (выигрышем или проигрышем) и своей личной спортивной формой,
- готовность учиться на своих ошибках, способность принимать критику,
- позитивный подход к себе и к игре,
- владение своими чувствами,
- не играет эмоциями: гневом, страхом и т.п.
- спокойствие и стабильность, особенно в напряженные моменты
- напряжение воспринимает как возможность демонстрации своих возможностей (напряжение - это проба сил),
- сосредоточенность (не теряет концентрации),
- уверенность в себе,
- принятие на себя ответственности за свою игру,
- в каждой игре проявление максимума своих возможностей.
Кроме того психологически сильный игрок, помимо выше сказанного, обладает следующими характеристиками:
- «берет ум» с собою на игру, а не «оставляет его дома» или в раздевалке.
- психологическая работа продолжается до финального свистка.
- знает, что игра волейболиста начинается не со свистка судьи.
- понимает, что следующая игра начинается сразу же после того, как прозвучит финальный свисток этой.
С психологической точки зрения, подготовка к следующей игре начинается сразу же после финального свистка (ну или, реально, через пару часов).
