Для того чтобы воспользоваться данной функцией,
необходимо войти или зарегистрироваться.

Закрыть

Войти или зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Авторы: Атилов Аман, Бэкман Бим

Глава 4. Техника ударов локтями

Общее понятие о технике ударов локтями

Каждый удар локтем – это сложное по своему характеру движение, включающее в себя поступательное движение всего тела относительно пола и вращательные движения частей тела вокруг различных осей в различных суставах и всего тела в целом. Удар строится таким образом, что движение звеньев тела и усилия передаются от стопы на голень и бедро, затем – на таз, а с таза – к туловищу и плечевому поясу и от плечевого пояса через руку к ударной части локтя.

При нанесении удара локтем необходимо попасть в определенное место тела противника и достичь определенной силы удара, с тем, чтобы отрицательно повлиять на его боеспособность. Направления движения руки и туловища должны совпадать, иначе скорость движения локтя будет падать. После выполнения удара необходимо сохранить устойчивое положение, чтобы не потерять боеспособность и не раскрыться для контратакующих ударов противника.

В боевой практике направление нанесения ударов локтями может варьироваться в зависимости от дистанции, положения рук противника, его защиты, а также боевого положения самого атакующего, который должен страховаться во время своих атак. При ударе локтем с поворотом туловища взгляд должен быть постоянно направлен в сторону противника, поэтому поворот головы должен осуществляться максимально быстро в момент выброса локтя. Туловище должно быть немного отклонено в сторону противоположную направлению удара для сохранения равновесия в момент касания локтем цели.





Фото 136. Ударные поверхности локтя

Защита от ударов локтями

Освоение техники защитных действий от ударов локтями сложно переоценить. В основе защитных действий от ударов локтями находится умение прогнозировать атакующие действия противника и способы, которыми может быть организована собственная атака.

В технике защиты от ударов локтями выделяются четыре класса приемов защиты:

1. Защита с помощью рук.

2. Защита передвижением.

3. Защита движением туловища.

4. Комбинированная защита, основанная на сочетании различных защитных действий.

Прямые удары локтями и защита от них

Прямой удар левым локтем в голову

Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впередистоящую ногу, одновременно разворачивая корпус слева направо и резко выбрасывая вперед левое плечо, выполните ударное движение локтем по прямой. Ударной поверхностью является внешняя часть предплечья возле локтевого сустава. Правая рука и левое плечо приподняты для страховки головы от возможных встречных ударов. Верните левую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.

Тактическое назначение: атака прямым ударом левым локтем в голову.


а)


б) Вид спереди

Фото 137. Прямой удар левым локтем в голову



Фото 138. Примите боевую стойку и нанесите прямой удар левым локтем в голову

Прямой удар правым локтем в голову

Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впередистоящую ногу, одновременно разворачивая туловище справа налево и резко выбрасывая вперед правое плечо, выполните ударное движение локтем по прямой. Ударной поверхностью является внешняя часть предплечья возле локтевого сустава. Левая рука и правое плечо приподняты для страховки головы от возможных встречных или ответных действий. Верните правую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.

Тактическое назначение: атака прямым ударом левым локтем в голову.


а)


б) Вид спереди

Фото 139. Прямой удар правым локтем в голову



Фото 140. Примите боевую стойку и нанесите прямой удар правым локтем в голову

Отработка прямых ударов локтем с помощью лап

Отработка прямого удара левым локтем


а)


б)

Фото 141. Примите боевую стойку и нанесите прямой удар левым локтем (в голову) по лапе


Отработка прямого удара правым локтем


а)


б)

Фото 142. Примите боевую стойку и нанесите прямой удар правым локтем (в голову) по лапе

Защита от прямых ударов локтями

Наиболее простой и эффективной защитой от прямых ударов локтями является подставка предплечий.

Защита подставкой предплечий от прямого удара локтем левой рукой.


Фото 143. Примите боевую стойку и выполните подставку предплечий


Защита подставкой предплечий от прямого удара локтем правой рукой


Фото 144. Примите боевую стойку и выполните подставку предплечий

Боковые удары локтями и защита от них

Боковой удар левым локтем в голову

Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впередистоящую ногу, одновременно разворачивая туловище слева направо и резко выбрасывая вперед согнутую в локте левую руку, выполните ударное движение локтем по горизонтальной дуге снаружи вовнутрь. Удар наносится кончиком основания локтя. Правая рука и левое плечо приподняты для страховки головы от возможных встречных или ответных действий. Верните левую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.

Тактическое назначение: атака боковым ударом левым локтем в голову с шагом вперед.




б) Вид спереди

Фото 145. Боковой удар левым локтем в голову



Фото 146. Примите боевую стойку и нанесите боковой удар левым локтем в голову с шагом вперед

Боковой удар правым локтем в голову

Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впередистоящую ногу, одновременно разворачивая туловище справа налево и резко выбрасывая вперед согнутую в локте правую руку, выполните ударное движение локтем по горизонтальной дуге снаружи вовнутрь. Удар наносится кончиком основания локтя.

Левая рука и правое плечо приподняты для страховки головы от возможных или ответных действий. Верните правую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.

Тактическое назначение: атака боковым ударом правым локтем в голову с шагом вперед.


а)


б) Вид спереди

Фото 147. Боковой удар правым локтем в голову



Фото 148. Примите боевую стойку и нанесите боковой удар правым локтем в голову с шагом вперед

Отработка боковых ударов локтями с помощью лап Отработка бокового удара левым локтем


а)


б)

Фото 149. Примите боевую стойку и нанесите боковой удар левым локтем


Отработка бокового удара левым локтем с одновременной подставкой правого предплечья


а)


б)

Фото 150. Примите боевую стойку и нанесите боковой удар левым локтем с одновременной подставкой правого предплечья

Отработка бокового удара правым локтем


а)


б)

Фото 151. Примите боевую стойку нанесите боковой удар правым локтем


Отработка бокового удара правым локтем с одновременной подставкой левого предплечья


а)


б)

Фото 152. Примите боевую стойку и нанесите боковой удар правым локтем с одновременной подставкой левого предплечья

Защита от боковых ударов локтями

Наиболее простой и эффективной защитой от боковых ударов локтями является подставка предплечий.

Защита подставкой предплечья правой руки от бокового удара левым локтем


а)


б)

Фото 153. Примите боевую стойку и выполните защиту подставкой предплечья правой руки


Защита подставкой предплечья левой руки от бокового удара правым локтем


а)


б)

Фото 154. Примите боевую стойку и выполните защиту подставкой предплечья левой руки

Удары локтями снизу и защита от них

Удар снизу левым локтем в голову

Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впередистоящую ногу, одновременно опуская левое плечо, разворачивая туловище слева направо и резко выбрасывая вверх согнутую в локте левую руку. Выполните ударное движение левым локтем снизу вверх. Ударной поверхностью является передняя часть локтя. Правая рука и левое плечо приподняты для страховки головы от возможных встречных или ответных действий. Верните левую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.

Тактическое назначение: атака ударом левым локтем снизу с шагом вперед.


а)


б) Вид спереди

Фото 155. Удар снизу левым локтем в голову



Фото 156. Примите боевую стойку и нанесите удар снизу левым локтем в голову с шагом вперед

Удар снизу правым локтем в голову

Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впередистоящую ногу, одновременно опуская правое плечо, разворачивая туловище справа налево и резко выбрасывая вверх согнутую в локте правую руку. Выполните ударное движение правым локтем снизу вверх. Ударной поверхностью является передняя часть локтя. Левая рука и правое плечо приподняты для страховки головы от возможных встречных или ответных действий. Верните правую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.

Тактическое назначение: атака ударом правым локтем снизу с шагом вперед.


а)


б) Вид спереди

Фото 157. Удар снизу правым локтем в голову



Фото 158. Примите боевую стойку и нанесите удар снизу правым локтем в голову с шагом вперед

Отработка ударов локтями снизу с помощью лап

Отработка удара снизу левым локтем


а)


б)

Фото 159. Примите боевую стойку и нанесите удар снизу левым локтем


Отработка удара снизу правым локтем


а)


б)

Фото 160. Примите боевую стойку и нанесите удар снизу правым локтем

Защита от ударов локтями снизу

Самой простой и эффективной защитой от ударов локтями снизу является защита накладкой кисти, которая может выполняться в сочетании с передвижением. Защита от удара левым локтем снизу накладкой кисти левой руки.


а)


б)

Фото 161. Примите боевую стойку и выполните накладку кистью левой руки


Защита от удара правым локтем снизу накладкой кисти левой руки


а)


б)

Фото 162. Примите боевую стойку и выполните накладку кистью левой руки

Удары локтями сверху вниз и защита от них

Удар левым локтем сверху вниз

Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впередистоящую ногу, одновременно разворачивая туловище слева направо, поднимая левую руку вверх, выполните ударное движение согнутой в локте левой рукой сверху вниз. Ударной поверхностью является острие локтя, пальцы кулака направлены на себя. Правая рука и левое плечо приподняты для страховки головы от возможных встречных или ответных действий. Верните левую руку в исходное положение и примите боевую стойку.


а)


б)


в)

Фото 163. Удар левым локтем сверху вниз


Тактическое назначение: атака ударом левым локтем сверху вниз в голову с шагом вперед.


а)


б)

Фото 164. Примите боевую стойку и нанесите удар левым локтем сверху вниз в голову с шагом вперед

Удар правым локтем сверху вниз

Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впередистоящую ногу, одновременно разворачивая туловище справа налево и поднимая правую руку вверх, выполните ударное движение согнутой в локте правой рукой сверху вниз. Ударной поверхностью является острие локтя, пальцы кулака (или руки) направлены на себя. Левая рука и правое плечо приподняты для страховки головы от возможных встречных или ответных действий. Верните правую руку в исходное положение и примите боевую стойку.


а)


б)


в)


I. Вид спереди


II. Вид спереди

Фото 165. Удар правым локтем сверху вниз


Тактическое назначение: атака ударом правым локтем сверху вниз в голову с шагом вперед.


а)


б)

Фото 166. Примите боевую стойку и нанесите удар правым локтем сверху вниз в голову с шагом вперед

Отработка ударов локтем сверху вниз с помощью лап

Отработка удара левым локтем сверху вниз


а)


б)

Фото 167. Примите боевую стойку и нанесите удар левым локтем сверху вниз


Отработка удара правым локтем сверху вниз


а)


б)

Фото 168. Примите боевую стойку и нанесите удар левым локтем сверху вниз

Защита от ударов локтями сверху вниз

Самой эффективной защитой от ударов локтями сверху вниз является защита подставкой предплечий.

Защита от удара левым локтем сверху вниз подставкой предплечья левой руки


Фото 169. Примите боевую стойку и выполните подставку предплечьем


Защита от удара правым локтем сверху вниз подставкой предплечья правой руки


Фото 170. Примите боевую стойку и выполните подставку предплечьем

Удары локтями с поворотом туловища на 180° и защита от них

Удар назад правым локтем с поворотом туловища

Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела переместите на впередистоящую ногу и развернитесь на 180°, разверните туловище и стопу левой ноги на 90°. Одновременно резко выбрасывая по горизонтальной дуге согнутую в локте правую руку, выполните ударное движение локтем назад. Левая рука и правое плечо приподняты для страховки головы от возможных встречных или ответных действий. Верните правую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.


а)


б)


Вид спереди

Фото 171. Удар назад правым локтем с поворотом туловища на 180°


Тактическое назначение: атака ударом назад правым локтем с поворотом туловища на 180° в голову с шагом вперед.


Фото 172. Примите боевую стойку и нанесите удар назад правым локтем в голову с шагом вперед


Контратака после защиты подставкой предплечьем ударом назад правым локтем в голову с поворотом туловища на 180°


Фото 173. Примите боевую стойку, выполните подставку предплечьем левой рукой и нанесите удар назад правым локтем в голову

Отработка удара назад правым локтем с поворотом туловища на 180° с помощью лап


а)


б)

Фото 174. Примите боевую стойку и нанесите удар назад правым локтем

Удар назад снизу правым локтем с поворотом туловища на 180°

Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела перенесите на впередистоящую ногу и развернитесь на 180°, разверните туловище и стопу левой ноги на 90°. Одновременно резко выбрасывая снизу вверх согнутую в локте правую руку, выполните ударное движение локтем назад снизу. Ударной поверхностью является задняя часть локтя. Левая рука и правое плечо приподняты для страховки головы от возможных встречных или ответных действий. Верните правую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.


а)


б)


Вид спереди

Фото 175. Удар назад снизу правым локтем с поворотом туловища на 180°


Тактическое назначение: атака ударом назад снизу правым локтем в голову с шагом вперед.


Фото 176. Примите боевую стойку и нанесите удар назад снизу правым локтем в голову с шагом вперед


Контратака после защиты подставкой предплечьем ударом назад снизу правым локтем в голову с поворотом туловища на 180°


Фото 177. Примите боевую стойку, выполните подставку предплечьем левой рукой и нанесите удар назад снизу правым локтем в голову

Отработка удара назад снизу правым локтем с поворотом туловища на 180° с помощью лап


а)


б)

Фото 178. Примите боевую стойку и нанесите удар назад снизу правым локтем

Защита от ударов локтем с поворотом туловища на 180°

Защита от удара назад правым локтем с поворотом туловища на 180°

Основным вариантом защиты от удара локтем назад является подставка предплечий


а)


б)

Фото 179. Примите боевую стойку и выполните подставку предплечья правой руки от удара локтем назад

Защита от удара назад снизу правым локтем с поворотом туловища на 180°

Основным вариантом защиты от удара локтем назад снизу является накладка предплечьем или ладонью


а)


б)

Фото 180. Примите боевую стойку и выполните накладку предплечьем левой руки от удара локтем назад снизу