Для того чтобы воспользоваться данной функцией,
необходимо войти или зарегистрироваться.

Закрыть

Войти или зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Автор: Никитушкин Виктор Григорьевич

Глава 5

Важное место в системе управления подготовкой юных спортсменов отводится научно обоснованному педагогическому контролю, совершенствование которого является важнейшей предпосылкой повышения эффективности тренировочного процесса. В трудах ведущих ученых страны в области спортивной педагогики прочно утвердилась концепция о необходимости превращения тренировочного процесса в процесс действительно управляемый.

В связи с этим значительно повысилось внимание специалистов организации контроля, который рассматривается теперь в качестве одного из главных звеньев в системе управления подготовкой спорт смена. Следует иметь в виду, что под контролем принято понимать не просто сбор интересующей информации, но также сопоставление ее с уже имеющимися данными (планами, контрольными показателями, нормами и т.п.) и после дующий анализ, завершающийся принятием решения.

Очевидно, что чем больше разнообразных полезных сведений о состоянии спортсмена поступит к лицу, принимающему решение, тем, в принципе, точнее и правильнее будет это решение. Практика спорта настойчиво выдвигает собственные требования, главными из которых являются доступность рекомендуемых методов сбора информации для лица, ответственного за принятие решений, т.е. тренера; возможно большая необременительность их для спортсмена; минимизация количества измерений при сохранении максимума информации. Отсюда становится понятна та главенствующая роль, которая отводится педагогическому направлению в контроле по сравнению с другими, в особенности на начальных ступенях спортивного совершенствования.

Педагогический контроль включает совокупность параметров, средств, методов, алгоритмов и организационно-методических мероприятий по оценке эффективности применяемых средств и методов подготовки, тренировочных нагрузок (упражнений), технико тактических действий, а также спортивных результатов и поведения спортсменов, осуществляемых тренером совместно с педагогом-исследователем. Задачи педагогического контроля — учет тренировочных и соревновательных нагрузок, определение различных сторон подготовленности спортсменов, выявление возможностей достигнуть запланированный спортивный результат, оценка поведения юного спортсмена на соревнованиях.

Основными методами педагогического контроля являются педагогические наблюдения и контрольные упражнения (тесты). Кроме того, педагог обобщает в единую (интегральную) оценку данные обследований, получаемых из других видов контроля.

Педагогический контроль в системе управления подготовкой спортсменов рассматривается многими специалистами как средство обеспечения информацией о важнейших сторонах тренировочного процесса для оценки его эффективности. Именно под таким углом зрения указывают на важное значение педагогического контроля в современной подготовке взрослых и юных спортсменов ведущие специалисты.

Под педагогическим контролем в физическом воспитании принято понимать совокупность средств, методов и методических приемов, позволяющих оценивать состояние занимающихся с целью основанного управления развитием разных сторон методики тренировки.

С другой стороны, практика настойчиво выдвигает собственные требования, главными из которых являются доступность рекомендуемых методов сбора информации для лица, ответственного за принятие решения, т.е. тренера; возможно большая необременительность их для спортсмена; минимизация количества измерений при сохранении максимума информации. Отсюда становится понятна та главенствующая роль, которая отводится педагогическому направлению в контроле по сравнению с другими, в особенности на начальных ступенях спортивного совершенствования.

Методологическую основу педагогического контроля составляют:

  • правильный выбор тестов и их соответствие статистическим критериям надежности, объективности и информативности;
  • определение оптимального объема показателей для оценки функционального со стояния и уровня подготовленности спортсменов, его достаточность, стандартизация условий и источников по лучения информации;
  • соответствие методов контроля задачам тестирования.

В зависимости от длительности периода, необходимого для перехода из одного состояния в другое, выделяют три типа состояния спортсмена (В.М. Зациорский, В.А. Запорожанов, И.А. Тер-Ованесян, 1971):

  1.  Этапное (перманентное) состояние, сохраняющееся относительно долго — недели или месяцы;
  2.  Текущее состояние, из меняющееся под влиянием одного или нескольких занятий и определяющее  характер ближайших тренировок и величину нагрузок;
  3.  Оперативное состояние, изменяющееся под влиянием однократного выполнения физических упражнений.

Необходимость выделения трех типов состояния определяется тем, что средства контроля, используемые для каждого из них, существенно различаются. В соответствии с этим целесообразно вы делить три основные разновидности контроля состояния спорт смена: этапный контроль — оценка этапного состояния (подготовленности) спортсмена; текущий контроль — определение повседневных (текущих) колебаний в состоянии спортсмена; оперативный контроль — экспресс-оценка состояния спортсмена в данный момент.

Четкое разделение этапного, текущего и оперативного контроля, формулировка задач каждого из них и, что самое главное, определение подходов к решению этих задач на правили усилия специалистов в качественно иное русло. В этой связи стоит отметить, что большинство работ по контролю были посвящены оценке этапных (перманентных) состояний спортсменов. Вопросы оценки текущих и оперативных состояний привлекали гораздо меньше внимания со стороны исследователей. И хотя при объяснении этого явления можно назвать ряд причин, несомненно одно: специалисты понимают особую важность результатов этапных контрольных испытаний, на основе которых определяется направленность тренировочного процесса на длительные отрезки времени.

В настоящее время создание адекватных систем контроля подготовленности спортсменов не мыслится без учета особенностей налагаемых специализацией, квалификацией, полом и возрастом изучаемого контингента. Игнорирование хотя бы некоторых из особенностей ведет к существенному снижению эффективности контроля, а то и вовсе к потере им роли действенного рычага в управлении тренировочным процессом. Как известно, теория контроля моторики спортсменов условно делится на две части: теорию тестов и теорию оценок, причем первая часть разработана в методологическом отношении значительно лучше, чем вторая. Это отразилось в том факте, что среди специалистов при разработке ими систем контроля подготовленности занимающихся различными видами спорта (в целях управления тренировочным процессом) достаточно четко прослеживается единая генеральная линия в способах отбора показателей для тестовых батарей, чего пока нельзя сказать о способах оценки результатов тестирования.

Выбираемые для контроля тесты должны, прежде всего, соответствовать критерию надежности, подчеркивается, в частности, их стабильность и согласованность. Под стабильностью понимают воспроизводимость результатов испытаний при повторении их через определенное время в одинаковых условиях, а согласованность характеризуется независимостью результатов тестирования от личных качеств производящего или оценивающего тест. Несмотря на то, что теоретически для оценки надежности наиболее предпочтителен дисперсионный анализ с последующим расчетом внутриклассовых коэффициентов корреляции, во многих работах применяется обычный коэффициент корреляции, рассчитываемый по данным двух попыток или двух средних из нескольких по пыток, что также, с определенными оговорками, допускается теорией.

Для показателей, выбираемых в качестве контрольных, обязательна проверка на информативность (валидность). Различают логическую (содержательную) и эмпирическую информативность. Оба критерия самым широким образом используются при формировании тестовых батарей. При этом в последние годы используют логическую и эмпирическую информативность тестов по отношению к какому-то единичному показателю, который признается заведомо отражающим изучаемое свойство (как правило, спортивному результату), все чаще определяют факторную информативность теста кандидата, в том числе и в видах спорта с непосредственно измеряемыми спортивными достижениями.

Следующим общепризнанным требованием к отбираемым контрольным показателям и упражнениям является их стандартность, т.е. такая регламентация процедуры и условий тестирования, которая исключает влияющие на результаты различия в организации испытаний.

Тесты, удовлетворяющие требованиям надежности и информативности, называют добротными и аутентичными.

Состав контрольных упражнений для оценки подготовленности юных спортсменов имеет четко выраженную тенденцию, позволяющую выделить его основную направленность по группам следующих видов спорта:

  1. циклические виды спорта. Оцениваются скоростные возможности, общая и специальная выносливость, скоростно-силовая подготовленность, гибкость;
  2. скоростно-силовые виды спорта. Контрольные упражнения характеризуют быстро ту, общую и специальную выносливость скоростно-силовые качества, техническую подготовленность;
  3. игровые виды спорта. Упражнения позволяют оценить быстроту, общую и специальную выносливость, скоростно-силовые качества, ловкость, техническое и частично тактическое мастерство;
  4. виды спорта со сложной координацией движений. Контрольные упражнения характеризуют быстроту, скоростно-силовые качества, силу, общую выносливость и координационные способности юных спортсменов.


 Анализ тестов, предлагаемых для оценки физической подготовленности юных спортсменов на этапах начальной спортивной специализации и углубленной тренировки в избранном виде спорта, показал, что общими для большинства видов спорта являются контрольные упражнения, характеризующие уровень развития базовых качеств (скоростные возможности, быстрота, сила, скоростно-силовые качества, выносливость). К числу таких упражнений относятся бег на 30 и 60 м, прыжки в длину с места, тройной прыжок в длину с места, измерение становой и кистевой силы. В таблице 30 при водится система контрольных упражнений в различных видах спорта для оценки общей и специальной физической подготовленности юных спортсменов.

Анализ тестов, предлагаемых для оценки физической подготовленности юных спортсменов на этапах начальной спортивной специализации и углубленной тренировки в избранном виде спорта, показал, что общими для большинства видов спорта являются контрольные упражнения, характеризующие уровень развития базовых качеств (скоростные возможности, быстрота, сила, скоростно-силовые качества, выносливость). К числу таких упражнений относятся бег на 30 и 60 м, прыжки в длину с места, тройной прыжок в длину с места, измерение становой и кистевой силы. В таблице 31 при водится система контрольных упражнений в различных видах спорта для оценки общей и специальной физической подготовленности юных спортсменов.

Таблица 30. Контрольные упражнения по физической подготовке на этапах начальной спортивной специализации и углубленной тренировки (юноши)

Группы видов спорта

Виды спорта

Общая физическая подготовка

Специальная физическая подготовка

1

2

3

4

Циклические виды спорта

Бег на средние дистанции

Прыжок в длину с места; тройной прыжок в длину с места; прыжки в шаге 100 м; под­тягивание

Бег на 30,60,100,400,3000, 5000 м; бег 2х(4x400 м); тест Купера

Лыжные гонки

Бег на 30,100,1000 и 3000 м; прыжок в дли­ну с места, прыжок в длину с разбега, пры­жок в высоту с разбега, десятерной прыжок с ноги на ногу; подтягивание; тест Купера

Передвижение на лыжах; 100 м с ходу; 500 м с ходу бесшажным ходом; тест Ку­пера; передвижение на лыжероллерах на 10 км

Бег на коньках

Бег на 60,100, 800,3000 и 5000 м; прыжок в длину с места, тройной прыжок в длину с ме­ста; подтягивание; суммарная относитель­ная сила мышц ног и разгибателей туловища

Бег на коньках на 500,1000,1500,3000,5000 и 10000 м; многоборье малое; 500— 1500— 1000-3000 м; спринтерское многоборье

Плавание

Прыжок в высоту с места; бросок набивного мяча (вес 2 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя; сгибание туловища впе­ред «до отказа» за 30 с из положения лежа на спине, руки за голову, стопы закреплены; выкрут прямых рук, держащих палку прямым хватом, за спину; наклон вперед стоя на ска­мейке; бег на 3000 м

Плавание: основным способом с толчка 2x2,25 м; 50 м; 4x50 м с интервалом 15 с с интенсивностью 90% от максимальной на 50 м; 6x100 м в режиме 2 мин с интенсивностью 90% от максимальной на 100 м; 1500 м

Скоростно-силовые виды спорта

Спринтерский бег (100 и 200 м). Бег с барьерами (110м)

Прыжки в длину с места; тройной прыжок в длину с места; десятерной прыжок в длину с места

Бег на 30 м с ходу и со старта; бег на 60 м со старта; бег на 300 м

Метание (копье, ядро, диск)

Прыжки в длину с места; тройной прыжок в длину с места; приседание со штангой; взятие штанги на грудь; рывок штанги; сведение и разведение рук с отягощениями; бег на 30 м с ходу (ядро, диск); бросок ядра двумя руками вперед и назад

Бросок ядра снизу вперед; бросок ядра через голову назад; метание ядра одной рукой с места; бег на 30 м с ходу (для ко­пьеметателей)

Виды спорта со сложной кординацией движений

Гимнастика

Бег на 20 м с ходу; прыжок вверх со взмахом рук; лазание по канату без помощи рук

«Спичак»; высокий угол; горизонтальный вис сзади; горизонтальный вис спереди; круги двумя на теле гимнастического коня; шпагаты; наклон вперед; мост; поднима­ние и удержание ног

Фигурное катание

Бег на 30 м с ходу; бег на 60 м со старта; прыжок в длину с места; прыжок в длину с разбега; тройной прыжок в длину с места

Прыжки: аксель 2,5-1,5 оборота; сальхов 3-2; тулуп 3-4; ритбергер 3-2; лунц 3-2; скоростная проба; вращение в ласточке; вращение винт; вращение волчок; прыжок во вращении в ласточке; относительная стати­ческая сила туловища, бедра, плеча, стопы

Таблица 31. Контрольные упражнения по физической подготовке на этапах начальной спортивной специализации и углубленной тренировки (девушки)

Группы видов спорта

Виды спорта

Общая физическая подготовка

Специальная физическая подготовка

Циклические виды спорта

Бег на средние дистанции

Прыжок в длину с места; тройной прыжок в длину с места; прыжки в шаге 100м; подтягивание

Бег на 30, 60, 100, 400, 3000, 5000 м; бег 2х(4х400 м); тест Купера

Лыжные гонки

Бег на 30, 100, 1000 и 3000 м; пры­жок в длину с места, прыжок в длину с разбега, прыжок в высоту с разбега, десятерной прыжок с ноги на ногу; подтягивание; тест Купера

Передвижение на лыжах; 100 м с ходу; 500 м с ходу бесшажным ходом; тест Купера; передвижение на лыжероллерах на 10 км

Бег на коньках

Бег на 60, 100, 800, 3000 и 5000 м; прыжок в длину с места, тройной прыжок в длину с места; подтягивание; суммарная относительная сила мышц ног и разгибателей туловища

Бег на коньках на 500, 1000, 1500, 3000, 5000 и 10000 м; многоборье малое; 500— 1500-1000-3000 м; спринтерское много­борье

Плавание

Прыжок в высоту с места; бросок набивного мяча (вес 2 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя; сгибание туловища вперед «до отказа» за 30 с из положения лежа на спине, руки за голову, стопы закреплены; выкрут прямых рук, держащих палку прямым хватом, за спину; наклон вперед стоя на скамейке; бег на 3000 м

Плавание: основным способом с толчка 2x2,25 м; 50 м; 4x50 м с интервалом 15 с с интенсивностью 90% от максимальной на 50 м; 6x100 м в режиме 2 мин с интенсивностью 90% от максимальной на 100 м; 1500 м

Скоростно-силовые виды спорта

Спринтерский бег (100и200м). Беге барьерами (110 м)

Прыжки в длину с места; тройной прыжок в длину с места; десятерной прыжок в длину с места

Бег на 30 м с ходу и со старта; бег на 60 м со старта; бег на 300 м

Метание (копье, ядро, диск)

Прыжки в длину с места; тройной прыжок в длину с места; приседание со штангой; взятие штанги на грудь; рывок штанги; сведение и разведение рук с отягощениями; бег на 30 м с ходу (ядро, диск); бросок ядра двумя рука­ми вперед и назад

Бросок ядра снизу вперед; бросок ядра через голову назад; метание ядра одной рукой с места; бег на 30 м с ходу (для копьеме­тателей)

Виды спорта со сложной кординацией движений

Гимнастика

Бег на 20 м с ходу; прыжок вверх со взмахом рук; лазание по канату без помощи рук

«Спичак»; высокий угол; горизонтальный вис сзади; горизонтальный вис спереди; круги двумя на теле гимнастического коня; шпагаты; наклон вперед; мост; поднимание и удержание ног

Фигурное катание

Бег на 30 м с ходу; бег на 60 м со старта; прыжок в длину с места; прыжок в длину с разбега; тройной прыжок в длину с места

Прыжки: аксель 2,5-1,5 оборота; сальхов 3-2; тулуп 3-4; ритбергер 3-2; лунц 3-2; скоростная проба; вращение в ласточке; вращение винт; вращение волчок; прыжок во вращении в ласточке; относительная статическая сила туловища, бедра, плеча, стопы

5.1. Этапный контроль

Основная задача этапного контроля — определение уровня подготовленности спортсменов, на основании которого составляются перспективные (этапные) планы подготовки. Этапный контроль необходимо осуществлять с помощью тестов, результаты которых мало зависят от повседневных колебаний в состоянии спортсмена.

Этапный контроль предполагает регистрацию результатов в соревновательных упражнениях, тесты в начале и в конце определенного этапа тренировочного процесса. Дли тельность этапа колеблется от 2–5 микроциклов (20–40 дней) до года.

Этапный контроль позволяет объективно охарактеризовать состояние спортсмена только в том случае, когда показатели в контрольных упражнениях соотносят ся со спортивным результатом. В этом случае речь идет о нормах и нормативах.

Как известно, в спортивной метрологии принято различать три вида нормативных показателей: сопоставительные, индивидуальные и должные.

Сопоставительные нормы основаны на сравнении показанного спортивного результата или тесно связанного с ним показателя с аналогичными характеристиками группы людей, принадлежащих к одной и той же совокупности.

В основе индивидуальных норм лежит сравнение одного и того же спортсмена в раз ных состояниях.

В системе подготовки юных спортсменов наиболее важное значение имеют должные нормы, основанные «на анализе того, что должен уметь делать человек, чтобы успешно справляться с задача ми, которые перед ним ставит жизнь: труд, оборонная деятельность, быт, спорт и т.д.» (В.М. Зациорский, 1982).

В качестве основополагающих положений должных норм при определении нормативных показателей в юношеском спорте должны быть приняты следующие:

  1. ориентация на требования высшего спортивного фмастерства;
  2. установка на принцип соразмерности в развитии основных физических качеств и сторон мастерства;
  3. учет характерных особенностей соревновательной деятельности в конкретном виде спорта.

Аргументируем эти положения фактическими данными. Первое положение — рационализация системы педагогического контроля юных спортсменов, исходя из требований высшего спортивного мастерства. Если ранее при установлении каких-либо контрольных показателей учитывались главным образом возрастные закономерности развития, в частности физических качеств, то при новом подходе вносятся существенные коррективы. В этом случае принимаются во внимание, прежде всего, запросы, которым должна отвечать подготовленность юных спортсменов на от дельных этапах многолетней тренировки для достижения рекордных показателей в основных составах сборных команд страны. Именно эти требования становятся основными при определении промежуточных значений основных показателей сторон мастерства юных спортсменов, выступающих в качестве контрольно-эталонных ориентиров на различных этапах многолетней подготовки.

Как было сказано выше, другим ведущим положением системы педагогического контроля юных спортсменов является установка на принцип соразмерности в развитии основных физических качеств, т.е. достижение должного (надлежащего) их соотношения. Преломление этого принципа в методологии общей и специальной физической подготовленности юных спортсменов состоит в том, что нормативные показатели развития отдельных качеств должны находиться в определенной пропорции, характерной для данного этапа многолетней тренировки.

Установка на принцип соразмерности в системе педагогического контроля юных спортсменов позволит обеспечить необходимую разностороннюю подготовку. Не следует за бывать, что экспериментально и всем опытом практики было доказано, что максимальный прогресс юного спортсмена в специализации требует в качестве самого необходимого условия общий рост функциональных возможностей организма, постоянное расширение фонда навыков и умений, повышение общей и двигательной культуры. Применительно к юношескому спорту в системе педагогического контроля не должно быть противопоставления тестов специальной и разносторонней подготовки. Последние должны занимать видное место в комплексе контрольных испытаний на каждом из этапов многолетней тренировки. В методологии определения нормативных показателей наиболее надежным способом является методический прием относительных признаков (М.Я. Набатникова, 1984). Данный подход дает возможность сопоставлять показатели обследования определенной группы спортсменов с «базовой величиной». Сопоставление выражается в относительных величинах (%). Выбор «базовых величин» определяется в каждом отдельном случае в зависимости от задач.

Принцип расчета, основанный на использовании критерия «базовых величин» и эффекта утилизации, является новым методом определения нормативных показателей, так как он обеспечивает должное соотношение уровней развития физических качеств.

5.2. Текущий и оперативный контроль

Текущий контроль в системе подготовки спортсменов имеет четко определенную цель, методы, содержание и формы организации. Он рассматривается как структурная подсистема управления тренировочным процессом в целом.

Содержание текущего контроля включает:

  • учет соревновательной деятельности;
  • учет объема и интенсивности тренировочных нагрузок;
  • оценку спортсменов по параметрам физической, функциональной и психологической подготовленности на основе выделения их наиболее информативных критериев.

Лишь при условии учета всех вышеуказанных параметров можно говорить о комплексности текущего контроля.
Организационно-методическая концепция текущего контроля в подготовке юных спортсменов должна основывать ся на следующих принципах:

  • комплексность контрольных измерений, характеризующих уровень относительно лабильных показателей физической, технической, тактической, функциональной и психологической подготовленности юных спортсменов;
  • совершенствование структуры годичных циклов подготовки с четким определением периодов, этапов, мезо- и микроциклов с конкретно решаемыми в них задачами и, в связи с этим, сроками и методами текущего контроля;
  • строгий учет параметров учебно-тренировочных нагрузок, а также результатов соревнований с целью оценки степени воздействия тренировочных средств на эффективность соревновательной деятельности юных спортсменов.

Разработка методов текущего контроля в подготовке квалифицированных юных спортсменов должна сводиться к следующим основным положениям:

  • унификация методов текущего контроля юных спортсменов на основе преемственности с высшим спортивным мастерством;
  • методы текущего контроля применительно к управлению под готовкой юных квалифицированных спортсменов должны разрабатываться в двух направлениях:

а) оценка показателей, являющихся базисными для спортивного совершенствования;
б) оценка, характеризующая уровень специальной подготовленности, основанная на информативных показателях функционального состояния спортсменов, с помощью которой осуществляется управление тренировочным процессом.

Непременным условием при этом является разработка критериев функционально го состояния ведущих систем организма, определяющих высокую работоспособность спортсменов с учетом их возраста и вида спортивной деятельности:

  • при сходстве выявленных факторов возможно объединение методических принципов осуществления текущего контроля в определенных группах видов спорта;
  • выделение ведущих факторов соревновательной деятельности в связи с особенностями становления технико-тактического мастерства юных спортсменов на этапах их возрастного развития.

Методы расчета текущих норм физической и психологической подготовленности, физического развития и функционального состояния юных спортсменов.

Достижение высоких результатов в спорте определяется не только величиной тренировочной нагрузки, но и надежной информацией об уровне повседневных колебаний в состоянии спортсмена. Поэтому информативность показателей текущего контроля должна определяться при сопоставлении динамики результатов тестов с показателями нагрузки в микроциклах различной продолжительности. Текущий контроль предполагает регистрацию исследуемых показателей в микроциклах, длительность которых в разных видах спорта колеблется от 5 до 14 дней. В основе текущего контроля лежат данные функциональных систем организма

Существует несколько методов расчета текущих норм. Один из них — метод этапного расчета. Этот метод является универсальным, так как позволяет рассчитывать этапные и текущие нормы, где за основу берется спортивный результат основного соревновательного упражнения, который может быть показан на любом этапе спортивной тренировки, в любом функциональном состоянии спортсмена. При этом рассчитываются должные нормы.

Если юный спортсмен проходит испытание в комплексе тестов, то оценивание целесообразно проводить в два этапа (с использованием весовых коэффициентов). На первом этапе индивидуальные результаты каждого теста сравнивают с нормативными и преобразуют в баллы (табл. 32). При этом рекомендуется использовать разработанные шкалы оценок. На втором этапе выводится итоговая оценка по всему комплексу тестов.

Таблица 32. Возможные градации оценок результатов тестирования спортсменов-ориентировщиков

Оценка подготовленности

Границы результатов

Словесная

В баллах

Низкая

1

ОтХ-25доХ-25

Ниже средней

2

ОтХ-15 доХ-0,55

Средняя

3

ОтХ-0,55доХ+0,55

Выше средней

4

ОтХ+0,55доХ+15

Высокая

5

ОтХ+15 доХ+25

сдвигов, т.е. верхние и нижние значения (доверительные границы). Значения ИА=1,96 для А=0,05 означают, что в 95% случаев средние данные физиологических показателей будут находиться в указанном интервале. В данном случае границы доверительных интервалов определяются по формуле:
 

Хниж (верх.) = Хср ± ИАМ,


где ИАМ — значение нормированного отклонения для данного уровня «А». Оценка текущего состояния юных спортсменов в циклических видах спорта (на примере биатлона и спортивного ориентирования) Все тесты функционального и психологического состояния биатлонистов ранее были проверены на информативность и надежность, а затем разработаны нормы текущего контроля.На основе обработки полученных данных с помощью метода определения границ до верительных интегралов разработаны нормы функционального состояния юных спортсменов различной квалификации, специализирующихся в биатлоне (табл. 33–34). В этих таблицах представлены текущие нормы психологического состояния биатлонистов, начиная от тринадцатого теста — прохождение змейки.

Таблица 33. Текущие нормы функционального и психологического состояния юных биатлонистов

№ п\п

 

Показатели

 

Возраст 11-12 лет

Возраст 13-14 лет

Общеподг. этап

Спец.подг этап

Соревнов. этап

Общеподг. этап

Спец.подг этап

Соревнов. этап

1.

Вес, кг

32,9-36,3

33,4-36,8

33,9-37,3

40,4-43,6

44,4-47,6

48,2-51,6

2

Рост, см

1.34-1.38

1.38-1.42

1.42-1.46

151-153

155-157

157-159

3

Весо-ростовой индекс, у.е.

-

-

-

274,4-277,6

292,4-295,6

310,6-313,8

4

ЖЕЛ см3

2087-2113

2287-2313

2500-2526

2811-2829

3011-3029

3210-3228

5

ЖЕЛ/вес

62,1-63,5

64,8-66,2

68,4-69,8

66,3-67,7

64,9-66,3

64,0-65,5

6

Показатель физич. работоспособн.

-

-

-

29,6-30,4

30,1-30,9

31,0-31,8

7

PWC170, кгм/мин

422-437

473-487

527-541

673-687

743-757

788-803

8

PWC170, мин/кг

-

-

-

16,1-16,3

16,2-16,4

17,2-17,4

9

МПК, мл/мин

-

-

-

2793-2807

2863-2877

2933-2947

10

МПК мл/мин/кг

-

-

-

64,3-69,8

60,4-64,5

57,1-60,8

11

Относительный объем сердца, см3

-

-

-

-

-

-

12

Коэффициент вес/ рост:ЖЕЛ/вес

-

-

-

4,0-4,2

4,4-4,6

4,8-5,0

13

Прохождение змейки (кол-во касаний)

-

-

-

-

-

-

14

Удержание щупа за 10 сек(кол-во касаний)

-

-

-

-

-

-

15

Теппинг тест за 10 сек (кол-во)

57,8-60,6

58,8-61,6

59,8-62,6

60,5-63,3

60,9-63,7

61,3-64,1

16

Теппинг тест за 60 сек (кол-во)

275-281

285-291

295-301

317-322

327-333

337-343

17

Перекрестное касание больших кругов за 10 сек (кол-во касаний)

-

-

-

23,6-24,4

24,1-24,9

24,5-25,4

18

Перекрестное касание больших кругов за 60 сек. (кол-во касаний)

-

-

-

135,6-138,4

136,6-139,4

139,6-142,4

 Нормы рассчитаны только для тестов, имеющих высокую информативность и надежность. Так, в возрастном диапазоне 11–12 лет определилось пять показателей функционального и два психологического состояния. Это послужило основой для расчета текущих норм. В остальных возрастных диапазонах определилось 12–15 показателей. Текущие нормы были рассчитаны для общеподготовительного, специально-подготовительного и соревновательного этапов.

Таблица 34. Текущие нормы функционального и психологического состояния юных биатлонистов

№ п\п

 

Показатели

 

Возраст 15-16 лет

Возраст 17-18 лет

Общеподг. этап

Спец.подг этап

Соревнов. этап

Общеподг. этап

Спец.подг этап

Соревнов этап

1.

Вес, кг

-

-

-

61,3-64,7

61,8-65,2

62,6-66,0

2

Рост, см

-

-

-

170-172

171-173

172-174

3

Весо-ростовой индекс, у.е.

-

-

-

362-365

365-368

369-372

4

ЖЕЛ, см3

-

-

-

4346-4374

4446-4474

4546-4574

5

ЖЕЛ/вес

65,3-66,7

66,3-67,7

67,5-68,9

69,3-70,7

69,8-71,2

70,3-71,7

6

Показатель физич. работоспособн.

33,6-34,4

34,6-35,4

36,0-36,8

41,6-42,4

42,6-43,4

43,9-44,7

7

PWC170, кгм/мин

422-437

473-487

527-541

673-687

743-757

788-803

8

PWC170, мин/кг

17,5-17,7

17,7-17,9

17,9-18,1

19,0-19,2

19,7-19,9

20,8-21,0

9

МПК, мл/мин

3113-3127

3243-3257

3353-3367

3739-3972

3831-4068

3925-4164

10

МПК, мл/мин/кг

54,6-55,0

55,6-56,0

56,6-57,0

61,0-61,4

62,0-62,4

62,7-63,1

11

Относительный объем сердца, см3

50,6-52,4

51,1-52,9

52,0-53,8

56,6-58,4

57,6-58,4

58,6-60,4

12

Коэффициент вес/ рост:ЖЕЛ/вес

5,0-5,2

5,1-5,3

5,1-5,3

5,1-5,3

5,2-5,4

5,2-5,4

13

Прохождение змейки (кол-во касаний)

26,8-27,5

27,8-28,5

28,7-29,5

24,6-25,4

23,6-24,4

22,6-23,4

14

Удержание щупа за 10 сек (кол-во касаний)

9,9-10,1

9,4-9,6

8,9-9,1

7,1-7,3

6,1-6,3

5,1-5,3

15

Теппинг тест за 10 сек (кол-во)

63,3-66,1

64,3-67,1

65,3-68,1

67,9-70,7

68,9-71,7

69,9-72,7

16

Теппинг тест за 60 сек (кол-во)

347-353

357-363

367-373

-

-

-

17

Перекрестное касание больших кругов за 10 сек (кол-во касаний)

24,6-25,9

25,4-264

25,9-26,9

-

-

-

18

Перекрестное касание больших кругов за 60 сек. (кол-во касаний)

143-146

148-151

153-156

160-163

165-167

170-173


Пригодность разработанных нормативов была проверена в годичном педагогическом эксперименте, в котором участвовало 240 спортсменов, по 40 человек в каждой возраст ной группе (табл. 35).
Аналогичные данные представлены на группе спортивного ориентирования.
Программа текущего контроля включала 12 тестов, характеризующих различные стороны СФП и СПП: скоростно-силовую подготовленность, скоростные и силовые качества, выносливость, уровень развития памяти, внимания и мышления (Ю.С. Воронов, 2000, 2001). При разработке шкал оценок были экспериментально зарегистрированы средние значения и стандартные отклонения в той совокупности, для которой нормы вводятся. Полученные шкалы оценок (табл. 36–40) могут быть рекомендованы в практику педагогического контроля в спортивном ориентировании.

Таблица 35. Количество спортсменов, выполнивших текущие нормы (%)

Спортивная квалификация (разряд)

 

ПФР

 

PWC

 

мпк

 

Перекрестное касание больших кругов

за 10 сек.

за 60 сек.

мс-кмс

78

86

85

86

84

1-11 разряды

75

82

78

76

77

III - юношеские разряды

73

73

66

70

68

 Таблица 36. Оценка уровня специальной работоспособности спортсменов-ориентировщиков 9–10 лет

Контрольные испытания

Оценки показателей специальной работоспособности

высокая

выше средней

средняя

ниже средней

низкая

1. 20-ти мин.бег, м

>3600

3600-3481

3480-3420

3419-3300

<3300

2. Бег в подъем 200 м, с

<45,4

45,4-45,9

46,0-47,0

47,1-47,6

>47,6

3. Комплексное упражнение на силу, кол-во раз

>37

37-36

35-34

33-32

<32

4. Бег на 30 м с ходу

<5,1

5,1-5,2

5,3-5,5

5,6-5,7

>5,7

5. 5-ти кратный прыжок в длину с места, см

>806

806-801

800-784

783-779

<779

6. Моторная координация, усл. ед.

>160

160-158

157-154

153-151

<151

7. Распределение внимания, с

<170

170-173

174-181

182-185

>185

8. Объем внимания, усл. ед.

>15

15-14

13-12

11-10

<10

9. Переключение внимания, усл. ед.

>25

25-24

23-22

21-20

<20

10. Наглядно-образное мышление, усл. ед.

>6

6-5

4-3

2-1

<1

11. Оперативное мышление, усл. ед.

>6

6-5

4-3

2-1

<1

Таблица 37. Оценка уровня специальной работоспособности спортсменов-ориентировщиков 11–12 лет

Контрольные испытания

Оценки показателей специальной работоспособности

высокая

выше средней

средняя

ниже средней

низкая

1. 20-ти мин. бег, м

>4300

4300-4201

4200-4160

4159-4060

<4060

2. Бег в подъем 200 м, с

<41,8

41,8-42,3

42,4-42,8

42,9-43,4

>43,4

3. Комплексное упражнение на силу, кол-во раз

>44

44-42

41-39

38-36

<36

4. Бег на 30 м с ходу

<4,2

4,2-4,3

4,4-4,6

4,7-4,8

>4,8

5. 5-ти кратный прыжок в длину с места, см

>916

916-901

900-884

883-867

<867

6. Моторная координация, усл. ед.

>200

200-196

195-191

190-185

<185

7. Распределение внимания, с

<140

140-144

145-150

151-155

>155

8. Объем внимания, усл. ед.

>21

21-20

19-18

17-16

<16

9. Переключение внимания, усл. ед.

>37

37-36

35-33

32-31

<31

10. Наглядно-образное мышление, усл. ед.

>8

8-7

6-5

4-3

<3

11. Оперативное мышление, усл. ед.

>8

8-7

6-5

4-3

<3

 Таблица 38. Оценка уровня специальной работоспособности спортсменов-ориентировщиков13-14 лет.

Контрольные испытания

Оценки показателей специальной работоспособности

высокая

выше средней

средняя

ниже средней

низкая

1. 20-ти мин. бег, м

>4600

4600-4481

4480-4430

4429-4300

<4300

2. Бег в подъем 200 м, с

<39,4

39,4-39,8

39,9-40,9

41,0-41,4

>41,4

3. Комплексное упражнение на силу, кол-во раз

>47

47-46

45-44

43-42

<42

4. Бег на 30 м с ходу

<3,9

3,9-4,0

4,1-4,3

4,4-4,5

>4,5

5.5-ти кратный прыжок в длину с места, см

>950

950-935

934-920

919-905

<905

6. Моторная координация, усл. ед.

>220

220-218

217-213

212-210

<210

7. Распределение внимания, с

<94

94-96

97-101

102-104

>104

8. Объем внимания, усл. ед.

>24

24-23

22-21

20-19

<19

9. Переключение внимания, усл. ед.

>42

42-41

40-39

38-37

<37

10. Наглядно-образное мышление, усл. ед.

>9

9-8

7-6

5-4

<4

11. Оперативное мышление, усл. ед.

>9

9-8

7-6

5-4

<4

Таблица 39. Оценка уровня специальной работоспособности спортсменов-ориентировщиков 15-16 лет

Контрольные испытания

Оценки показателей специальной работоспособности

высокая

выше средней

средняя

ниже средней

низкая

1. Бег 5000 м, мин. с

>18.00

18.00-19.59

20.00-24.00

24.01-26.00

<26.00

2. Бег в подъем 200 м, с

<34,5

34,5-35,9

36,0-38,0

38,1-40,0

>40,0

3. Комплексное упражнение на силу, кол-во раз

>64

64-61

60-50

49-44

<44

4. Бег на 30 м с ходу

<3,90

3,90-4,09

4,10-4,50

4,51-4,72

>4,72

5.5-ти кратный прыжок в длину с места, см

>1170

1170-1115

1114-1006

1005-950

<950

6. Моторная координация, усл. ед.

>250

250-241

240-220

219-210

<210

7. Распределение внимания, с

<90

90-103

104-130

131-144

>144

8. Объем внимания, усл. ед.

>29

29-28

27-22

21-20

<20

9. Переключение внимания, усл. ед.

>55

55-50

49-37

36-31

<30

10. Наглядно-образное мышление, усл. ед.

>9

9-8

7-5

4-3

<3

11. Оперативное мышление, усл. ед.

>8

8-7

6-4

3-2

<2

Таблица 40. Оценка уровня специальной работоспособности спортсменов-ориентировщиков 17-18 лет.

Контрольные испытания

Оценки показателей специальной работоспособности

высокая

выше средней

средняя

ниже средней

низкая

1. Бег 5000 м, мин. с

<17.00

17.00-17.39

17.40-18.20

18.21-18.50

>18.50

2. Бег в подъем 200 м, с

<32,0

32,0-33,9

34,0-37,0

37,1-38,5

>38,5

3. Комплексное упражнение на силу, кол-во раз

>52

52-49

48-46

45-43

<43

4. Бег на 30 м с ходу

<3,58

3,58-3,68

3,69-3,91

3,92-4,02

>4,02

5.5-ти кратный прыжок в длину с места, см

>1220

1220-1176

1175-1080

1079-1030

<1030

6. Моторная координация, усл. ед.

>268

268-256

255-235

234-224

<224

7. Распределение внимания, с

<78

78-89

90-110

111-122

>122

8. Объем внимания, усл. ед.

>30

30-29

28-24

23-21

<21

9. Переключение внимания, усл. ед.

>57

57-54

53-44

43-39

<39

10. Наглядно-образное мышление, усл. ед.

>9

9-8

7-5

4-3

<3

11. Оперативное мышление, усл. ед.

>8

8-7

6-5

4-3

<3


Оценка текущего состояния спортсменов-единоборцев (на примере греко римской борьбы) Разработана система оценок текущего контроля функциональной подготовленности юных борцов греко-римского стиля на этапе спортивного совершенствования.

Использование единых тестов и функциональных проб позволило разработать критерии оценки функционального состояния спортсменов. При анализе адаптации к тестирующим нагрузкам проводилась комплексная оценка с использованием следующих критериев:

  1. эргометрические показатели работоспособности (PWC170);
  2. экономичность, эффективность, скорость восстановительных процессов;
  3. наличие факторов, лимитирующих работоспособность (резерв сердечно-сосудистой системы, утомление ЦНС, НМС).
  4. характеристика механизмов компенсации;
  5. напряженность функционирования физиологических функций (степень адекватного усиления функций при выполнении нагрузок).

На основании данных обследований были разработаны нормы текущего функционального состояния, учитывающие различный уровень тренированности юных борцов на 1 и 2 году обучения на этапе спортивного совершенствования (табл. 41–43). Разработанные нормы отражают закономерности адаптации спортсменов к общему и специальному силовому тестам у борцов с различным уровнем физической работоспособности.

Таблица 41. Оценка уровня подготовленности борцов греко-римского стиля

Тест

балл

17 лет

18 лет

Бег 10 м,с

5

1,59 и лучше

1,55 и лучше

4

1,60-1,74

1,56-1,68

3

1,75-1,98

1,69-1,91

2

1,99-2,21

1,92-2,12

1

2,22 и хуже

2,13 и хуже

Бег «змейкой» Юм, с

5

2,20 и лучше

2,18 и лучше

4

2,21-2,30

2,19-2,28

3

2,31-2,45

2,29-2,41

2

2,46-2,54

2,42-2,51

1

2,55 и хуже

2,52 и хуже

Бег 5 мин, м

5

1601 и более

1620 и более

4

1501-1600

1521-1619

3

1350-1500

1370-1520

2

1250-1349

1271-1369

1

1249 и менее

1270 и менее

Прыжок в длину с места, см

5

280 и более

284 и более

4

271-279

273-283

3

260-270

263-272

2

251-259

254-262

1

250 и менее

253 и менее

Прыжок вверх, см

5

67 и более

70 и более

4

61-67

63-69

3

53-6252-60

54-62

2

46-5246-51

48-54

1

45 и менее

47 и менее

Подтягивания, кол-во раз

5

31 и более

34 и более

4

27-31

30-33

3

21-26

23-29

2

16-20

18-22

1

15 и менее

17 и менее

Наклон вперед, см

5

28 и более

28 и более

4

24-27

25-27

3

29-23

20-24

2

15-18

16-19

1

14 и менее

15 и менее

Таблица 42. Оценка физического уровня развития борцов.

Показатели

Низкий

Ниже среднего

Средний

Выше среднего

Высокий

Масса тела, кг

72,70 и менее

72,71-81,31

81,32-98,55

98,56-107,16

107,17 и более

Длина тела, см

170,81 и менее

170,82-175,91

175,92-186,13

186,14-191,24

191,25 и более

Обхват груди в спокойном состоянии, см

56,86 и менее

56,87-75,08

75,09-111,54

111,55-129,76

129,77 и более

Обхват груди при вдохе, см

104,76 и менее

104,77-107,63

107,64-113,39

113,40-116,26

116,27 и более

Обхват груди при выдохе, см

96,55 и менее

96,56-100,60

100,61-108,71

108,72-112,75

112,76 и более

Кистевая динамометрия, правая рука, кг

47,18 и менее

47,19-51,01

51,02-58,69

58,70-62,53

62,54 и более

Кистевая динамометрия, левая рука, кг

28,38 и менее

28,39-31,69

31,70-38,30

38,31-41,61

41,62 и более

Становая динамометрия, кг

70,58 и менее

70,59-100,71

100,72-160,99

161,00-191,12

191,13 и более

Масса костной ткани, кг

12,37 и менее

12,38-13,36

13,37-15,33

15,34-16,31

16,32 и более

Масса костной ткани, %

14,70 и менее

14,71-15,41

15,42-16,83

16,84-17,53

17,54 и более

Масса мышечной ткани, кг

33,37 и менее

33,38-36,52

36,53-42,83

42,84-45,98

45,99 и более

Масса мышечной ткани, кг

38,44 и менее

38,45-40,20

40,21-43,74

43,75-45,50

45,51 и более

Масса жировой ткани, кг

8,25 и менее

8,26-11,89

11,90-19,19

19,20-22,84

22,85 и более

Масса жировой ткани, кг

11,48 и менее

11,49-14,04

14,05-19,16

19,17-21,72

21,73 и более

 Примечание. При оценке уровня физического развития спортсменов тяжелых весовых категорий нор мой следует считать «высокие» и «выше среднего» значения длины и массы тела, обхватные размеры, показатели кистевой и становой динамометрии. Для легких весовых категорий — «низкие» и «ниже среднего». При этом независимо от весовой категории относительные значения массы костной, мышечной и жировой ткани (в процентах от общей массы тела) оцениваются в соответствии с указанными градациями

Таблица 43. Оценка уровня психомоторных качеств борцов

Показатели

Высокий

Выше среднего

Средний

Ниже среднего

Низкий

Точность оценки микроинтервалов времени, мс

11,41 и менее

11,42-14,55

14,56-17,85

17,86-21,00

21,01 и более

Время реакции на движущийся объект, мс

1,82 и менее

1,83-2,16

2,17-3,28

3,29-4,56

4,57 и более

Латентное время простой двигательной реакции, мс

237,09 и менее

237,10-274,59

274,60-349,62

349,63-387,13

387,14 и бо­лее

Латентное время реакции выбора, мс

349,39 и менее

349,40-405,66

405,67-518,41

518,42-574,77

574,78 и более

Точность реакции выбора, п

1,52 и менее

1,53-2,05

2,06-3,35

3,36-4,13

4,14 и более

Максимальный темп движений, п

80,76 и более

80,75-78,85

78,84-72,01

72,00-64,20

64,19 и менее

 Оценка текущего состояния юных спортсменов в игровых видах спорта (на примере хоккея и тенниса) Обработка результатов тестов по общей и специальной физической подготовке юных хоккеистов учебно-тренировочных групп ДЮСШ с помощью методов вариационной статистики позволила разработать шкалы оценок, выраженные в баллах по каждому исследованному показателю (тесту). Граничные значения варьирования результатов измерений определены на основании сигмальных отклонений, шаг составил 0,5? (табл. 44–54).

Таблица 44. Оценка показателей общей физической подготовленности юных хоккеистов первого года обучения в УТГ (12 лет)

№ п/п

Показатели

Оценка в баллах

5

4

3

2

1

1.

Бег 60м,с

<8,2

8,3-9,1

9,2-10,0

10,1-10,9

>11,0

2.

Бег 300м,с

<48,2

48,3-51,3

51,4-54,4

54,5-57,5

>57,6

3.

Бег 3000м, мин.с

<11.25

11.26-12.12

12.13-12.59

13.00-13.46

>13.47

4.

Подтягивания, раз

>14

13-10

9-6

5-2

<1

5.

Поднимание туловища, раз/мин

>46

45-41

40-36

35-31

<30

6.

Прыжок в длину с места, м

>2,31

2,30-2,10

2,09-1,89

1,88-1,68

<1,67

7.

Тройной прыжок, м

>6,57

6,56-6,06

6,05-5,55

5,54-5,04

<5,03

8.

Комплексный тест на ловкость, с

>16,6

16,7-18,5

18,6-20,4

20,5-22,3

<22,4

Таблица 45. Оценка показателей общей физической подготовленности юных хоккеистов второго года обучения в УТГ (13 лет)

№ п/п

Показатели

Оценка в баллах

5

4

3

2

1

1.

Бег 60 м, с

<8,0

8,1-8,7

8,8-9,4

9,5-10,1

>10,2

2.

Бег 300 м, с

<46,1

46,2-49,2

49,3-52,3

52,4-55,4

>55,5

3.

Бег 3000 м, мин.с

<10.52

10.53-11.29

11.30-12.06

12.07-12.43

>12.44

4.

Подтягивания, раз

>18

17-13

12-8

7-3

<2

5.

Поднимание туловища, раз/мин

>51

50-46

45-41

40-36

<35

6.

Прыжок в длину с места, м

>2,32

2,31-2,15

2,14-1,98

1,97-1,81

<1,80

7.

Тройной прыжок, м

>6,58

6,57-6,10

6,09-5,62

5,61-5,14

<5,13

8.

Комплексный тест на ловкость, с

<15,9

16,0-16,8

16,9-17,7

17,8-18,6

>18,7

Таблица 46. Оценка показателей общей физической подготовленности юных хоккеистов третьего года обучения в УТГ (14 лет)

№ п/п

Показатели

Оценка в баллах

5

4

3

2

1

1.

Бег 60 м, с

<8,0

8,1-8,6

8,7-9,2

9,3-9,8

>9,9

2.

Бег 300 м, с

<45,0

45,1-48,1

48,2-51,2

51,3-54,3

>54,4

3.

Бег 3000 м, мин.с

<10.52

10.-11.25

11.26-11.58

11.59-12.31

>12.32

4.

Подтягивания, раз

>18

17-14

13-10

9-6

<5

5.

Поднимание туловища, раз/мин

>56

55-51

50-46

45-41

<40

6.

Прыжок в длину с места, м

>2,39

2,38-2,22

2,21-2,05

2,04-1,88

<1,87

7.

Пятикратный прыжок, м

>12,96

12,95-12,35

12,34-11,94

11,93-11,33

<11,32

8.

Комплексный тест на ловкость, с

<15,8

15,9-16,5

16,6-17,2

17,3-17,9

>18,0

 Таблица 47. Оценка показателей общей физической подготовленности юных хоккеистов четвертого года обучения в УТГ (15 лет)

№ п/п

Показатели

Оценка в баллах

5

4

3

2

1

1.

Бег 60 м, с

<7,7

7,8-8,2

8,3-8,7

8,8-9,2

>9,3

2.

Бег 300 м, с

<43,2

43,3-45,0

45,1-46,8

46,9-48,6

>48,7

3.

Бег 3000 м, мин.с

< 10.53

10.54-11.20

11.21-11.47

11.48-12.14

>12.15

4.

Подтягивания, раз

>19

18-15

14-11

10-7

<6

5.

Поднимание туловища, раз/мин

>57

56-52

51-47

46-42

<41

6.

Прыжок в длину с места, м

>2,42

2,41-2,25

2,24-2,08

2,07-1,91

<1,90

7.

Пятикратный прыжок, м

>12,96

12,95-12,54

12,53-12,12

12,11-11,70

<11,69

8.

Комплексный тест на ловкость, с

<15,0

15,1-15,9

16,0-16,8

16,9-17,7

>17,8

Интегральная оценка уровня общей физической подготовленности рассчитана как средняя арифметическая сумма баллов по всем исследуемым показателям.
Показатели, имеющие оценки, равные 5–4 баллам, свидетельствуют о сильных сторонах подготовленности хоккеиста, а 1–2 баллам — о наличии слабого звена в подготовленности спортсмена.

Таблица 48. Оценка показателей специальной физической подготовленности юных хоккеистов первого года обучения в УТГ (12 лет)

№ п/п

Показатели

Оценка в баллах

5

4

3

2

1

1.

Бег 36 м на коньках, с

<5,3

5,4-6,0

6,1-6,7

6,8-7,4

>7,5

2.

Бег 36 м на коньках спиной вперед, с

<6,5

6,6-7,4

7,5-8,3

8,4-9,2

>9,3

3.

Челночный бег на коньках 6x9 м, с

<15,2

15,3-16,2

16,3-17,2

17,3-18,2

>18,3

4.

Слаломный бег на коньках без шайбы (вар. 1), с

<10,9

11,0-11,7

11,8-12,5

12,6-13,3

>13,4

5.

Слаломный бег на коньках с шайбой (вар. 1), с

<10,7

10,8-12,5

12,6-14,3

14,4-16,1

>16,2

6.

8 мин. бег на коньках, км

>2,97

2,96-2,76

2,75-2,55

2,54-2,34

<2,33

 Таблица 49. Оценка показателей специальной физической подготовленности юных хоккеистов второго года обучелет)ния в УТГ (13).

№ п/п

Показатели

Оценка в баллах

5

4

3

2

1

1.

Бег 36 м на коньках, с

<5,3

5,4-5,8

5,9-6,3

6,4-6,8

>6,9

2.

Бег 36 м на коньках спиной вперед, с

<6,6

6,7-7,3

7,4-8,0

8,1-8,7

>8,8

3.

Челночный бег на коньках 6x9 м, с

<14,0

14,1-15,1

15,2-16,2

16,3-17,3

>17,4

4.

Слаломный бег на коньках без шайбы (вар. 1), с

<11,3

11,4-12,3

12,4-13,3

13,4-14,3

>14,4

5.

Слаломный бег на коньках с шайбой (вар. 1), с

<12,3

12,4-13,2

13,3-14,1

14,2-15,0

>15,1

6.

8 мин. бег на коньках, км

>3,17

3,16-2,96

2,95-2,75

2,74-2,54

<2,53

 Таблица 50. Оценка показателей специальной физической подготовленности юных хоккеистов третьего года обучения в УТГ (14 лет)

№ п/п

Показатели

Оценка в баллах

5

4

3

2

1

1.

Бег 36 м на коньках, с

<4,8

4,9-5,5

5,6-6,2

6,3-6,9

>7,0

2.

Бег 36 м на коньках спиной вперед, с

<6,5

6,6-6,9

7,0-7,3

7,4-7,7

>9,0

3.

Челночный бег на коньках 12x18 м, с

<52,6

52,7-53,9

54,0-55,2

55,3-56,5

>56,6

4.

Слаломный бег на коньках без шайбы (вар. 2), с

<24,0

24,1-25,0

25,1-26,0

26,1-27,0

>27,1

5.

Слаломный бег на коньках с шайбой (вар. 2), с

<25,2

25,3-26,6

26,7-28,0

28,1-29,4

>29,5

6.

8 мин. бег на коньках, км

>3,28

3,27-3,11

3,10-2,94

2,93-2,77

<2,76

 Таблица 51. Оценка показателей специальной физической подготовленности юных хоккеистов четвертого года обучения в УТГ (15 лет)

№ п/п

Показатели

Оценка в баллах

5

4

3

2

1

1.

Бег 36 м на коньках, с

<4,6

4,7-5,1

5,2-5,6

5,7-6,1

>6,2

2.

Бег 36 м на коньках спиной вперед, с

<6,5

6,6-6,9

7,0-7,3

7,4-7,7

>7,8

3.

Челночный бег на коньках 12x18 м, с

<47,7

47,8-49,7

49,8-51,7

51,8-53,7

>53,8

4.

Слаломный бег на коньках б/шайбы (вар. 2),с

<24,0

24,1-24,7

24,8-25,4

25,5-26,1

>26,2

5.

Слаломный бег на коньках с шайбой (вар. 2)

<24,9

25,0-25,8

25,9-26,7

26,8-27,6

>27,7

6.

8 мин. бег на коньках, км

>3,26

3,25-3,17

3,16-3,08

3,07-2,99

<2,98

Интегральная оценка уровня специальной физической подготовленности рассчитана как средняя арифметическая сумма баллов по всем исследуемым показателям. Затем были рассчитаны нормы текущего состояния хоккеистов по общей физической подготовленности, уровню физического развития и психологической подготовленности(табл. 52).

Таблица 52. Оценка уровня общей физической подготовленности юных хоккеистов.

Тест

балл

17 лет

18 лет

Бег 10 м,с

 

 

5

1,53 и лучше

1,50 и лучше

4

1,54-1,60

1,51-1,58

3

1,62-1,72

1,59-1,69

2

1,73-1,80

1,70-1,78

1

1,81 и хуже

1,79 и хуже

Бег «змейкой» Юм, с

 

 

5

2,20 и лучше

2,17 и лучше

4

2,21-2,30

2,18-2,27

3

2,31-2,45

2,28-2,42

2

2,46-2,54

2,43-2,52

1

2,54 и хуже

2,53 и хуже

Бег 5 мин, м

 

 

5

1601 и более

1620 и более

4

1501-1600

1521-1619

3

1350-1500

1370-1520

2

1250-1349

1271-1369

1

1249 и менее

1270 и менее

Прыжок в длину с места, см

 

 

5

272 и более

280 и более

4

253-271

263-279

3

235-252

248-262

2

220-234

231-247

1

219 и менее

230 и менее

Прыжок вверх, см

 

 

5

70 и более

73 и более

4

63-69

67-72

3

53-62

58-66

2

46-52

49-57

1

45 и менее

48 и менее

Подтягивания, кол-во раз

 

 

5

16 и более

18 и более

4

13-15

15-17

3

10-12

12-14

2

7-9

9-11

1

6 и менее

8 и менее

Наклон вперед,см

 

 

5

25 и более

26 и более

4

21-24

22-25

3

15-20

16-21

2

10-14

11-15

1

9 и менее

10 и менее

Таблица 53. Оценка уровня физического развития юных хоккеистов

Показатели

Низкий

Ниже среднего

Средний

Выше среднего

Высокий

Масса тела, кг

68,41 и менее

68,42-71,58

71,59-77,92

77,93-81,08

81,09 и более

Длина тела, см

172,96 и менее

172,97-175,85

175,86-181,64

181,65-184,53

184,54 и более

Обхват груди в спок. сост., см

93,81 и менее

93,82-95,62

95,63-99,25

99,26-101,06

101,07 и более

Обхват груди при вдохе, см

97,93 и менее

97,94-99,84

99,85-103,66

103,67-105,56

105,57 и более

Обхват груди при выдохе, см

89,09 и менее

89,10-91,26

91,27-95,60

95,61-97,76

97,77 и более

Кистевая дин-рия, п.р. кг

45,10 и менее

45,11-49,08

36,31-43,74

43,75-47,45

47,46 и более

Кистевая дин-рия, л.р. кг

32,58 и менее

32,59-36,30

49,09-57,04

57,05-61,01

61,02 и более

Становая дин-рия, кг

110,82 и менее

110,83-122,20

122,21-144,96

144,97-156,33

156,34 и более

Масса костной ткани, кг

11,68 и менее

11,69-12,57

12,58-14,35

14,36-15,23

15,24 и более

Масса костной ткани, %

16,15 и менее

16,16-17,08

17,09-18,94

18,95-19,86

19,87 и более

Масса мышечной ткани, кг

25,34 и менее

25,35-28,40

28,41-34,52

34,53-37,57

37,58 и более

Масса мышечной ткани, кг

36,03 и менее

36,04-38,55

38,56-40,59

40,60-43,10

43,11 и более

Масса жировой ткани, кг

7,96 и менее

7,97-9,36

9,37-12,16

12,17-13,55

13,56 и более

Масса жировой ткани, кг

11,21 и менее

11,22-12,75

12,76-15,84

15,85-17,38

17,39 и более

 Таблица 54. Оценка уровня психомоторных качеств юных хоккеистов

Показатели

Высокий

Выше среднего

Средний

Ниже среднего

Низкий

Точность оценки микроинтервалов времени, мс

12,07 и менее

12,08-14,63

14,64-19,76

19,77-22,32

22,33 и более

Время реакции на движущийся объект, мс

1,18 и менее

1,19-1,53

1,54-2,23

2,24-2,58

2,59 и более

Латентное время простой двигательной реакции, мс

239,06 и ме­нее

239,07-274,28

274,29-344,72

344,73-379,94

379,95 и более

Латентное время реакции выбора, мс

414,74 и ме­нее

414,75-452,47

452,48-527,94

527,95-565,67

565,68 и более

Точность реакции выбора, п

1,85 и менее

1,86-2,65

2,66-3,26

3,27-4,87

4,88 и более

Максимальный темп движений, п

83,27 и более

83,26-78,20

78,19-68,04

68,03-65,97

62,96 и менее

 Для юных теннисистов также были рассчитаны текущие нормы физического развития, физической и психологической подготовленности (табл. 55–58).

Таблица 55. Оценка уровня общей физической подготовленности юных теннисистов

Тесты

балл

17 лет

18 лет

 

Бег 10 м,с

 

 

 

девушки

юноши

девушки

юноши

5

1,73 и лучше

1,59 и лучше

1,72 и лучше

1,57 и лучше

4

1,74-1,84

1,60-1,68

1,73-1,82

1,58-1,65

3

1,85-2,00

1,69-1,82

1,83-1,99

1,66-1,77

2

2,01-2,15

1,83-1,93

2,00-2,13

1,78-1,88

1

2,16 и хуже

1,94 и хуже

2,14 и хуже

1,89 и хуже

Бег «змейкой» Юм, с

 

 

5

2,03 и лучше

1,83 и лучше

1,97 и лучше

1,76 и лучше

4

2,04-2,16

1,84-1,94

1,98-2,10

1,77-1,87

3

2,17-2,39

1,95-2,11

2,11-2,31

1,88-2,02

2

2,40-2,59

2,12-2,26

2,32-2,50

2,03-2,15

1

2,60 и хуже

2,27 и хуже

2,51 и хуже

2,16 и хуже

Бег 5 мин, м

 

 

5

1586 и более

1840 и более

1629 и более

1928 и более

4

1486-1585

1696-1839

1529-1628

1784-1927

3

1349-1485

1501-1695

1392-1528

1587-1783

2

1250-1348

1358-1500

1293-1391

1446-1588

1

1249 и менее

1357 и менее

1292 и менее

1445 и менее

Прыжок в длину с места, см

 

 

5

230 и более

258 и более

236 и более

265 и более

4

195-229

245-257

197-235

252-264

3

183-194

228-244

185-206

236-251

2

174-182

216-227

176-184

224-235

1

173 и менее

215 и менее

175 и менее

223 и менее

Прыжок в верх ,см

 

 

5

53 и более

57 и более

56 и более

71 и более

4

48-52

61-66

51-55

65-70

3

41-47

55-60

43-50

59-64

2

37-40

50-54

38-42

54-58

1

35 и менее

49 и менее

37 и менее

53 и менее

Отжимания  \ подтягивания. количество раз

 

 

5

38 и более

21 и более

39 и более

23 и более

4

31-37

15-20

31-38

16-22

3

20-30

12-14

21-30

13-15

2

13-19

10-11

13-20

10-12

1

12 и менее

9 и мнее

12 и менее

9 и менее

Наклон вперёд. см

 

 

5

25 и более

21 и более

26 и более

22 и более

4

21-24

17-2

23-25

18-21

3

19-21

13-16

19-22

13-17

2

16-18

9-12

16-18

10-12

1

15 и менее

8 и менее

15 и менее

9 и менее

Таблица 56.  Оценка уровня физического развития юных тенисистов

Показатели

Низкий

Ниже среднего

Средний

Выше среднего

Высокий

Девушки

Масса тела, кг

51,44 и менее

51,45-51,99

52,00-52,99

53,00-53,45

53,46 и более

Длина тела, см

165,99 и менее

166,00-166,99

167,00-167,99

168,00-168,99

169,00 и более

Обхват груди в спокойном состоянии, см

82,29 и менее

82,30-82,99

83,00-83,24

83,25-84,30

84,31 и более

Обхват груди при вдохе, см

85,69 и менее

85,70-85,99

86,00-86,70

86,71-87,70

87,71 и более

Обхват груди при выдохе, см

79,89 и менее

79,90-80,45

80,46-81,26

81,27-82,99

83,00 и более

Кистевая динамометрия, левая рука, кг

17,09 и менее

17,10-17,99

18,00-18,81

18,82-19,10

19,11 и более

Кистевая динамометрия, правая рука, кг

20,99 и менее

21,00-21,99

22,00-22,89

22,90-23,46

23,46 и более

Становая динамометрия, кг

51,99 и менее

52,00-52,99

53,00-53,99

54,00-55,01

55,02 и более

Масса костной ткани, кг

8,67 и менее

8,68-9,67

9,68-9,98

9,99-10,56

10,57 и более

Масса костной ткани, %

16,86 и менее

16,87-17,23

17,24-17,99

18,00-18,59

19,00 и более

Масса мышечной ткани, кг

18,78 и менее

18,79-19,19

19,20-20,29

20,30-21,79

21,80 и более

Масса мышечной ткани, кг

36,23 и менее

36,24-38,99

39,00-40,74

40,57-41,95

41,96 и более

Масса жировой ткани, кг

11,96 и менее

11,97-12,03

12,04-12,97

12,98-13,27

13,28 и более

Масса жировой ткани, кг

23,25 и менее

23,26-24,25

24,26-24,96

24,97-25,26

25,27 и более

Юноши

Масса тела, кг

47,13 и менее

47,14-55,32

55,33-71,71

71,72-79,90

79,91 и более

Длина тела, см

166,51 и менее

166,52-170,57

170,58-178,69

178,70-182,74

182,75 и более

Обхват груди в спокойном состоянии, см

77,55 и менее

77,56-83,48

83,49-95,35

95,36-101,28

101,29 и более

Обхват груди при вдохе, см

81,63 и менее

81,64-87,42

87,43-99,00

99,01-104,78

104,79 и более

Обхват груди при выдохе, см

72,01 и менее

72,02-77,56

77,57-88,67

88,68-94,22

94,23 и более

Кистевая динамометрия, правая рука, кг

22,79 и менее

22,80-30,94

30,95-47,27

47,28-55,42

55,43 и более

Кистевая динамометрия, левая рука, кг

13,96 и менее

13,97-19,92

19,93-31,85

31,86-37,81

37,82 и более

Становая динамометрия, кг

65,88 и менее

65,89-80,21

80,22-108,89

108,90-123,22

123,23 и более

Масса костной ткани, кг

10,00 и менее

10,01-10,94

10,95-12,81

12,82-13,74

13,75 и более

Масса костной ткани, %

17,15 и менее

17,16-18,14

18,15-20,11

20,12-21,10

21,11 и более

Масса мышечной ткани, кг

16,50 и менее

16,51-21,33

21,34-30,00

30,01-35,83

35,84 и более

Масса мышечной ткани, %

36,73 и менее

36,74-38,30

38,31-41,44

41,45-43,01

43,02 и более

Масса жировой ткани, кг

6,94 и менее

6,95-8,22

8,23-10,79

10,80-12,07

12,08 и более

Масса жировой ткани, %

11,72 и менее

11,73-13,46

13,47-16,96

16,97-18,71

18,72 и более

 Таблица 57. Оценка психомоторных качеств юных тенисисток.

Показатели

Высокий

Выше среднего

Средний

Ниже среднего

Низкий

Точность оценки микроинтервалов времени, мс

7,43 и менее

7,44-10,23

10,24-15,83

15,84-18,62

18,63 и более

Время реакции на движущийся объект, мс

2,06 и менее

2,07-2,45

2,46-3,24

3,25-3,63

3,64 и более

Латентное время простой двигательной реакции, мс

214,76 и менее

214,77-280,67

280,68^12,52

412,53-478,43

478,44 и более

Латентное время реакции выбора, мс

365,61 и менее

365,62-396,55

396,56-458,44

458,45-489,38

489,39 и более

Точность реакции выбора, п

2,30 и менее

2,31-3,49

3,50-4,50

4,51-5,00

5,01 и более

Максимальный темп движений, п

77,55 и более

77,54-75,95

75,94-72,73

72,72-71,13

71,12 и менее

Таблица 58. Оценка уровня психомоторных качеств юных тенисистов.

Показатели

Высокий

Выше среднего

Средний

Ниже среднего

Низкий

Точность оценки микроинтервалов времени, мс

9,15 и менее

9,16-13,73

13,74-15,90

15,91-17,48

17,49 и более

Время реакции на движущийся объект, мс

1,20 и менее

1,21-1,36

1,37-1,69

1,70-1,85

1,86 и более

Латентное время простой двигательной реакции, мс

275,95 и менее

275,96-280,34

280,35-289,13

289,14-293,52

293,53 и более

Латентное время реакции выбора, мс

309,86 и менее

309,87-370,93

370,94-493,06

493,07-554,13

554,14 и более

Точность реакции выбора, п

0,62 и менее

0,63-1,71

1,72-3,88

3,89-4,97

4,98 и более

Максимальный темп движений, п

83,86 и более

83,85-81,14

81,13-75,67

75,66-72,95

72,94 и менее

Эффективность процесса тренировки во многом зависит от использования средств и методов контроля как инструмента управления, позволяющего осуществлять обратные связи между тренером и спортсменом. В результате контроля осуществляется оптимизация тренировочного процесса на основе объективной оценки различных сторон подготовленности и функциональных возможностей организма человека.

При текущем контроле число измеряемых показателей может быть весьма значительным. С одной стороны, наличие большого числа тестов повышает достоверность и надежность информации о спортсмене. С другой стороны, это связано с длительным и трудоемким тестированием и со значительными сложностями при анализе полученных результатов. В связи с этим, программа комплексного контроля должна создаваться с учетом всесторонней оценки подготовленности спортсмена и наличия такого минимума тестов, который позволил бы получить достоверную информацию.

Задачей оперативного контроля является экспресс-оценка состояний юного спортсмена в данный момент, непосредственно после выполнения определенного упражнения, серии упражнений или всего тренировочного занятия. Определяется реакция организма спортсмена на определенную дозированную тренировочную нагрузку, время отдыха до следующего упражнения, серии, тренировки. В зависимости от результатов оперативного контроля проводится коррекция подготовки.

Данные оперативного контроля позволяют получать нуж ную информацию об изменениях в состоянии занимающихся, ус ловиях, содержании и характере тренировки во время проведения занятия. Эти сведения необходимы для успешного управления тренировочным процессом в ходе одного занятия.

Эффективная система контроля, предполагающая использование как интегральных, так и дифференцированных показателей, позволяет объективно оценить подготовленность спортсмена, дает возможность следить за развитием спортивной формы, судить о его состоянии в конкретное время, определять ведущие факторы, за счет которых достигнуто данное состояние, индивидуализировать процесс подготовки на основе учета особенностей личности юного спортсмена, сопоставлять уровни подготовленности отдельных спортсменов, наметить основные направления коррекции тренировочного процесса.

В коррекции подготовки юных спортсменов на основе данных этапного, текущего и оперативного контроля лежит программно-целевой подход, в соответствии с которым содержание, объем и организация тренировочной нагрузки, определяется исходя из целевых задач на данном этапе подготовки. Целевые задачи при этом включают в себя три главных компонента: величина прироста спортивного результата, соответствующие изменения в психофизической подготовленности по данным педагогического контроля и объективно необходимые для этого изменения в методике применения тренировочных и соревновательных нагрузок. Принятие решений при коррекции подготовки осуществляется на основе логической посылки, которая состоит в том, что если ставилась какая-то конкретная задача и она не выполнена, то что необходимо сделать для того, чтобы эта задача была решена.