Для того чтобы воспользоваться данной функцией,
необходимо войти или зарегистрироваться.

Закрыть

Войти или зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Автор: Полозов Андрей Анатольевич

Глава 5. Корректировка подготовки спортсмена на основе частных рейтингов по базовым компонентам

ИНДЕКС ТОЧЕК ИГРОВОГО ПОЛЯ.  Предположим, что мы находимся в некоторой точке поля на расстоянии r от центра ворот. Из этой точки ворота также видны под горизонтальным углом α и вертикальным углом β.

Рис. 2.   Определение индекса в мини-футболе

Вероятность забить тем больше, чем больше углы α и β, и при скорости полета мяча ν  меньше время полета мяча τ  до ворот. Назовем индексом φ  данной точки:

 (21)

За исключением ν, все остальные параметры непосредственно связаны с точкой удара по воротам. Расположение точек равных индексов приведено на рисунке 3. Эти параметры связаны через кривую насыщения: 

Назовем Rсравнительной результативностью. Средний рейтинг команд, игры которых наблюдали в плане реализации голевых моментов, должен соответствовать среднему рейтингу наблюдаемого макротурнира. 

Рис. 3.    Распределение точек равного индекса по мини-футбольному полю

Еще более точной представляется замена полного видимого сектора углов α и β на фактические углы отклонения точки попадания мяча в ворота от центра тяжести вратаря.

Индекс в интеллектуальных видах спорта(на примере шахмат). Специфика оценки позиции в шахматах представляется зависимой от направления игры. Упрощенно можно разделить стратегию игры на два возможных варианта: игра на проведение проходной пешки в ферзи и прямой атаки на короля. Ко второму варианту следует отнести варианты, связанные с наращиванием материального превосходства. Если в первом случае речь идет о    прорыве линии   обороны на произвольном участке, то во втором  - о преодолении обороны,  сконцентрированной вокруг короля.    Необходимо    найти конфигурацию   зон вокруг короля, состоящих из однородных по значимости полей. Весь вопрос заключается в сопоставлении относительной ценности занимаемых полей (рис.4.).      Представим себе, что на некоторое поле, допустим е4, приходится три удара белыми фигурами и два со стороны черных. Это значит, что данное поле контролируется белыми. Причем даже не важно то, что перевес по ударам составит соотношение 4:2. Это не меняет сути, так как поле е4 контролируется белыми. Допустим, поле d4 – соседнее поле, имеет обратное соотношение. Тогда белые и черные контролируют по одному полю и весь вопрос – в относительной ценности такого контроля. Все  известные примеры из красивых шахматных партий представляют собой различные по величине жертвы фигур, пешек для установления превосходства на ближайших  к королю соперника полях. В такой ситуации потеря  игрового материала неизбежно сокращает круг контролируемых полей, но компенсируется невысокой значимостью этих полей.  

Рис. 4. Распределение индекса на шахматной доске по позиции короля

Представляется целесообразным объединить поля с эквивалентной значимостью в некие слои, зоны. Разница только в том, что это распределение будет привязано к королям. А короли могут двигаться, тогда как ворота в футболе статичны по ходу игры. Распределение перемещается вслед за перемещениями  короля. Вопрос  только в форме такого распределения. Внутри каждого пояса следует выделить число полей с ударным преимуществом белых (N+) или черных (N-). Наибольшую ценность представляет собой относительно простая форма распределения, которая могла бы позволить  пользоваться ею в реальных игровых условиях, когда  суммарные значимости всей совокупности полей в каждой  выделенной зоне были бы равны между собой.

Малое число полей вблизи короля по влиянию на результат было бы эквивалентно существенно большему числу полей следующего, более удаленного выделенного слоя. И так далее.  Ранее  было показано, что:

Rti– Rtj= Δіј = δ1Δ1+ δ2Δ23Δ3.

В нашем случае возможно упрощение: 

Rti– Rtj= Δіј 0,33×(Δ1+ Δ23),  (23)

где Δ1 – соотношение полей в 1-й  зоне – (N+- N-)×1000/(N+- N-), а iи j– противостоящие соперники.   Нас интересует конфигурация, при которой на  протяжении большей части партии после преодоления стартового равновесия соотношения Δ1 Δ2Δ3Δіјпримерно равны между собой. Тогда значения  Δ1, Δ23, взятые из соотношения ударных полей по выделенным зонам на основе большого числа партий, соответствовали бы соотношениям Δіј по итогам этих партий.   Из нескольких возможных конфигураций, показанная на рисунке 4, оказалась ближе всего к указанному требованию. Однако о строгом его выполнении по ряду причин говорить затруднительно.

Таким образом, можно определить текущий, соответствующий данной ситуации, рейтинг шахматиста как сумму рейтинга его соперника и величины ?, определяемой из соотношения ударных полей данной позиции после установления игрового равновесия. Разница в величине ? позиции до хода и после него характеризует силу хода.

ВЫБОР ПАРАМЕТРОВ ИГРОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. В ходе исследования литературы были выявлены параметры игровой деятельности, которые упоминаются достаточно часто. Сравнивали преимущество, полученное по этим параметрам, с преимуществом в счете игры.  С этой целью просматривались игры чемпионата Европы по футболу 1992 года и игры чемпионата России по мини-футболу 1993 года. Всего исследовано 14 параметров. Наибольшее соответствие результатам матчей было получено при учете преимущества над соперником в качестве ударов по воротам (Y1),  глубине проникновения атакующих действий (Y2) и проценте выигранного отбора (Y3):

Δ  = 0,75×Y1+ 0,71×Y2  +  0,62×Y12 (24)

Краткая характеристика выделенных элементов игры.   Выигранное позитивное технико-тактическое единоборство (ТТЕ) приводит к перемещению в поле индекса от точки с меньшей вероятностью забить в точку  с большей вероятностью. Ценность такого действия (далее стоимость) равна приросту вероятности забить. Стоимость можно определять конкретно по действию или в среднем, по соотношению голов и числа ТТЕ, выполненных в направлении возрастания индекса. Задача забить мяч распадается на последовательное наращивание вероятности забить   различными позитивными ТТЕ и собственно реализацию голевого момента. Выделим из общей массы технико-тактические действия  (ТТД) в направлении возрастания индекса, в результате чего происходит сокращение числа обороняющихся игроков. Назовем  эти действия  позитивными  для атакующих и негативными для  обороняющихся игроков.

Передача за спину- передача мяча за спину ближайшего к  партнеру соперника, опекающего его. Игрок, противодействующий выполнению самой передачи, считается играющим в первом размене, тогда как игрок, противодействующий приему передачи, – во втором. Если есть некий третий игрок, также противодействующий передаче по траектории движения, то считается, что он противодействует в первом размене.

Обводка- индивидуальные действия с мячом, при которых игрок обыграл одного соперника и вышел на другого  или  до  повторного  размена  с ранее обыгранным соперником  успел нанести удар по воротам. К обводке приравниваются ситуации, при которых  атакующий  игрок  «замкнул»  на себя двух или более соперников, проник в зону между  обороняющимся  и лицевой линией, «заработанный» в  результате ее штрафной удар.

Отбор - отбор мяча, создающий  в  атаке  численное  преимущество  или сокращающий соотношение сил в зоне атаки. В отбор входит игра на перехват.

Верховые единоборства:в  футболе – удары головой, в баскетболе – борьба под щитами, в волейболе – нападающий удар и блокирование.

Позитивный пас- это передача мяча в направлении возрастания индекса, в результате которой происходит отсечение части обороняющихся игроков, за исключением соперника, противодействующего приему мяча.

Восстановление -  возвращение в зону атаки  ранее отыгранного игрока, т.е.  из положения Ψигрока  < Ψ мяча в положение Ψ игрока  > Ψ мяча. Все единоборства могут завершиться восстановлением в зоне атаки ранее отыгранных соперников. Следовательно, есть единоборства с восстановлением и без него. Стоимость последних значительно выше. Поэтому в видах спорта, где восстановление ограничено условиями игры, результативность намного выше.  Также следует выделить реализацию голевых моментов и тактический эффект

ПРИНЦИПЫ РАСЧЕТА РЕЙТИНГА ИЗ АНАЛИЗА ИГРОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.  Обозначим N-  единоборства; а и о – действия в атаке и обороне; вос. и невос. – восстановленные и невосстановленные ТТД; С – стоимость; Rtа – рейтинг атакующих действий;  R+и R-– реализация голевых моментов по равенству (22). Возможен упрощенный подход, когда стоимость каждого единоборства определяется отношением забитых (З) или пропущенных (П) командой мячей к  сумме выигранных ею единоборств (Nа, Nо).
Для i-го игрока:

Реализацию голевых моментов можно учесть непосредственно:

Умножая левую и правую часть на 1000, прибавляя к ней рейтинг противостоящего соперника, мы переходим к привычной для себя форме СЛУ,   но уже с учетом еще одного базового компонента – реализации голевых моментов. В зависимости от содержания понятия Nразличают три версии:

Позиционная версия– учитывается  прирост вероятности забить мяч.
Силовая версия– учитываются только непосредственно выигранные и проигранные единоборства (с восстановлением или без). 

Структурная версия– учитываются не сами единоборства как таковые, а число отсеченных от своих ворот обороняющихся соперников вследствие выигранного единоборства. Восстановление учитывается для всех отсеченных от своих ворот игроков. Число Nв этом случае равно числу отсеченных от своих ворот в результате атакующего действия соперников за вычетом соотношения сил обороняющихся и атакующих в зоне атаки после действия. Если в результате действия, игрока, владеющего мячом, оставляют против множества других игроков соперника, то результат «удачного» действия вперед может иметь отрицательное значение.

ЭКВИПАРАМЕТРИЧЕСКИЙ РЕЖИМ РАСПРЕДЕЛЕНИЯ МАТЧЕВЫХ НАГРУЗОК.   Нагрузка перераспределяется в  пользу  наиболее  сильных партнеров до тех пор, пока их рейтинги не снизятся до повысившихся рейтингов более слабых партнеров. Имеющиеся по всем игрокам зависимости (рис. 5) расставляют в порядке убывания Rтio и  методом последовательных приближений находят  такое  значение   Rт, при котором суммарная нагрузка равна матчевой.

Рис. 5.  Определение эквипараметрического режима игры

При этом не исключено, что часть игроков окажется без нагрузки.  Такой эквипараметрический режим игры (ЭР) представляет собой режим максимальной эффективности игры  относительно  распределения  нагрузок  по  своей команде. Чтобы убедиться в этом, осуществляли перебор эмпирически полученных зависимостей в поисках точки максимума. Как и ожидалось, из-за аналогичности характеристик   он соответствует точкам ЭР.

Любая нагрузка на один базовый рейтинг игрока всегда идет на фоне нагрузок через другие базовые рейтинги. Фон можно приравнять к определенному объему в данном компоненте. Для этого необходимо знать физиологические коэффициенты (далее ФК), которые позволят сделать такой перевод. Делим игру на интервалы h, в которых для игрока i по выигранным единоборствам Nl базового компонента  l  есть решение СЛУ.  Нагрузка в сумме с фоном снижает рейтинг экспоненциально:

Rтil(h) = Rтilo(h) × ехр(-(A1×N1(h)+ A2×N2(h)+ A3×N3(h)+ ..+ An×Nn(h))).  (27)

Здесь  A1-n- коэффициенты, нивелирующие  разноплановые нагрузки. Набирая информацию по отрезкам с неравной интенсивностью, можно найти A1-n, Rтio.      Если процесс идет в стационарном режиме, то ФК - стабильно положительные числа. Любое нарушение возникшего равновесия неизбежно приводит к нелинейным эффектам, скачкам, ломающим привычные значения устойчивого равновесия. Поэтому положительные значения ФК при отслеживании динамики следует сгладить усреднением, а отрицательные – отбросить.     

ЭФФЕКТИВНОСТЬ УПРАВЛЕНИЯ ИГРОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ 

Упрощенно тактикой можно было бы  считать способы перераспределения нагрузки в пользу более сильных партнеров на позиции наиболее слабых соперников.  Однако если матчевую нагрузку своей команды распределить в пользу сильнейших, то это неизбежно приведет к падению их рейтингов ниже уровня остальной части команды. Значит, распределять необходимо до эквипараметрического сравнивания рейтингов (ЭР(Rt)). Однако это не исчерпывает задачи. Ведь остается еще фактор размена – сильные и слабые партнеры, соперники. Чтобы в нем достичь наибольшего эффекта, следует найти эквипараметрическое распределение по эффективности (ЭР(Э)) в виде распределения нагрузки δijlна каждый возможный размен.

Обозначим  - эффективность и рейтинг команды в целом; δij–  доля нагрузки (единоборств) на размен i(с Rti) против  j  (с Rtj) от общематчевой; δср – средняя нагрузка на каждый размен.

Δигры =  Δ средней разницы в рейтингах  +Δ эффективного использования

Выделим из приведенных равенств наиболее важное:

(29)

Сыгранность данного игрока с партнером можно охарактеризовать как разницу в эффективности его игры в присутствии данного партнера на поле и при его отсутствии. Аналогично можно характеризовать целесообразность выхода на поле данного игрока, когда на поле находится  игрок соперничающей команды.  Из игроков своей команды используются те, у кого наибольший суммарный баланс сыгранности, как по партнерам, так и по противодействию находящимся на поле соперникам.Значения  эффективностей в ходе встречи:

По итогам ЭР(Rt) рейтинг жестко определен. Из (30) получаем    

 

При подсчете рейтингов по атакующим (а) и оборонительным (о) компонентам делим эквипараметрический режим по эффективности на атакующий и оборонительный: ЭР(Эа) и ЭР(Эо). Это связано с тем, что выбор направления игры – прерогатива атакующей стороны. Задача ЭР(Эа)непропорциональный размен. Этомаксимально асимметричное концентрирование всей нагрузки на «выгодных» разменах (Rtiмах-Rtjмин >0). Последовательность перебора в атакующих компонентах осуществляется  в порядке убывания этой разницы. Отсутствие нагрузки в невыгодных разменах также дает положительную эффективность. Положительная эффективность обоих случаев дает ее эквипараметрическое значение. Задача ЭР(Эо)  противоположна ЭР(Эа) – пропорциональный размен, максимально симметричное распределение нагрузок. Перебор идет в направлении взаимного соответствия рейтингов обеих команд. 

Перебираем значения Э от  Эмах до Эмин:

ЭР(Эмах) =  (1- dср)´(Rtimax – Rtjmin);       ЭР(Эмин) =  (0 - dср)´(Rtiмин – Rtjмах).

Соответствующие перебираемой Э значения δijl накапливаются до ранее определенных по ЭР(Rt) значениям δil. Далее определяем фактическую эффективность всех оставшихся без нагрузки разменов i-го игрока по компоненту l. Осуществив полный ijl-перебор, накапливаем соответствующую ему полную сумму эффективностей

Из всех вариантов распределения нагрузки по разменам и компонентам оставляем наибольшее по сумме эффективностей. Полученное число соответствует величине снижения командного рейтинга соперника за счет асимметричного распределения нагрузок.

Расстановка игроков по позициям, режим их замен подбираются под найденные значения δijl. Далее находят некоторое число тактических схем, которые в определенных пропорциях позволяют получать найденное распределение.  В схеме предполагается, что частота доводки мяча до партнера через единоборство ij равна:

(32)

Тактика - это способы эквипараметрического распределения матчевой  нагрузки в пользу больших значений базовых рейтингов партнеров на позиции наиболее низких базовых рейтингов противостоящих соперников.

КОРРЕКТИРОВКА ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В РАМКАХ ПОДГОТОВКИ К КРАТКОСРОЧНЫМ ТУРНИРАМ.   За основу формирования тренировочного процесса были приняты  никем не оспариваемые в  литературе аксиомы.

Циклический характер нагрузки.  Тренировочный режим должен полностью соответствовать режиму соревновательному. Сначала все время до турнира делилось на отрезки, равные  продолжительности тура. При этом в нечетные до тура периоды предусматривались восстановительные  процедуры, а нагрузка приходилась на все остальные. Как правило, в студенческих, полупрофессиональных соревнованиях в ИВС продолжительность тура равна четырем дням. Время до тура делилось на такие же периоды (рис.6.). 

Рис. 6. Циклический характер тренировочной нагрузки

Асимметрия циклов.  Время восстановления может быть использовано для того или иного тренировочного действия, что подразумевает необязательную симметричность, эквивалентность периодов восстановления и нагрузки. Обычно первое меньше второго. Например, в случае  четырех дней рабочего цикла  восстановительный отрезок равен трем дням (рис.7).

Недельный микроцикл. Периоды восстановления и нагрузки в сумме желательно уложить в недельный цикл.

Рис. 7. Асимметрия фаз восстановления и нагрузки

Восстановление. В нечетные от начала тура отрезки проводятся восстановительные мероприятия.   Лучше всего  для этой цели подходят плавание, лыжные гонки, сауна. В этот период нагрузка переносится на другие группы мышц. Задача этого этапа состояла в том, чтобы психологически восстановить игроков. В течение недели, например  понедельник, вторник и среда отводились на восстановительные мероприятия, а дни с четверга по воскресение – на рабочий цикл. Это полноценный тренировочный процесс с занятиями утром и вечером.

Суперкомпенсация. Дальнейшие изменения тренировочного процесса (рис. 8) шли в  русле так называемого «суперкомпенсационного резонанса» с  наращиванием нагрузки в каждом последующем рабочем цикле.   

Переход от объема к интенсивности нагрузок. Общая направленность тренировочных нагрузок при  переходе на последующие микроциклы состоит в постепенном переходе от больших объемов и малой интенсивности к малым   объемам    и    большой    интенсивности (Л.П. Матвеев, 1965).  Например, в первом     недельном микроцикле с малоинтенсивной объемной нагрузкой может быть шесть «рабочих» дней. Во второй – уже пять при возросшей интенсивности. В третьей – четыре, но с максимальной интенсивностью.

Рис. 8.  Суперкомпенсационный резонанс

Последовательность тренировочных упражненийот координационных, скоростных упражнений далее через скоростно-силовые к упражнениям на выносливость. Упрощенно считаем две тренировки в один день одной тренировкой с перерывом. Тренировочная работа делилась на утреннюю (координационно-скоростную) и вечернюю (скоростно-силовую). 

Рис. 9. Сводная диаграмма всех выделенных принципов

Более продолжительная утренняя часть заставляет игрока быстрее переходить к более совершенным двигательным стереотипам. При этом утренняя часть становится самой продолжительной и малоинтенсивной. Вечерняя часть, наоборот, самая короткая и сверхинтенсивная.  

Вышеприведенные аксиомы сформировали общий контур тренировочного процесса в рамках месячного цикла (рис. 9).  Тренировочный процесс в рамках сезона представлял собой сумму суперкомпенсационных «волн» различного масштаба, которые могут быть представлены полиномиальной зависимостью или отрезками функций y= (n×x)×sin(k×x).

КЛЮЧЕВЫЕ И ПОДВОДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА. Ключевое упражнение по сути своей должно быть таким, чтобы его числовой критерий можно было определить из анализа игры. Необходимо каждому базовому компоненту игры, выраженному в относительных единицах, в рамках тренировочного процесса найти аналог, результат работы которого может быть выражен в абсолютных единицах. Именно он может служить надежным ориентиром в оценке уровня достижений на  тренировках. Далее необходимо эти единицы снова адаптировать к шкале рейтинга, чтобы иметь возможность сопоставления прироста результатов в различных направлениях тренировочной деятельности.  Ключевыми упражнениями были выбраны:

Восстановление.  Усеченный тест Купера, υ пробегания.

Реализация голевых моментов. Попадание в тяжелый цилиндр, вероятность забить.

Позитивный пас.  Квадрат 4 на 4 на одной половине поля в два касания с нейтральным игроком в течение 10 минут. N – число передач через центр квадрата.

Обводка.    «Дорожка» из обводящих элементов. τ – время выполнения.

Пас за спину.  Челнок 6×10 метров, υ пробегания.

Таким образом, все параметры тренировочного процесса (Р) имеют абсолютный эквивалент. Это уже само по себе позволяет сравнивать уровень результата игрока сегодня с его уровнем результатов в среднем за предыдущий месяц занятий. В тексте диссертации приведены базовые компоненты всех ИВС, их ключевые упражнения и комплексы подводящих упражнений.

Из наблюдения официальных или контрольных игр по самой простой версии единоборств через СЛУ получаем частные рейтинги игроков – Rtil и их δil.  В паузах контрольных игр проводится тестирование игроков в ключевых упражнениях. Среднее значение этого рейтинга – Rtilср – совмещаем со средним значением соответствующего ключевого упражнения при условии соответствия объема упражнения средней матчевой нагрузке для данного игрока. Находим линейную зависимость частного рейтинга и параметра ключевого упражнения: 

Благодаря формуле прирост может переводиться из абсолютных единиц в относительные единицы и обратно. Далее передаем часть нагрузки в аналогичные упражнения, двусторонние игры с целью большего тренировочного разнообразия. На измерении оставляем только узкий участок в рамках тренировок. При этом понимаем, что объем нагрузки соответствует не объему этого участка, а всему тренировочному объему. Назовем этот участок – микротестами. Задача микротестов состоит в том, чтобы отслеживать правильность распределения пропорций.

ЭКВИДИНАМИЧЕСКИЙ РЕЖИМ РАСПРЕДЕЛЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК.    Существует большая разница между принципами распределения нагрузки среди игроков в случае, когда они играют и когда тренируются. Если в первом случае речь идет о реализации имеющегося потенциала, то во втором – о его наращивании. Ключевую роль во втором случае играет «кривая насыщения» скорости прироста результатов от нагрузки. Рассмотрим упрощенный случай дозирования нагрузок среди двух компонентов (рис.10).Назовем эквидинамическим (ЭД) режим  дозирования тренировочных нагрузок среди ключевых упражнений базовых компонентов, обеспечивающий наибольший прирост общего рейтинга игрока.  ЭД может быть выбран перебором всех вариантов распределения нагрузки или на основе эмпирического правила. В силу аналогичности «кривых насыщения» разных ключевых упражнений касательные, проведенные через выбранные на рисунке 10  точки, как правило,  имеют одинаковый угол наклона.Экспериментальное подтверждено, что при ЭД по всем компонентам темпы прироста результатов между моментами времени 1 и 2 пропорциональны доле тренировочного объема δ:

Vil/δil = (Rtil(2)-Rtil(1))/δil×τ = Bil×(Nil(2)-Nil(1))/δil×τ = const.           (34)

Рис. 10.  Нахождение эквидинамического режима распределения нагрузок

В этом случае «цена» времени занятия одинакова и максимально высока, независимо от того, какое упражнение выполняется. 

(35)

Темпы изменения (Vil)  частного рейтинга (l)  игрока (i) достигают своего потолка (В) при физиологических коэффициентах (а) через выполнение объемов нагрузки (δ). Из полученных ФК и матчевого объема нагрузки рассчитываются объемы по компонентам. Уровень их исполнения контролируется  через микротесты. Игроки должны стремиться превзойти этот уровень. Распределение нагрузок фиксируется в матрице тренировочного занятия, где по вертикали отложены отрезки с интервалом по 5 минут, по горизонтали располагаются игроки,  в ячейках -  номера упражнений.  

БАЛАНСОВОЕ УРАВНЕНИЕ  

На результат матча, выраженный в виде Δ, могут  оказать влияние множество факторов: составы команд, тактика, тренировочный эффект подводящего упражнения i-го игрока и множество других. Все они могут быть отражены балансовым уравнением: 

Уровень макротурнира команд:  

Уровень макротурнира игроков:    

Уровень частных рейтингов игроков в соревновательной деятельности:

Разность на личную встречу предопределена разностью средних рейтингов всех заявленных на игру спортсменов и эффективностью их использования.

Уровень ключевых и подводящих  упражнений в тренировочном процессе:

Изменение разности средних рейтингов соответствует приросту Nlс момента времени 1 до момента времени 2 с масштабным коэффициентом Вl.

ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ  проведен в виде тренировочного процесса мини-футбольной команды первой лиги «Три богатыря» (г. Озерск, Челябинская область). В тренировочном процессе были  задействованы все ключевые упражнения базовых компонентов. Тренировки проводились утром и вечером по четвергам, пятницам, субботам и воскресеньям. В остальные дни проводились восстановительные мероприятия. Ориентируясь на этот вариант тренировочного процесса, команда «Три Богатыря» (г. Озерск, Челябинская область) в течение полутора лет вышла из второй лиги через буферную зону в первую лигу российского первенства по мини-футболу. При этом она состояла на 70 % из местных игроков, ранее в мини-футбол не игравших. Из их числа  двое игроков на следующий год попали в составы команд высшей лиги.