Для того чтобы воспользоваться данной функцией,
необходимо войти или зарегистрироваться.

Закрыть

Войти или зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Автор: Фурманов А. Г.

Играем без ошибок

Скорее других преуспеет в этом тот, кто лучше изучит правила игры, кто быстрее научится точно принимать, передавать и подавать мяч (рис. 21).

Чтобы не совершать ошибку при приеме мяча, надо подготовиться: согнуть ноги, расположить руки так, чтобы мяч не проскочил между ладонями и не был задержан. Мяч, посланный резко и сильно, стараемся принимать слегка пружинящим и гасящим его скорость движением кистей (рис. 22). А спокойно летящий мяч встречаем твердо, передавая руками напряжение всей мускулатуры тела.

При передаче мяча сверху кисти располагают на уровне лба, пальцы широко разведены, как бы образуют воронку, позволяющую коснуться мяча одновременно кончиками всех пальцев и точно направить мяч партнеру. Чемпионка мира 1967 г. С. Оинума (Япония) советует, чтобы перед встречей рук с мячом два больших и два указательных пальца, не касаясь друг друга, образовали правильный треугольник (рис. 23).

Если мяч летит низко, то его можно отбивать обеими руками снизу. Старайтесь принять мяч выпрямленными вперед-вниз руками.

Можно ударять по мячу одной рукой и даже кулаком. Можно надежно подбить его снизу сведенными вместе запястьями (прием «на манжеты»). Главное — быстро избрать надежный способ удара и вовремя подготовиться к его выполнению (рис. 24).

Чем быстрее мы перемещаемся к мячу и раньше подготовимся к приему, тем надежнее будет выполнена передача. Передвигаться по площадке лучше всего приставными или окрестными шагами, а если необходимо — бегом. При выходе под мяч следует согнуть ноги. Затем разгибанием рук и ног мячу сообщается пружинящий посыл в направлении партнера или на сторону соперника (рис. 25).

Для того, чтобы правильно выполнить подачу, нужно мяч подбросить вверх, а затем ударом ладони сверху или снизу произвести удар. Перед тем, как подбросить мяч, взгляните на сторону соперников, но затем — все внимание на мяч (рис. 26). Бейте твердой ладонью. Предплечье и кисть руки монолитны и прямы, как городошная бита.

Для подачи игроку отводится 5 секунд. Этого времени достаточно, чтобы подготовиться к ее выполнению; ноги на ширине плеч, одной рукой делаем замах, а другой подбрасываем мяч вверх для удара.

При нижней прямой (а) и боковой (6) подачах мяч вводится в игру ударом снизу, а при верхней прямой (в) и боковой (г)— ударом сверху (рис. 27).

Слаженней и результативней будет игра у той команды, которая стремится играть в пас, передавая мяч друг Другу, прежде чем перебивать его через сетку. Не следует торопиться отправлять мяч с первого касания на сторону соперника (рис. 28). Ведь для него это все равно что подарок, позволяющий без труда подготовить новую атаку.

Если получен хороший пас и вы после разбега постараетесь повыше выпрыгнуть над сеткой, то можно перебить мяч на сторону соперника нападающим ударом. При этом ладонью выпрямленной руки игрок ударяет сверху по мячу, направляя его через сетку и целясь в незащищенное место площадки соперников (рис. 29). Нападающий удар надо стремиться нанести на высшей точке взлета.

Чтобы помешать сопернику выполнить нападающий удар, нередко ставят блок. Для этого игрок, стоящий около сетки, выпрыгивает и выставляет ладони вперед-вверх над сеткой. Этот прием и называется блокированием. Если мяч попал в руки блокирующего, тот имеет право еще раз коснуться мяча (рис. 30).

Если команда не успела поставить блок перед нападающим ударом, кому-то из игроков надо успеть своевременно выйти под мяч, и тогда смелые действия в защите принесут успех в отражении атаки (рис. 31).

Мини-волейбол — игра коллективная, поэтому, когда один игрок принимает мяч, другой должен его подстраховать (рис. 32).

Перебивая мяч через сетку, нужно постараться направить его на незащищенное место площадки (рис. 33).

Чтобы соперник не застал вас врасплох нападающим ударом или неожиданным переводом мяча через сетку, все шесть игроков должны очень внимательно следить за его действиями и быть готовыми отразить атаку (рис. 34).