Для того чтобы воспользоваться данной функцией,
необходимо войти или зарегистрироваться.

Закрыть

Войти или зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Авторы: Атилов Аман, Бэкман Бим

Глава 5. Техника ударов коленями

Ударные поверхности колена

Фото 217. Ударные поверхности колена

Прямые удары коленями и защита от них

Прямой удар левым коленом

Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните скачок назад, перенесите вес тела на правую ногу, одновременно сгибая ногу в колене и вынося вперед-вверх бедро левой ноги. Выполните ударное движение коленом. Опорная нога выпрямлена в коленном суставе, а бьющая – максимально согнута. Таз выведен вперед, живот втянут, плечи находятся на одном уровне, подбородок прижат к груди. Руки имитируют захват головы. Верните ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.

Фото 218. Прямой удар левым коленом

Тактическое назначение: прямой удар левым коленом в бедро

Фото 219. Примите боевую стойку, выполните скачок назад и нанесите удар левым коленом в бедро

Прямой удар левым коленом в туловище

Фото 220. Примите боевую стойку, выполните скачок назад и нанесите удар левым коленом в туловище

Прямой удар левым коленом в туловище с захватом атакующей ноги противника

Фото 221. Примите боевую стойку, выполните захват левой ноги противника и одновременно нанесите прямой удар левым коленом в туловище

Прямой удар левым коленом в голову

Фото 222. Примите боевую стойку, выполните скачок назад и нанесите прямой удар левым коленом в голову с захватом головы двумя руками

Прямой удар левым коленом в голову с захватом атакующей ноги противника

Фото 223. Примите боевую стойку, выполните захват левой ноги и одновременно нанесите прямой удар левым коленом в голову

Прямой удар правым коленом

Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на левую ногу, одновременно сгибая ногу в колене и вынося вперед вверх бедро правой ноги, выполните ударное движение коленом вперед. Опорная нога выпрямлена, а бьющая – максимально согнута. Таз выведен вперед, живот втянут, плечи находятся на одном уровне, подбородок прижат к груди. Руки имитируют захват головы. Верните ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.

Фото 224. Прямой удар правым коленом

Тактическое назначение: прямой удар правым коленом в бедро

Фото 225. Примите боевую стойку, выполните шаг вперед левой ногой и нанесите прямой удар правым коленом в бедро

Прямой удар правым коленом в туловище

Фото 226. Примите боевую стойку, выполните шаг вперед левой ногой и нанесите прямой удар правым коленом в туловище

Прямой удар правым коленом в туловище с захватом атакующей ноги противника

Фото 227. Примите боевую стойку, выполните захват правой ноги противника и одновременно нанесите прямой удар правым коленом в туловище

Прямой удар правым коленом в голову

Фото 228. Примите боевую стойку, выполните шаг вперед левой ногой и нанесите прямой удар правым коленом в голову с захватом головы двумя руками

Прямой удар правым коленом в голову с захватом атакующей ноги противника

Фото 229. Примите боевую стойку, выполните захват правой ноги и одновременно нанесите прямой удар правым коленом в голову

Отработка прямых ударов коленями с помощью лап

Прямой удар левым коленом

Фото 230. Примите боевую стойку, выполните скачок назад и захват головы двумя руками. Нанесите прямой удар левым коленом

Прямой удар правым коленом

Фото 231. Примите боевую стойку, выполните захват головы двумя руками и нанесите прямой удар правым коленом

Защита от прямых ударов коленями

Накладка предплечьями от прямого удара левым коленом

Фото 232. Примите боевую стойку, выполните накладку предплечьями

Накладка предплечьями от прямого удара правым коленом

Фото 233. Примите боевую стойку, выполните накладку предплечьями

Подставка-блок голенью правой ноги на нижнем уровне

Фото 234. Примите боевую стойку, выполните подставку-блок голенью правой ноги на нижнем уровне

Подставка-блок голенью левой ноги на нижнем уровне

Фото 235. Примите боевую стойку, выполните подставку-блок голенью левой ноги на нижнем уровне

Подставка-блок голенью левой ноги на среднем уровне

Фото 236 Примите боевую стойку, выполните подставку-блок голенью левой ноги на среднем уровне

Подставка-блок голенью правой ноги на среднем уровне

Фото 237. Примите боевую стойку, выполните подставку-блок голенью правой ноги на среднем уровне