Тренировка № 1
Тренировка № 2
Тренировка № 3
Тренировка № 4
Тренировка № 5
Оглавление
- Введение
- Глава 1. Развитие гиревого спорта в России
- Глава 2. Актуальные проблемы гиревого спорта
- Глава 3. Основы техники гиревого спорта
- Глава 4. Техника упражнений гиревого спорта
- Глава 5. Основы обучения и тренировки
- Глава 6. Обучение упражнениям гиревого спорта
- Глава 7. Спортивная тренировка
- Глава 8. Соревновательная деятельность
- Литература
- Об авторе
- Приложение 1. Техника упражнений гиревого спорта
- Приложение 2. Планирование тренировочного процесса начинающих гиревиков
- Приложение 3. Планы подготовки спортсменов-гиревиков на уровне мастера спорта
- Приложение 4. Организация и проведение соревнований
