Для того чтобы воспользоваться данной функцией,
необходимо войти или зарегистрироваться.

Закрыть

Войти или зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Автор: Бака Михаил Макарович

Глава 8. Рукопашный бой

Современный общевойсковой бой не исключает рукопашную схватку между подразделениями и отдельными группами противоборствующих сторон в самых различных условиях: в населенных пунктах, горной местности, на ограниченных площадях, в траншеях и особенно в городах.

Овладение приемами рукопашного боя направлено на формирование у военнослужащих всех воинских специальностей навыков, необходимых для уничтожения противника, выведения его из строя или пленения, а также для самозащиты от нападения.

В этой главе освещаются техника выполнения приемов рукопашного боя и методика обучения, даются практические рекомендации по организации занятий.

Классификация приемов рукопашного боя

В зависимости от боевого применения и способов выполнения все приемы рукопашного боя делятся на группы (рис. 90).* Сноска: Приемы нападения и защиты с огнестрельным оружием и приемы с малой лопатой в данной главе не рассматриваются

Знание основных групп приемов и условий их практического применения поможет руководителю занятий более успешно организовать процесс обучения приемам и совершенствования навыков их выполнения.

Помимо классификации приемов рукопашного боя руководителю занятий нужно знать наиболее уязвимые места (болевые точки) тела человека (рис. 91).

Эти знания необходимы и занимающимся - для успешного освоения и практического применения приемов в рукопашной схватке.

Требования к организации занятий

При обучении приемам рукопашного боя применяются односторонний и двусторонний групповые способы.

Односторонний групповой способ. Предусматривает одновременное освоение всеми занимающимися одних и тех же приемов под руководством тренера (инструктора). Для обучения и отработки приемов в этом случае

Таблица 4

Классификация приемов рукопашного боя

Рис 90

Рис. 90

Рис 91

Рис. 91

используют тренировочные мешки, настенные планшеты, чучела и другое специальное оборудование.

Односторонний способ применяется для изучения изготовки к бою, исходных положений, приемов самостраховки, ударов ногой и рукой, ударов ножом.

На занятиях применяются следующие основные построения: одно- шереножный разомкнутый (на 2-3 шага) строй; одношереножный строй по периметру борцовского ковра (ямы с опилками); двухшереножный строй (лицом друг к другу на расстоянии 6-8 м с интервалом 2-3 шага).

Двусторонний групповой способ. Освоение приемов осуществляется во взаимодействии с партнером (в парах). Занимающиеся располагаются, как правило, в две шеренги (лицом друг к другу). Одна шеренга (1-е номера) отрабатывает прием, а другая (2-е номера) выступает в роли противника, это позволяет детально изучить структуру и последовательность выполнения приемов. Совершенствование изученных приемов проводится в учебных схватках, которые являются разновидностью двустороннего группового способа обучения. Обусловленные учебные схватки вначале проводятся по заранее определенным (обусловленным) заданиям руководителя: оба партнера знают, что и как они должны выполнять в данной схватке.

Полуобусловленной называется такая учебная схватка, когда атакующий сам может выбрать прием из группы приемов, указанной руководителем.

Необусловленные учебные схватки проводятся после полного освоения приемов и действий, разучиваемых на занятиях. В этом случае каждый партнер действует в зависимости от ситуации, создаваемой в ходе единоборства. Учебные схватки требуют от занимающихся высокой самодисциплины, самоконтроля, а также строгого контроля со стороны руководителя занятий. Стихийные, неконтролируемые единоборства приводят к нарушению техники выполнения приемов, а иногда и к травмам.

Процесс обучения отдельному приему рукопашного боя условно делится на три этапа: ознакомление, разучивание, совершенствование. Последние два этапа по существу представляют единый педагогический процесс, поэтому деление лишь условное (в учебных целях).

Ознакомление способствует созданию у занимающихся правильного представления об изучаемом приеме. Для ознакомления с приемом руководитель должен: назвать прием, объяснить его назначение, образцово показать его в боевом темпе, познакомить с условиями наиболее эффективного его применения, показать прием еще раз в медленном темпе по частям (разделениям), объясняя технику выполнения каждого элемента.

Разучивание направлено на освоение техники выполнения приема. В зависимости от сложности действий и уровня подготовленности занимающихся разучивание осуществляется с помощью трех основных методических приемов: в целом (если прием прост и делить его на элементы невозможно или нецелесообразно: стойка, изготовка к бою, удары рукой и ногой и др.); по частям (разделениям), элементам (если прием сложный и делится на части, которые можно выполнять с остановками: болевые приемы в стойке, броски, приемы обезоруживания и др.); с помощью подготовительных упражнений (если прием сложный, в целом выполнить его нельзя, но в то же время невозможно разделить его на части: броски через спину, самостраховка при падении вперед, кувырок через голову и плечо и др.)

Совершенствование направлено на закрепление занимающимися приобретенных навыков.

Построение и содержание занятий

Занятие по рукопашному бою состоит из подготовительной, основной и заключительной частей.

В подготовительной части (7-10 мин) решаются задачи — организации занимающихся, подготовки организма к предстоящей физической нагрузке в основной части. Содержание подготовительной части: построение, перекличка занимающихся, объяснение задач занятия, упражнения в ходьбе и беге для отдельных групп мышц, специальные подготовительные упражнения, приемы самостраховки, упражнения в парах.

В основной части занятия (35-40 мин) решаются следующие задачи: освоение техники приемов; развитие физических, волевых и специальных качеств, применение освоенных приемов в условиях непосредственной встречи с противником. Содержание основной части: повторение приемов, изученных на предыдущем занятии, овладение новыми приемами и совершенствование их выполнения.

В заключительной части занятия (3-5 мин) решаются следующие задачи: восстановление организма занимающихся после физической нагрузки (медленный бег, ходьба, упражнения на расслабление мышц, дыхательные упражнения), подведение итогов занятия.

Специальные подготовительные упражнения (выполняются в подготовительной части занятия).

На месте

Имитация ударов руками (кулаком, ребром или основанием ладони, локтем) из различных боевых стоек (левосторонней, правосторонней): на каждый счет - поочередные удары левой и правой рукой.

Имитация ударов ногами (прямого, бокового) из различных боевых стоек: на «1» - удар, на «2» - и. п.

Имитация отбиваний атаки противника руками (вверх, наружу, внутрь, вниз-наружу и т. д.

Различные комбинации отбиваний и контратакующих действий: из левосторонней стойки на «1» - отбивание левой рукой, на «2» - удар правой ногой в пах, на «3» - отбив, на «4» - удар и т. д.;

Приемы самостраховки при падении (вперед, назад, на бок), кувырки вперед и назад (из различных стоек, через препятствие или партнера).

В движении

Передвижения в положении изготовки к бою (вперед, назад, в стороны: скачками, шагом).

Ходьба с имитацией ударов рукой (кулаком, основанием или ребром ладони, локтем): из боевой стойки на каждый шаг (счет) - поочередные удары левой и правой рукой.

Ходьба (бег) с имитацией серий ударов: по сигналу руководителя занимающиеся выполняют серию из 5-6 ударов (с короткими интервалами между ними) и продолжают ходьбу (бег).

Ходьба (бег) с имитацией ударов ногами (одиночных или серий) по сигналу руководителя.

Ходьба выпадами с поворотами туловища в стороны и имитацией ударов локтем (ребром ладони) - на каждый счет.

Ходьба (бег) с выполнением кувырком, приемов самостраховки при падении (вперед, на бок, назад) по сигналу руководителя.

Упражнения в парах

Взаимные попытки захвата партнера (за руку, шею, туловище, ноги).

Выполнение ударов руками и защита от них: первые номера (шеренги) наносят удары руками (по заданию руководителя), вторые защищаются отбивами; затем шеренги меняются местами.

Захваты и освобождения от них (по заданию руководителя): захваты рук сверху и снизу, одной и двумя руками, захват за шею спереди.

Поочередное выполнение упражнений первой и второй шеренгами по команде руководителя.

Из положения обоюдного захвата за плечи поочередное выполнение разворота корпуса с захватом руки за плечо, взваливание партнера на спину (положение для броска через спину).

При обучении приемам рукопашного боя применяются распоряжения и команды:

  • для изготовки к бою - «К бою - ГОТОВСЬ »;
  • для нанесения ударов - «Кулаком (ребром ладони, ногой, ножом) - БЕИ»;
  • для выполнения приема по частям (разделениям) указываются исходное положение и порядок их выполнения. Например, при освоении задней подножки: «Первые номера, с шагом левой ногой в сторону осадить противника, делай - раз; подбить правой ногой подколенный сгиб ноги противника и рывком руками вниз налево бросить его на землю, делай - два; обозначить удар каблуком в подреберье, делай - три»;
  • для слитного выполнения болевого приема, обезоруживания противника или броска - «Загиб руки за спину - начи-НАИ», «Заднюю подножку - начи- НАИ»; «Обезоруживание - начи-НАИ» и т. д.

Предупреждение травматизма на занятиях обеспечивается:

  • соблюдением установленной последовательности выполнения приемов, действий и упражнений, оптимальных интервалов и дистанций между занимающимися; правильным применением приемов страховки и самостраховки при бросках и падениях;
  • проведением болевых приемов, удушения и обезоруживания противника плавно, без применения большой силы; по сигналу партнера возгласом «Есть!» немедленно прекращать выполнение приема (при выполнении приемов с партнером удары только обозначать);
  • проведением приемов и бросков с поддержкой партнера за руку и выполнением их от середины ковра (ямы с песком) к краю.

Методика обучения приемам рукопашного боя и техника их выполнения

Подготовительные приемы

Изготовка к бою (боевая стойка) - наиболее удобное положение для рукопашной схватки с противником. Может приниматься без оружия и с оружием.

Для изготовки к бою без оружия (рис. 92, а) необходимо, приняв боковую левостороннюю стойку, поднять левую руку до уровня подбородка, кулак впереди (тыльной стороной влево-вверх), правой кулак сбоку у пояса (тыльной стороной вниз-вправо). То же в правосторонней стойке, меняя положение рук.

Изготовка к бою с ножом. Принимается аналогично боевой стойке без оружия. Для удара сверху - нож в правой руке острием вниз, кисть на уровне груди (рис. 92, б); для удара снизу - нож острием вверх (рис. 92, в), для колющего удара - нож острием вперед, кисть на уровне пояса (рис. 92, г). Левая рука, слегка согнутая, впереди - для отражения атак противника. Положение ног и туловища во всех боевых стойках: выпад левой (правой) ногой на шаг вперед, корпус слегка наклонен в сторону выставленной ноги, масса тела равномерно распределена на обе ноги, слегка согнутые в коленях.

Рис 92

Рис. 92

Передвижения имеют важное значение для своевременного принятия необходимых исходных положений для атаки или защиты. Выполняются шагом, скачком и бегом.

Шаг вперед. Из боевой стойки впереди стоящая (ближняя) нога ставится с носка на всю ступню, другая нога быстро переставляется на такое расстояние, чтобы сохранялась устойчивая и вместе с тем подвижная боевая стойка.

Скачок выполняется из боевой стойки (в любом направлении) за счет резкого отталкивания от земли дальней ногой относительно направления скачка. Приземление осуществляется на другую ногу или сразу на обе ноги. В определенной ситуации скачок выполняется за счет отталкивания обеими ногами.

Приемы самостраховки предупреждают травмы и ушибы о землю после бросков, а также падения и столкновения в единоборствах с противником.

Овладение приемами самостраховки начинается с изучения группировки - одного из основных подготовительных элементов самостраховки при падении на бок и назад.

Группировка. Присесть, обхватив руками голени, колени слегка разведены, пятки вместе, корпус согнуть, голову опустить, подбородок прижат к груди. Перекат на спину, сохраняя положение группировки, выполнить несколько покачиваний на спине (вперед-назад).

Отработав положение группировки, можно приступать к изучению кувырков.

Кувырок вперед. Принять положение низкой фронтальной стойки упереться ладонями о землю, оттолкнуться ногами и, опираясь затылком о землю, выполнить перекат вперед через спину. В конечной фазе переката захватить руками голени и подтянуть их к себе; закончить кувырок и вернуться в исходное положение.

Кувырок назад. Принять положение низкой фронтальной стойки; падая на спину, сгруппироваться. В момент касания земли плечами опереться ладонями около головки плеча, выполнить перекат назад через голову (или плечо) и закончить кувырок.

Падение вперед. Из низкой фронтальной стойки падение вперед на слегка согнутые, пружинистые (за счет уступающей работы мышц) руки, локти разведены в стороны. При падении вперед прыжком (рис. 93) из низкой фронтальной стойки (а) выпрыгнуть вперед на слегка согнутые руки (б) с последующим перекатом на грудь, живот, бедра (в).

Падение назад. Принять положение низкой фронтальной стойки. Приседая и падая назад, выполнить перекат на спину, одновременно смягчая падение упреждающим ударом о землю руками, разведенными в стороны под углом 45°.

Рис 93

Рис. 93

Падение на бок. Из низкой фронтальной стойки, приседая и одновременно скручивая верхнюю часть корпуса влево (вправо), опуститься на землю на левое (правое) бедро, выполнить перекат в группировке на левый (правый) бок, предварительно сделав упреждающий удар выпрямленной левой (правой) рукой, а затем ногами о землю. Конечное положение: лежа на левом боку, левая нога, согнутая в коленном суставе, лежит на земле (наружной стороной), колено приближено к груди; правая нога стоит перед ней (с опорой на всю ступню), голень прямая; рука, выполнявшая упреждающий удар, на земле (ладонью вниз) в 15-20 см от колена; другая рука, полусогнутая в локтевом суставе, поднята вверх-вперед, голова прижата к поднятой руке.

После разучивания приемов самостраховки и освоения техники их выполнения на месте из положения низкой фронтальной стойки (на месте) совершенствование продолжается из средней и высокой фронтальных стоек (через препятствие, в движении).

Успешному освоению приемов самостраховки способствует применение подготовительных (подводящих) упражнений.

Подготовительные упражнения для освоения приемов самостраховки

И. п. - лежа на животе. Прогнуться, голову приподнять, кисти к груди (ладонями вниз), выполнить несколько перекатов на грудь, живот, бедра и обратно.

И. п. - стоя на коленях, руки за спиной, голова слегка повернута в сторону. Прогнуться падая вперед, выполнить перекат - на бедра, живот, грудь. При выполнении упражнения на твердом покрытии можно осуществлять страховку руками (при падении).

Освоение падения на бок осуществляется в такой последовательности:

  • принять конечное положение самостраховки на левом боку; сохраняя положение группировки, выполнить перекат через спину на правый бок, обозначив упреждающий удар правой рукой и ногами (положение ног при перекате поменять); принять конечное положение самостраховки на правом боку. Повторить 3-4 раза;
  • выполнить падение на бок из низкой, а затем из средней и высокой фронтальной стоек;
  • совершенствовать навыки самостраховки при падении на бок через препятствия (тренировочную палку партнера и др.).

Подготовительные приемы разучиваются на первом занятии.

Тренировка в их выполнении осуществляется в подготовительной части последующих занятий.

ПРИЕМЫ НАПАДЕНИЯ

Приемы нападения без оружия. Удары рукой наносятся прямо, сбоку, снизу, сверху. Ударные части руки представлены на рис. 94.

При ударе рукой важное значение имеет правильное положение пальцев в кулаке и кулака (в момент удара) по отношению к предплечью. Кулак должен быть крепко сжат, что предохраняет основания пальцев от травм. Тыльная сторона кулака должна составлять прямую линию с предплечьем.

Прямой удар кулаком наносится в голову и по корпусу на ближних и средних дистанциях. Из левосторонней боевой стойки резко (но без чрезмерного напряжения мышц тела и руки) послать правый кулак по кратчайшему пути в цель, разворачивая его справа налево, одновременно левая рука резко отводится локтем назад. В момент соприкосновения кулака с целью правая нога приставляется ближе к левой. После удара - быстро вернуться в боевую стойку.

Рис 94

Рис. 94

Боковой удар кулаком эффективен для атаки сбоку на ближней дистанции, а также при контратаках с уклоном под бьющую руку противника. Удар наносится основанием согнутых в кулак пальцев: в висок, челюсть, ухо, солнечное сплетение, по корпусу. Из боевой стойки направить руку в цель, кулак развернуть пальцами внутрь и, описывая им дугу по горизонтали, нанести удар. В момент удара предплечье должно быть поднято (локтем вперед). Удар может наноситься выполнением шага и без шага, резко, с разворотом корпуса.

Удар кулаком снизу применяется на ближней дистанции. Наносится в солнечное сплетение, в подбородок, а если противник наклоняется вперед, то в лицо. Выполняется основанием кулака, развернутого ладонью вверх (на себя).

Тыычок пальцами. Пальцы ударной руки полностью не выпрямлять, а слегка согнуть их в суставах фаланг так, чтобы кончики пальцев находились на одной линии.

Удар основанием ладони наносится снизу в подбородок или переносицу. Техника выполнения та же, что и прямого удара кулаком, но кисть не сжимается в кулак, а полусогнутые пальцы отводятся назад так, чтобы основание ладони было открыто.

В момент соприкосновения с целью все пальцы ударной руки необходимо напрячь, что будет способствовать концентрации силы удара.

Кроме рассмотренных основных ударов рукой наносятся также удары ребром ладони (рис. 95), локтем (рис. 96, 97) предплечьем и др.

Рис 95-97

Рис. 95-97

Рис 98

Рис. 98

Ударыг ногой очень эффективны, отличаются большой силой и просты в исполнении. Основные требования к технике ударов ногой - быстрота, точность, сила, устойчивое положение бьющего в момент удара. Применяются на средних, и длинных дистанциях и выполняются носком, подъемом стопы, всей стопой, каблуком, коленом. Ударные части ноги представлены на рис. 98.

Удары наносятся в основном в нижнюю часть корпуса (живот, поясница, копчик, пах), а также по ногам (коленные суставы, голени, верхний свод стопы). После броска противника на землю удары наносятся в любую уязвимую часть тела и в голову.

Прямой удар (рис. 99, а, б). Основной удар, выполняемый ногой. Наносится из левосторонней или правосторонней стойки разгибанием ноги или маховым движением. Прямой удар разгибанием: поднимая бедро правой ноги вперед- вверх (пятка поднимается вверх, к ягодице), резким движением разогнуть ногу в коленном суставе;

Рис 99

Рис. 99

нанести носком (подъемом стопы) удар по цели. В момент удара максимально напрячь мышцы живота и передней поверхности бедра. Опорная нога слегка согнута; в момент удара стопа не отрывается от земли.

Боковой удар наносится со средней и дальней дистанций (стопой, наружным краем стопы или каблуком) в голень, коленный сустав, живот и в область поясницы. Наиболее эффективен удар в коленный сустав стопой сбоку (рис. 99, в). Из боевой стойки подтянуть правое бедро вверх (стопа скользит вдоль внутренней поверхности левой ноги к паху). Разворачивая бедро коленом в направлении цели и разгибая ногу в коленном суставе, нанести удар в голень сводом стопы или же в колено сбоку - пробивным ударом стопы. В момент удара корпус слегка отклонить в сторону, противоположную удару; одноименную руку направить (одновременно с движением ноги) в сторону цели; другую руку опустить ближе к паху для готовности блокировать возможный контрудар.

Удар стопой или каблуком сверху выполняется по верхнему своду стопы, по голени - при захвате противником корпуса сзади; с короткого замаха резкими ударами в болевые точки по лежащему противнику (после броска).

Удар коленом в пах применяется при освобождении от захвата корпуса спереди.

Удар в лицо применяется, если противник находится в положении наклона.

Удары рукой и ногой могут быть эффективными, когда возникает необходимость вести рукопашную схватку с противником без оружия. Сильный и точный удар или серия ударов временно обезвреживают противника, он теряет двигательную способность вследствие сильных болевых ощущений или травм; возможна также потеря сознания.

Удары рукой и ногой разучиваются так же, как и удары ножом, групповым односторонним способом. Для наглядности обучения на чучелах, настенных макетах, тренировочных мешках должны быть нанесены контуры тела человека и четко обозначены уязвимые точки.

Последовательность разучивания ударов:

  • выполнить несколько раз боевую стойку (левостороннюю, правостороннюю);
  • в боевой стойке выполнить несколько передвижений шагом, скачком;
  • разучить удар на месте в медленном темпе, фиксируя основные элементы удара. Например: прямой удар кулаком - тыльная часть кулака в момент удара должна находиться на одной линии с предплечьем и т.д.;
  • выполнить одиночные удары на быстроту и точность - на месте, затем в движении;
  • выполнить серии одноименных ударов двумя руками по цели; после разучивания ударов руками и ногами выполнить разноименные удары по одной и нескольким целям - на месте, затем в движении;
  • совершенствовать удары в усложненной обстановке: в полузатемненном зале, при мигающем свете, звуковых помехах и т.д.;
  • нанести удары по внезапно появляющимся целям и т.п.

После разучивания каждого удара рукой и ногой необходимо дать занимающимся время для самостоятельного закрепления навыков.

Поскольку прямые удары кулаком и ногой являются основными в освоении техники ударов, их отработке и совершенствованию необходимо уделять внимание на каждом занятии.

Приемы нападения с оружием. Удары ножом наносятся при непосредственном столкновении с противником.

Удар снизу (рис. 100, а) выполняется с короткого замаха ножом вниз- назад. Делая шаг вперед, нанести противнику резкий удар в живот (в бок, подлопатку). После удара быстро выдернуть нож и принять боевую стойку или повторить удар.

Рис 100

Рис. 100

Удары ножом сверху и слева наотмашь (рис. 100, б, в) выполняются с короткого замаха ножом, влево-вверх. Делая шаг вперед (или без шага), нанести противнику резкий удар в шею (грудь, спину). После удара быстро выдернуть нож и принять боевую стойку.

Тычок (укол) ножом (рис. 100, г) наносится в живот, в бок, спину с одновременным шагом вперед.

Удары ножом разучиваются, как правило, групповым односторонним способом с использованием чучел, стоек с фашинами и других обозначенных целей. На всех этапах обучения данным ударам руководитель должен обращать внимание занимающихся на три основных элемента; короткая амплитуда замаха (чтобы удар получился неожиданным - в этом случае противнику трудно будет защититься или уйти от удара); резкий и сильный удар (за счет разворота плечевого пояса и пристального шага), немедленное принятие после удара положения боевой стойки.

Совершенствование техники нанесения ударов осуществляется в такой последовательности:

нанесение ударов, выполняя скачок вперед, передвигаясь шагом или бегом; нанесение ударов по группе чучел; нанесение ударов после выполнения дополнительных действий (переползаний, кувырков) по неожиданно появляющимся целям (тренировочной палке с мягким наконечником или с фашиной и т.п.).

Удушения. Уничтожение или травмирование противника удушением, как правило, выполняется в положении стоя или лежа при нападении противника сзади с помощью подручных средств (ремня, веревки) или без них. Рассмотрим технику выполнения одного из приемов удушения.

Удушение сзади (рис. 101). Бесшумно подойдя к противнику, нанести удар стопой в подколенный сгиб ноги; одновременно одной рукой быстро схватить его за волосы, откинуть голову назад (а), а предплечье другой руки наложить на горло и соединить руки (б). Прижимая противника, развернуться и, взвалив его на спину, оторвать от земли и завершить удушение (в).

Обучение приемам удушения проводится в двухшереножном строю: занимающиеся одной шеренги разучивают прием на партнерах другой шеренги, а затем партнеры меняются ролями.

После ознакомления с приемом руководитель приступает к его разучиванию по частям (разделениям). Как только занимающиеся одной шеренги освоят прием по частям, руководитель дает команду на его выполнение в целом - вначале в медленном, затем в быстром темпе. В той же последовательности осуществляется разучивание и совершенствование навыков занимающимися другой шеренги .

Рис 101

Рис. 101

Болевые приемы и броски

Техника вьполнения болевых приемов и бросков, как наиболее сложных приемов, на занятиях демонстрируется и осваивается по частям (по разделениям).

Загиб руки за спину (рис. 102).

  1. Захватить левой рукой кисть правой руки противника сверху. Обозначить удар ногой в голень или боковой удар кулаком в челюсть и захватить правой рукой за рукав противника у правого локтя снаружи (а).
  2. Рывком правой к себе, а левой от себя согнуть руку противника в локте, поворотом внутрь заложить его предплечье в локтевой сгиб своей левой руки и прижать к своему корпусу, болевым воздействием на захваченную руку развернуть противника (б).
  3. Нанести удар правым коленом в лицо снизу (если противник наклонился вперед) или ребром ладони по шее, захватить правой рукой волосы или одежду на левом плече так, чтобы противник прогнулся и основная масса его тела приходилась на правую ногу в этом положении конвоировать (в).

Рис 102

Рис. 102

Рис 103

Рис. 103

Рычаг руки внутрь (рис. 103):

  1. Сделав шаг левой или скачок к правой ноге противника с поворотом направо, захватить его правую руку (у запястья) двумя руками сверху (а) и нанести удар ногой в колено или в пах.
  2. Натягивая руку на себя и выкручивая ее внутрь (болевым воздействием на плечевой и локтевой суставы), заставить противника согнуться в тазобедренных суставах, нанести встречный удар ногой в лицо или в грудь снизу (б).
  3. Поставить левую ногу снаружи правой стопы противника и, оставляя правую ногу назад, подвести его плечо под свою левую подмышку. Прижать противника плечом к бедру, перехватить правой рукой за кисть и, блокируя локоть, поднять его руку вверх. Продолжать надавливание и скручивание кисти, вызывая болевые ощущения (в).
  4. При необходимости сбить противника на землю, сделать широкий шаг вперед и, надавливая на локоть, провести загиб одной руки за спину (г, д), затем другой и связать противника.
  5. Сделав шаг левой или скачок к правой ноге противника, захватить его кисть (чтобы большие пальцы были на тыльной стороне его ладони, ближе к основанию пальцев, а остальные обхватывали ее края), и нанести удар ногой в пах или голень (а, б).
  6. Поднимая предплечье и разворачивая кисть ладонью вверх, согнуть ее, надавливая к предплечью вниз-наружу, свалить противника на землю и нанести удар ногой по корпусу или в голову (в, г).
  7. При необходимости связать противника, зажать захваченную руку между коленями, удерживая правой рукой за кисть (пальцы), а левой - за рукав у локтя (д).
  8. Надавливая на локоть вперед-вниз, положить противника на живот, провести загиб руки за спину, сесть на него верхом и связать (см. рис. 103, г, д).

Рычаг руки наружу (рис. 104)

Рис 104

Рис.104

 

Броски

Задняя подножка (рис. 105)

Рис 105

Рис. 105

  1. Сделав шаг правой вперед, захватив левую руку противника и переводя свою левую кисть на его левое плечо (локоть упирается в шею), осадить его (вывести из равновесия) и обозначить удар в пах коленом или в голень внутренним сводом стопы (а, б).
  2. Сохраняя устойчивое положение, вывести левую ногу вперед и маховым подбивающим движением поставить ее за подколенный сгиб левой ноги противника, затем резким рывком руки и корпуса вправо-вниз бросить его через ногу на землю (в).
  3. Удерживая левую руку противника, обозначить удар каблуком в подреберье или в голову (г).
  4. При необходимости, удерживая руку, провести загиб руки за спину и связать противника (см. рис. 103, г, д).

Аналогично выполняется данный прием в правосторонней стойке.

Бросок через спину (рис. 106):

  1. Захватить противника левой рукой за одежду (на предплечье) или за кисть правой руки и, нанеся удар правой ногой в голень (колено, пах), поставить ее у правой ноги противника.
  2. Быстро повернуться на носке правой ноги налево (спиной к противнику); одновременно правой рукой подхватить его за одежду снизу (у правого плеча). Распределить массу тела на ноги (ноги на ширине плеч) и, приседая, положить руку противника на свое плечо (а);
  3. Выпрямляя ноги и резко наклоняясь вперед, подбить ягодицами противника и, протягивая захваченную руку вперед-вниз, бросить его на землю (б); одновременно массу тела переместить на левую ногу, а правую занести для удара (в).
  4. Удерживая противника за руку, нанести ему удары ногами и обезвредить.

Рис 106

Рис. 106

При необходимости перехватить противника правой рукой за кисть, а левой - за одежду у локтя и, надавливая на кисть и локоть, перевернуть его лицом вниз; провести загиб руки за спину и связать (см. рис. 103).

Умелое владение болевыми приемами и бросками позволяет успешно вести борьбу как с вооруженным, так и с невооруженным противником. Их разучивание проводится в двухшереножном строю:

вначале на месте, в парах по частям (разделениям); затем в целом в медленном и быстром темпе.

Для предупреждения травм партнера при освоении болевых приемов необходимо начинать прием быстро, а заканчивать плавно; но обязательно до появления болевого ощущения, о котором партнер сигнализирует возгласом "Есть!" или слегка ударяет ладонью по телу проводящего прием.

ПРИЕМЫ ЗАЩИТЫ

Приемы защиты без оружия. Защита от ударов рукой.

В зависимости от способа нанесения удара применяются следующие виды защиты (рис. 107):

  • отбивы в сторону предплечьем, ладонью, кулаком (а, б, в);
  • подставки (блоки) предплечий, плеча, ладони (г);
  • отходы назад или в сторону шагом или скачком (д);
  • нырки под бьющую руку (е) или уклон в сторону (назад) от бьющей руки и др.

Все виды защиты выполняются в комплексе с контратакующими ударами

руками и ногами, болевыми и другими приемами.

Защита от прямыгх ударов кулаком в голову или корпус. При ударе правой рукой, сделав быстрый шаг или скачок влево с поворотом направо, отбить предплечьем левой руки (или обеих рук) бьющую руку противника в сторону. Далее применить один из следующих способов:

  1. нанести пробивной удар левой стопой в колено правой ноги противника;
  2. нанести правой рукой удар снизу по печени или ребром ладони по горлу;
  3. после отбива захватить бьющую руку противника за правую кисть сверху и, отставляя правую ногу назад, провести рычаг руки внутрь, бросить противника лицом на землю, выполнить загиб руки за спину и связать.

При выполнении защитыг уходом (ныгрком) вправо с разворотом корпуса влево выполнить отбив левой рукой, продолжая разворот влево, захватить правой рукой рукав бьющей руки противника (снизу-снаружи) и бросить его через спину с захватом руки на плечо.

При ударе левой рукой последовательность выполнения элементов приема сохраняется - меняются лишь соответственно направление поворота, положения рук и ног.

Защита от боковыгх ударов кулаком в голову. Выполняется в основном подставкой одного или обоих предплечий с последующими контрударами руками (ногами), или нырком под бьющую руку с ответственным ударом (серией ударов) рукой в живот или пробивным ударом стопой в колено.

Рис 107

Рис. 107

Защита от ударов кулаком снизу. Выполняется подставкой левого предплечья с последующими контрударами правой рукой в голову, правым коленом в пах или краем стопы в голень (колено).

Самая простая защита - шаг (скачок) назад с последующим ударом ногой в пах (колено, голень).

Рис 108

Рис. 108

Защита от ударов ногой подставкой рук. Применяется от удара ногой (носком, подъемом) в пах (рис. 108). Выполняется из боевой стойки. На маховый удар противника ногой в пах скрестить руки перед собой и резко послать их вперед- вниз (руки выпрямлены и напряжены). Верхнюю часть корпуса слегка наклонить вперед, нижнюю отвести назад, ноги слегка согнуть. Эта защита выполняется с шагом вперед или скачком назад, что дает возможность использовать сзади стоящую ногу для контратаки (а).

После выполнения защиты от махового удара ногой (снизу) в зависимости от ситуации возможны следующие продолжения приема:

1-й вариант (основной): захватить стопу противника и рывком вверх на себя бросить его на землю (б); нанести удар в пах (в), прыжком сесть на спину противника и провести удушение.

2-й вариант: захватить ногу противника, рывком вверх бросить его на землю и добить ногами.

3-й вариант: нанести боковой пробивной удар стопой в колено опорной ноги противника.

4-й вариант: отбить рукой ударную ногу противника наружу; нанести ответный удар ногой снизу в пах; затем ударить согнувшегося противника коленом снизу в лицо и одновременно резким ударом руками сверху по голове добить его.

Рис 109Рис 109

Рис.
109

Защита уходом в сторону (рис. 109) применяется от прямых ударов ногой. При нанесении прямого удара правой ногой сделать шаг влево и, разворачиваясь на носке левой ноги (с поворотом туловища направо), отбить левой рукой ногу противника вправо-вверх (а). Этот отбив выводит противника из равновесия, что создает благоприятные условия для контратаки. Аналогично выполняется защита при ударе левой ногой, только с уходом вправо нога отбивается левой рукой.

Рис 110

Рис. 110

После отбива нанести боковой удар стопой в коленный сгиб (б) или бросить противника на землю и травмировать ударами ногами.

Защита ладонью (рис. 110) применяется от ударов коленом снизу в пах на ближней дистанции. Для этого необходимо быстро отвести таз назад и, опережая противника, встретить его колено ударом (подставкой) открытой ладони; свободной рукой нанести прямой удар в солнечное сплетение (в лицо) или удар локтем снизу в подбородок.

Рис 111

Рис. 111

Рис 112

Рис. 112

Защита бедром (рис. 111) применяется от удара коленом. При ударе коленом снизу необходимо прикрыть пах бедром, слегка подняв согнутую в колене ногу вверх к опорной ноге.

Накладка стопой (рис. 112). Применяется при защите от удара ногой снизу со средней дистанции. Необходимо поставить наружный свод стопы под удар и нанести встречный удар рукой в лицо (солнечное сплетение) противника.

Приемы защиты от ударов рукой и ногой (подставки, отбивы предплечьем и ладонью, защита уходом в сторону с последующими контрударами) достаточно эффективны и изучаются сразу же после освоения ударов. После разучивания бросков и болевых приемов обучаемые совершенствуются в выполнении более сложных защит с захватами, бросками и проведением болевых приемов.

Выполнение ударов рукой и ногой, простейших приемов защиты и контрударов необходимо включать в подготовительную часть каждого занятия.

Освобождение от захватов. Освобождение от захвата шеи. При захвате шеи спереди необходимо резким ударом снизу вверх (кулаками и разведенными в сторону локтями) между руками противника сбить захват. Обратным движением рук (сверху вниз) ударить противника в лицо, а затем, захватив его за одежду и заваливая на себя, ударить головой в лицо или коленом в пах.

При захвате шеи сзади необходимо, приседая, захватить руку (руки) противника и повернуть голову в сторону, нанести удар каблуком по голени;

резким движением руками вверх освободиться от захвата; удерживая руку (руки) противника, провести бросок через спину и связать его.

Освобождение от захвата одежды на груди. Захватить сверху руку противника двумя руками и провести рычаг руки внутрь. Затем шагом вперед сбить противника на землю, связать или провести другой контрприем. Освобождение от захвата корпуса, рук. При захвате корпуса спереди (без захвата рук) нанести удар снизу в пах и, нажимая на веки или на подбородок противника, освободиться от захвата с последующим выполнением контрприема. При захвате корпуса и рук спереди нанести удар коленом снизу в пах или носком ноги по голени; резко присесть и, разводя руки в стороны-вверх, бросить противника на землю с захватом ног спереди. Затем нанести удары ногами по корпусу, травмируя противника.

При захвате корпуса сзади (без захвата рук) нанести удар каблуком по голени или стопе (головой в лицо) и резко нажать на тыльную сторону кисти противника суставами фаланг кисти, сжатой в кулак. Как только противник ослабит захват корпуса, захватить двумя руками его левую кисть и, поднимая ее вверх, нырком вправо под руку провести рычаг внутрь или, разворачивая руку внутрь, нанести согнувшемуся противнику удар ногой в лицо.

При захвате корпуса и рук сзади нанести удар каблуком по голени или стопе противника; резко присесть, разводя руки в стороны-вверх, и ударить локтем назад в солнечное сплетение, захватив руку противника на плечо, провести бросок через спину с последующим нанесением ударов ногами.

При захвате ног спереди захватить противника руками за шею и, надавливая предплечьем на гортань или скручивая голову, провести удушение.

Приемы освобождения от захватов разучиваются после освоения занимающимися ударов рукой и ногой, болевых приемов и бросков, так как основу освобождений от захватов составляют болевые воздействия на уязвимые места тела противника.

Обучение проводится групповым двусторонним способом. В соответствии с описанием техники приемы освобождения условно делятся на три относительно самостоятельные части:

первая часть - предварительный удар рукой (ногой, головой) или другое болевое воздействие на противника; цель - несколько ослабить захват и рассредоточить внимание противника;

вторая часть - сбивание захвата выполнением рычагов, бросков; третья (заключительная) часть - поражение противника контрударами, связывание или другие действия (в зависимости от обстоятельств).

После разучивания по частям прием выполняется в целом - в медленном, а затем в быстром темпе. При выполнении в медленном темпе занимающиеся в парах, поочередно проводя прием, должны на себе почувствовать умеренное болевое воздействие, эффективность захватов и других действий партнера.

Выбор способа освобождения от захвата строго индивидуален. Защищающийся должен мгновенно оценить ситуацию и провести самый простой и в то же время наиболее эффективный прием быстро, решительно, неожиданно для противника.

Руководитель занятия должен помочь каждому найти свой, наиболее рациональный способ действий и отработать его выполнение в условиях, близких к боевой обстановке.

Обезоруживание.

Обезоруживание противника, нападающего с ножом. При ударе ножом сверху применяются два основных способа защиты и обезоруживания.

1-й способ - рычаг руки внутрь (рис. 113):

  1. На замахе, сделав короткий шаг или скачок вперед, сблизиться с противником и предплечьем левой руки, согнутой в локтевом суставе, встретить (блокировать) его вооруженную руку (а).
  2. Сразу после этого, нанеся боковой удар правой рукой в челюсть или правой ногой в голень (колено, пах), захватить правой рукой кисть вооруженной руки противника сверху, прижав к своему левому предплечью, резко поворачиваясь направо и отставляя назад правую ногу, выполнить рычаг руки внутрь (б, в).
  3. Нажимая на тыльную сторону кисти захваченной руки, болевым приемом обезоружить противника. Овладев оружием, уничтожить его или конвоировать (г).
  4. При необходимости связать противника (после обезоруживания), не ослабевая захват правой руки, сделать большой шаг левой ногой вперед, сбить противника на землю, провести загиб руки за спину и связать.

2- й способ - рычаг руки наружу:

  1. На замахе, сделав короткий шаг или скачок вперед, сблизиться с противником и предплечьем левой руки встретить его вооруженную руку.
  2. Сразу после этого, нанеся удар рукой снизу в солнечное сплетение или ногой в голень (колено, пах), захватить левой кистью запястье или предплечье противника сверху, а правой - за рукав снизу (у локтя).
  3. Рывком правой руки на себя вверх, а левой - от себя наружу выполнить рычаг руки и заднюю подножку, бросить противника на землю.
  4. Удерживая вооруженную руку, нанести противнику удары ногами; зажав его руку между ногами, болевым воздействием правой рукой на тыльную сторону кисти обезоружить противника.

Рис 113

Рис. 113

При ударе ножом снизу защита и обезоруживание выполняются приемом "загиб руки за спину" (рис. 114):

1.  На замахе, сделав короткий шаг или скачок вперед, уйти влево от направления замаха и левым предплечьем жестко встретить вооруженную руку противника (а).

Сразу же, нанеся удар правой рукой в лицо или ногой в голень (колено, пах), захватить сверху (у локтя) рукав вооруженной руки; рывком (левой руки от себя, правой на себя) провести загиб руки за спину (б, в). 3. Правой рукой нанести удар в основание черепа (ребром ладони или мышечной частью кулака). Основание правой ладони наложить на тыльную сторону правой кисти противника, оказывая давление на лучезапястный сустав ("выжимая" нож из кисти), обезоружить его (г) .

Рис 114

Рис. 114

При ударе ножом наотмашь слева одним из способов защиты и обезоруживания является рычаг руки внутрь.

  1. На замахе быстро, с поворотом направо, обеими предплечьями жестко встретить (блокировать) вооруженную руку противника.
  2. Сразу после этого, нанеся противнику удар ногой в голень (колено, пах), захватить правой рукой предплечье сверху (прижав его к своему левому предплечью) и рывком провести рычаг руки внутрь.
  3. Нажимая на тыльную сторону кисти правой ладонью, обезоружить противника.

Рис 115

Рис.115

Обезоруживание противника, угрожающего пистолетом

При угрозе в упор спереди (рис. 115)

  1. Сделав шаг левой влево - вперед с разворотом туловища вправо, отбить левой рукой в сторону запястье вооруженной руки противника и немедленно захватить ее левой кистью (а).
  2. Сразу же резким ударом правой рукой снизу основанием ладони по кисти вооруженной руки попытаться выбить оружие, захватить кисть обеими руками так, чтобы большие пальцы находились с тыльной стороны ладони (у основания пальцев); нанести удар ногой в пах, провести рычаг руки наружу и бросить противника на землю (б-д).
  3. Удерживая руку противника, нанести удары ногами в голову или по корпусу. Если при захвате руки пистолет не был выбит, зажать руку между коленями, блокируя тем самым локоть, и, продолжая выкручивание кисти наружу, болевым приемом обезоружить противника.

Далее действовать по обстоятельствам: уничтожить, связать или конвоировать противника.

Рис 116Рис 116

 

При угрозе в упор сзади (рис. 116):

  1. Резким поворотом на 360° на правой ноге, отбивая правым предплечьем вооруженную руку в сторону (а, б), немедленно захватить ее за кисть и предплечье обеими руками сверху (в).
  2. Продолжая поворот направо на левой ноге и отставляя назад правую ногу, потянуть на себя захваченную руку, закручивая ее внутрь, провести рычаг руки внутрь.
  3. Блокируя локоть вооруженной руки левой рукой, а правой рукой нажимая на кисть с тыльной стороны, обезоружить противника (г).
  4. Далее действовать по обстоятельствам: уничтожить, связать или конвоировать противника.

Методика обучения приемам обезоруживания аналогична методике обучения болевым приемам и броскам.

Специальные приемы и действия рукопашного боя

Для связывания противника брючным ремнем применяется нерастеги- вающаяся петля (рис. 117).

Рис 117

Рис.117

Варианты связывания:

Рис 118

Рис. 118

  • руки за спиной, кисти прижаты друг к другу; руки за спиной, кисти наложены одна на другую;
  • руки за головой, кисти скрестно; свободный конец петли привязан к поясному ремню.
  • Для связывания веревкой применяется двойная затягивающаяся петля (рис.118).

Варианты связывания:

  • руки за спиной, кисти скрестно, веревка проходит через шею и грудь; руки за спиной, кисти наложены одна на другую; руки скрестно на груди, кисти за спиной.
  • Связывание брючным ремнем или веревкой для обеспечения неподвижного положения. Положить (бросить) противника на землю лицом вниз. Ноги подогнуть и скрестить, руки заложить за спину; связать правую руку с левой ногой, левую руку с правой ногой.

В упоре у стены (рис. 119).

Рис 119

Рис.119

Рис 120

Рис.120

Под угрозой оружия поставить пленного лицом к стене: упор руками в стену, ноги разведены, корпус прямой, под углом 45-70° к земле (полу). Обыск необходимо проводить сверху вниз со спины и с боков. Оружие держать наготове и внимательно наблюдать за действиями пленного. Производя обыск со спины и с боков, необходимо поставить левую ногу на коленный сгиб правой (левой) ноги противника и при малейшем движении резко надавить ногой в сторону-вниз (а). Обыск производить левой рукой. Обследовав пленного с боков и со спины, заставить его повернуться (б): левую ногу по-прежнему держать на подколенном сгибе ноги противника, сохраняя готовность для упреждения его контрдействий.

В упоре согнувшись (рис. 120).

Под угрозой оружия заставить пленного принять положение упора согнувшись; ноги врозь, руки вместе. При обыске верхней части тела необходимо подойти к пленному спереди, наступить левой (правой) ногой на обе кисти и наставить ствол пистолета в голову (а). Обыскивая нижнюю часть тела, наступить левой ногой на левую ногу пленного; пистолет держать у пояса (б).

Лежа на земле (рис. 121).

Под угрозой оружия заставить пленного лечь на землю лицом вниз; руки в стороны, ноги вместе. Провести обыск справа, наступив правой стопой на правую его кисть, а левым коленом упереться в плечо; ствол пистолета приставить к голове пленного (а).

Обыскивая слева, необходимо встать лицом к ногам пленного и действовать так же, как и при обыске справа.

При обыске спереди заставить противника перевернуться на спину; ноги подогнуть под себя, руки завести за голову, кисти скрестно. Обыскивая пленного, необходимо наступить правой (левой) ногой на его кисти; ствол пистолета приставить к груди (б).

Рис 121

Рис.121