Единственный технический элемент, исполнение которого полностью зависит от игрока, а не определяется игровой ситуацией и взаимодействием с партнёрами или противником.

В определённом смысле можно сказать, что подающий игрок владеет мячом - он сам выбирает место подачи, способ её выполнения и решает, куда направить мяч.

Это обстоятельство предъявляет самые высокие требования к техническому исполнению подачи.

В современном волейболе (особенно мужском) подача становится чуть ли не решающим элементом игры. Один из наиболее авторитетных тренеров Даг Билл (США) на международном семинаре тренеров (2001 год) подчеркнул: «В современном мужском волейболе подача стала наиболее важным элементом игры. Можно предположить, что в ближайшие годы её роль будет возрастать». Похоже, что мнение американского тренера стало тенденцией современного волейбола, и многие тренеры делают на подачу чуть ли не основную ставку в игре своих команд.

По меньшей мере два обстоятельства дают основания усомниться в абсолютной правоте такого подхода к решающей роли подачи в игре:

- недопустимое количество ошибок при выполнении подачи (5-6 потерь за партию, то есть 20% своих ошибок!)

- при критическом счёте - 23:23; 25:26 и т.п., то есть в самый нужный момент игры, очень часто даже самые результативные подающие отказываются от своей «убойной» подачи и просто вводят мяч в игру

Одна из причин, по которым роль подачи так завышается тренерами, может быть, заключается в том, что руководимые ими команды не умеют защищаться, если противник хорошо принял подачу и организует атаку по своему плану. «Пан или пропал» - такая тактическая «философия» подачи вряд ли приемлема. В статье предложены два наиболее распространённых способа выполнения подачи - «планирующая» и в прыжке.

А. ПЛАНИРУЮЩАЯ ПОДАЧА

1. Исполнение подачи

До свистка судьи

• подающий игрок - единственное и главное действующее лицо в момент подготовки и исполнения самой подачи; он - в центре внимания зрителей, ТВ; этим обусловлено большое психологическое давление на игрока
• необходимо отрешиться от только что закончившегося игрового эпизода, забыть о счёте в партии и полностью сконцентрироваться на выполнении подачи:
  - спокойно, без спешки выйти на место подачи
  - принять решение - как и куда подавать (возможна подсказка тренера)
  - получить мяч и занять исходную позицию: высокая, не напряжённая стойка, ступня передней ноги и положение корпуса определяют направление полёта мяча оценка расположения игроков противника
• можно рекомендовать использовать одного из своих блокирующих (при подаче с близкого от линии подачи расстояния) или какого-либо ориентира в зале - табло, рекламный щит, колонна (при подаче издалека) - в качестве «прицела», облегчающего направление мяча в нужную зону.

После свистка судьи

• у подающего 8 секунд на выполнение подачи; подача будет наиболее эффективна, если удар по мячу выполнять на 4 - 5-ой секундах; для этого рекомендуется:
  - 2-3 раза ударить мяч об пол или
  - 2-3 раза глубоко вдохнуть или
  - сосчитать про себя «21, 22, 23, 24» (это 4 секунды)
  - окончательно решить, куда направить подачу
• подброс мяча и замах:
  - мяч надо подбрасывать каждый раз в одну и ту же точку
  > на небольшую высоту
  > вперёд по направлению удара
  > без вращения
  - с момента подброса необходим полный зрительный контроль за мячом
  - одновременно с подбросом мяча происходит замах на удар:
  > разворачивается корпус
  > плечо и локоть бьющей руки отводятся назад
  - картинка «лук-стрела» имитирует замах
• удар по мячу:
  - естественное бьющее движение руки (небольшой шаг передней ногой помогает «вложиться» в удар с большей силой)
  - удар осуществляется основанием ладони без сопровождения мяча
  - кисть в момент удара жёстко закреплена в запястье (это достигается максимальным разведением пальцев бьющей руки; имитационная картинка - удар ладонью по воде, чтобы было больше брызг)
  - удар наносится строго по центру мяча
  - необходим полный зрительный контроль за мячом - видеть точку удара!

После исполнения подачи

• после выполнения удара подающий игрок должен немедленно занять свою зону на задней линии.

2. Обучающее взаимодействие тренер - игрок (прямая и обратная связь)

3. Мнения специалистов:

"Volleyball Coach's Survival Guide" Sue Gozansky

Стр. 73: «Чем проще и естественнеё исполнение подачи, тем лучше. Стабильная техника гарантирует выполнение подачи в стрессовых игровых ситуациях.

При критическом счёте «контролируемая» подача предпочтительна больше, чем подачи с риском допустить ошибку». Стр. 77: «Контакт:

- бей по центру мяча основанием ладони

- держи кисть закреплённой и плоской

- кисть и предплечье работают как одно целое

- направление удара - через мяч в цель

- бьющая рука полностью не выпрямляется».

"Power Volleyball' Arie Selenger

Стр. 24: «Я рекомендую, чтобы каждый игрок мастерски владел только одним способом подачи, который лучшим образом соответствует его физическим качествам»

Стр. 25: «Планирующая подача наиболее эффективна, когда выполняется с 6-8 метров от задней линии площадки».

Стр. 33: «планирующая подача в прыжке может стать самым эффективным способом подачи».

4.Типичные ошибки

- плохой зрительный контроль за мячом

- удар не по центру мяча

- кистевой акцент при ударе, что придает мячу вращательное движение

Б. ПОДАЧА В ПРЫЖКЕ

1. Исполнение подачи в прыжке

Техника исполнения подачи в прыжке практически повторяет технику нападающего удара. Можно добавить:

• мяч должен подбрасываться в одну и ту же точку:
  - высоко - вперёд, желательно на 1 - 1,5 метра в игровую площадку
  - по линии разбега и направления удара
  - индивидуально - одной или двумя руками, с вращением или без него
• удар - в высшей точке; направление удара - по линии разбега
• акцентированный удар кистью с приданием мячу верхнего или бокового вращения
• в момент удара - полный зрительный контроль за мячом

2.Обучающее взаимодействие тренер-игрок

Сугубо индивидуальное исполнение подачи в прыжке и большое разнообразие в действиях подающего:

- исходная позиция

- способ подброса мяча (высота, одной или двумя руками, с вращением или без)

- сам удар по мячу - прямой, резаный, с кистевым акцентом

- характер подачи - силовая, укороченная, планирующая весьма осложняют возможность привести пример какого-либо стандартного обучающего взаимодействия тренер-игрок. Поэтому целесообразно, чтобы тренерские ключи - указания тренера - само-команды игрока были определены для тренером для каждого исполнителя персонально.

3. Мнения специалистов:

Есть основания утверждать, что теоретические и практические аспекты подачи в прыжке - обучение, тренировочная работа, использование в игре - наиболее серьёзно разработаны американскими тренерами.

Мнения двух из них - Билла Невилла и Дага Билла, безусловно, могут представлять интерес для российских тренеров. Билл Невилл - тренер сборной США в 1981-84 гг.

- технический директор USA VB 1987-88 гг.

- автор нескольких фундаментальных учебников по волейболу

- комиссар образовательной системы американских тренеров.

ОБУЧЕНИЕ ПОДАЧЕ В ПРЫЖКЕ РУКОВОДЯШИЕ ПРИНЦИПЫ:

1. Успех силовой подачи в прыжке в первую очередь зависит от скорости полёта мяча

2. Подающий контролирует свою исходную позицию, скорость и направление подачи

3. Игроки должны понимать, какая цель ставится перед подачей

4. Каждый игрок должен иметь «контрольный лист» своей подачи

«Контрольный лист» - это:

1. Полная концентрация. Спокойное и глубокое дыхание.

2. Определение цели

3. Мысленное представление полёта мяча и результата подачи

4. Подача

ТРЕНЕРСКИЕ КЛЮЧИ:

1. Постоянный подброс - постоянная подача

2. Удар в верхней точке впереди бьющего плеча

3. Бьющая рука не напряжена

4. Удар кистью с максимальной скоростью (как щелчок кисточки кнута)

ПОДГОТОВКА И РАЗБЕГ (для правшей):

1. Мяч в правой руке вытянутой вперёд перед правым плечом

2. Подающий переносит вес тела и/или делает небольшой шаг правой ногой, несколько опуская мяч перед подбросом

3. Следующий шаг - «шагающий» шаг левой ногой, координированныйс подбросом мяча

4. Третий шаг - правой ногой - длинный, быстрый, похожий на стопорящий шаг при нападающем ударе. Руки расслаблены и отводятся вниз-назад для последующего замаха

5 Последний шаг (левой ногой) - короткий; стопа ставится рядом с правой стопой, несколько «внутрь», чтобы начать разворот корпуса

6 Правая рука бьёт мяч в наиболее высокой точке и впереди игрока с максимальным ускорением (как щелчок кисточки кнута). В момент удара - скорость движения кисти максимальная, что придаёт мячу плоскую траекторию. Длительное сопровождение мяча кистью приводит к ударам в сетку.

7 Кистевое движение на мяче в момент удара может сделать его траекторию «по кривой»

Даг Билл - игрок, тренер, один из наиболее компетентных специалистов современного волейбола, руководитель программ подготовки сборных команд США, в настоящее время - директор USA VB

КОНСПЕКТ ВЫСТУПЛЕНИЯ ДАГА БИЛЛА НА МЕЖДУНАРОДНОМ СЕМИНАРЕ ТРЕНЕРОВ ЯПОНИЯ, 2001 ГОД

«В современном мужском волейболе подача стала наиболее важным элементом игры. Можно предположить, что в течение последующих 4-5 лет роль подачи будет неуклонно возрастать. Как оценивать подачу?

В США мы используем для этого 6 - 7 критериев, в том числе:

• число очков в партии, выигранных непосредственно с подачи
• соотношение очков выигранных подачей и проигранных при её исполнении

То есть - что допустимо и недопустимо, а именно:

- 1:3 - это совершенно нормальное соотношение

- 1:5 - не является проблемой, если наши нападающие превосходят противника в отыгрыше подачи

* у противника плохой приём подачи, и мы набираем очки за счёт этого плохого приёма, а не благодаря свой подаче

• сколько очков набирает противник при нашей подаче
• количество очков, которое мы выигрываем при нашей подаче вообще.

Этот критерий является самым важным.

На каждой тренировке мы уделяем подаче минимум 30 минут - три захода по 10 минут:

• совершенствование техники (каждый игрок подаёт сериями по 5-7 подач)
• подачи по определённым для каждого игрока направлениям, сопровождаемые контролем за скоростью полёта мяча с помощью "speedgun" радара и немедленной информацией игрока
• игровая соревновательная «вырезка» - подача-приём

Три раза в недельном цикле мы тестируем своих подающих:

• 10 подач - контроль скорости полёта мяча и его траектории
• 10 подач - на результат, когда на приёме работают партнёры Контроль за скоростью полёта мяча осуществляется на каждой тренировке специальным прибором "speedgun", что даёт игрокам срочную и объективную информацию.

У лучших исполнителей скорость полёта мяча - 30-33 м/сек.

Что касается техники исполнения:

• разбег - 4 шага, направление разбега определяет направление подачи
• подброс мяча - на первом шаге, в одну и ту же точку (контроль - дать мячу упасть на поле; точки падения должны быть в 1,0-1,5 м в площадке и близко друг к другу)
• в момент удара - зрительный контроль за мячом
• сам удар - жёсткой кистью с максимальной скоростью

По тактике:

* направление подачи

- худший принимающий

- нападающий передней линии

- игрок первого темпа

- зона выходящего к сетке связующего

• в партии команда делает 14-17 переходов; чтобы дать возможность своему «убойному» игроку 3 раза выходить на подачу, есть смысл начинать ему партию прямо с №1 или в зоне №2 (при начальной подаче противника)»

4. Типичные ошибки

- «подброс - разброс» - разный по высоте и направлению подброс мяча

- плохой зрительный контроль за мячом в момент удара

- длительное сопровождение мяча кистью

- несовпадение линии разбега подающего и траектории полёта мяча