Для того чтобы воспользоваться данной функцией,
необходимо войти или зарегистрироваться.

Закрыть

Войти или зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Популярное

Виды спорта: Легкая атлетика

Рубрики: Спортивная наука

Автор: Фатьянов Игорь Александрович, Черкашин Виталий Петрович

Целесообразное тактическое построение соревновательной деятельности квалифицированных бегунов-марафонцев

Аннотация

Изучена динамика соревновательной скорости бега при эффективных вариантах распределения сил на дистанции элитными марафонцами. Анализировались графики преодоления дистанции участниками, победителями и призерами чемпионатов мира (2001-2013 гг.), а также бегунами, вошедшими в топ-лист 200 сильнейших атлетов по результату. Определены характерные особенности распределения сил на дистанции элитными марафонцами, которые могут являться целевыми установками при совершенствовании тактического компонента в структуре подготовленности квалифицированных бегунов на сверхдлинные дистанции. Установлено, что соревновательная практика сильнейших марафонцев отличается сокращением диапазона отклонений от средней соревновательной скорости бега (до 5,7%), а также увеличением скорости на второй половине дистанции (до 2% по сравнению со скоростью на первой половине) и при «отрыве» лидера от основных конкурентов (от 2 до 6 от средней соревновательной).

Ключевые слова: выносливость, марафонский бег, бегуны-марафонцы, тактическая подготовленность.

DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2013.11.105.p165-170

BUILDING OF SUITABLE TACTICAL COMPETITIVE ACTIVITY FOR THE QUALIFIED MARATHON RUNNERS

Igor Aleksandrovich Fatyanov, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer,
Vitaliy Petrovich Cherkashin, the doctor of pedagogical sciences, professor, The Volgograd State Physical Education Academy

Annotation

The analysis of the dynamics of the running speed with effective distribution of power along the distance by the elite marathon runners has been done. The charts with results of participants, winners of the World Championships (2001-2013) as well as runners ranked as 200 best results in marathon have been analyzed. The characteristic features of the distribution of forces along the distance by the elite marathon runners have been clarified; that may be the targets in the process of improving the tactical component in the training of the qualified runners on ultra-long distances. It has been found out that the strongest competitive practices of the marathon runners differ by reduction of deviation range from the average competitive velocity (up to 5.7%) and by increasing of rate in the second half of the distance (up to 2% compared to the velocity in the first half) with "break away" of leaders from the main rivals (from 2 to 6% of the average competitive velocity).

Keywords: endurance, marathon race, marathon racerunners, tactic preparation.

ВВЕДЕНИЕ

Одной из причин неудачного выступления в марафоне специалисты считают просчеты в выборе тактических установок или в неспособности к реализации последних непосредственно в ходе соревнований [1-4]. На наш взгляд, характеристики, присущие эффективным тактическим вариантам преодоления дистанции элитными спортсменами, могут стать целевыми ориентирами при совершенствовании тактического компонента подготовленности квалифицированных бегунов-марафонцев.

ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

Анализу подвергнуты графики преодоления соревновательной дистанции бегунами, входящими в топ-лист обладателей 200 лучших результатов в марафонском беге на момент исследования, в том числе 10 лучших соревновательных попыток. Изучались официальные протоколы соревнований, имеющиеся в открытом доступе. Всего проанализировано 100 соревновательных попыток. Результаты показаны в 11 известнейших ежегодных марафонских пробегах (Берлин, Лондон, Амстердам, Дубаи, Бостон, Роттердам, Фукуока, Чикаго, Франкфурт, Нью-Йорк, Хьюстон) в 1999-2013 гг. Их трассы сбалансированы по профилю и считаются равнинными, соревнования проводятся в благоприятных погодных условиях при высокой конкуренции. Кроме того, анализировались графики бега участников, победителей и призеров 7 последних чемпионатов мира. Основными критериями эффективности тактического варианта преодоления марафонской дистанции являлись высокий уровень спортивного результата (быстрее 2:07.00, n=100) или факт попадания спортсмена в число призеров на чемпионате мира (n=21).

Анализировались индивидуальные и усредненные по выборкам отклонения скорости бега от средней соревновательной с пересчетом по времени преодоления мерных отрезков дистанции (8*5+2,195) км; первая и вторая половины), а также изменения скорости бега в момент активных тактических действий. При анализе изучаемых параметров проводилась группировка массива данных в соответствии с уровнем соревновательного результата.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

Установлено, что для элитных бегунов-марафонцев характерно снижение среднестатистических показателей отклонения скорости бега от средней соревновательной с ростом рейтинга по спортивному результату (табл. 1).

Обнаружены достоверные различия (Р<0,05) при сравнении выборочного показателя у бегунов, занимающих первые 10 рейтинговых мест, и у спортсменов на нижних позициях (места в рейтинге: 91+100). При сравнении тренда отклонения скорости бега от средней соревновательной у спортсменов первой (места в рейтинге: 1+50) и второй (места в рейтинге: 51+100) половин общей выборки наблюдается аналогичная картина. Соревновательная практика призеров чемпионатов мира (табл. 2) также свидетельствует о незначительных колебаниях скорости бега.

Таблица 1

Тренд отклонения скорости бега от средней соревновательной при преодолении марафонской дистанции элитными бегунами
Выборки по рейтингу
Контрольные отметки дистанции, кмХ, %
510 15 20 25 30 35 40 2,195
1-3 (n=3)-0,300,190,151,600,031,69-1,92-0,98-1,69-0,13
1-5 (n=5)0,040,08-0,070,99-0,011,28-1,03-0,83-1,53-0,12
1-10 (n=10)-0,16-0,200,480,940,720,28-0,90-0,88-1,10-0,09
1-25 (n=25)0,22-0,480,190,760,430,10-0,70-0,11-1,40-0,11
1-50 (n=50)-0,50-0,99-0,100,380,250,01-0,390,640,950,02
1-100 (n=100)-0,57-0,96-0,190,05-0,35-0,26-0,331,372,020,09
51-100 (n=50)-0,65 -0,94-0,28-0,27-0,95-0,52-0,28 2,113,090,14
91-100 (n=10)-0,75-1,30-0,61-0,46-1,12-0,490,452,622,780,12

Примечание: здесь и в остальных таблицах отрицательное значение характеризует увеличение скорости

Таблица 2

Тренд отклонения скорости бега от средней соревновательной при преодолении марафонской дистанции победителями и призерами чемпионатов мира по легкой атлетике (2001-2013 гг.)

Выборки по месту

Контрольные отметки дистанции, км

Х, %

5

10

152025

30

35

40

2,195

1 (n=7)

1,42

-0,31

-0,200,95-0,02

-1,33

-1,52

0,07

1,12

0,02

2 (n=7)

1,03

-0,56

-1,020,05-0,66

-1,24

-0,29

1,82

0,71

-0,01

3 (n=7)

0,84

-1,23

-1,34-0,38-1,00

-1,59

0,07

2,68

2,98

0,11

Тенденция к равномерному преодолению дистанции выявлена при анализе массива данных, характеризующих разницу между максимальными показателями отклонения скорости бега от средней соревновательной скорости в сторону ее увеличения и снижения. Лидеры рейтинга демонстрируют более высокую среднюю скорость бега при меньшей ее вариативности по отрезкам дистанции. По мере снижения позиции в рейтинге наблюдается увеличение диапазона изменения дистанционной скорости (табл. 3).

Таблица 3

Средневыборочные (Х) и максимальные индивидуальные (Max) диапазоны вариативности времени (t) и скорости (V) преодоления отрезков марафонской дистанции (8*5+2,195) км

Выборки по рейтингу

Х (t), с

Max (t), с

Х (V), %

Max (V), %

1-3 (n=3)

10,6

12

5,70

6,45

1-5 (n=5)

8,8

12

5,00

6,45

1-10 (n=10)

9,00

14

5,07

8,22

1-25(n=25)

9,36

15

5,26

8,56

1-50 (n=50)

11,18

29

6,17

14,50

1-100(n=100)

12,54

36

6,81

17,68

51-100(n=50)

13,90

36

7,4

17,68

91-100(n=10)

13,00

23

7,1

12,75

Примечание: в данной и следующей таблицах показатели вариативности времени преодоления отрезков дистанции приведены с пересчетом на 1 км

Максимальные положительные и отрицательные отклонения скорости бега на отрезках от средней соревновательной в элитной группе (табл. 4) могут служить ориентирами при подготовке квалифицированных спортсменов. Можно предположить, что выход за границы данных диапазонов при преодолении дистанции будет иметь негативные последствия в плане реализации текущего уровня подготовленности.

Таблица 4

Максимальные отклонения времени преодоления отрезков марафонской дистанции (8*5+2,195) км и скорости бега на них от средних значений в соревновательных попытках

Выборки по рейтингу

Максимальная вариативность времени преодоления отрезков дистанции от индивидуальных средних показателей

Максимальные величины индивидуальных отклонений от средней соревновательной скорости

При ускорении бега, с

При замедлении бега, с

При ускорении бега, %

При замедлении бега, %

1-3 (n=3)

-4

7

-2,84

3,66

1-5 (n=5)

-5

7

-2,92

3,66

1-10(n=10)

-9

7

-5,46

3,66

1-25(n=25)

-9

9

-5,46

4,77

1-50(n=50)

-9

25

-5,46

12,13

1-100(n=100)

-10

30

-6,35

14,52

51-100 (n=50)

-10

30

-6,38

14,52

91-100(n=10)

-10

13

-6,38

6,59

С продвижением марафонцев в рейтинге меняется соотношение числа соревновательных попыток с возрастанием и падением скорости на второй половине дистанции (табл. 5).

Таблица 5

Количественное соотношение средневыборочных показателей времени преодоления 1-й и 2-й половин марафонской дистанции элитными бегунами

Выборки по рейтингу

1-я

2-я

Число попыток

Число попыток

половина марафона, результат

половина марафона, результат

Разница, с

с падением скорости

с возрастанием скорости

1-3(n=3)

1:01.53

1:01.22

-31

1

2

1-5(n=5)

1:01.53

1:01.36

-17

2

3

1-10(n=10)

1:02.13

1:01.46

-27*

2

8

1-25(n=25)

1:02.25

1:02.07

-18*

9

16

1-50(n=50)

1:02.25

1:02.40

16*

31

19

1-100(n=100)

1:02.42

1:03.08

26*

63

37

Примечание: * - различия достоверны (Р<0,05)

Для представительных выборок 100 и 50 лучших попыток в целом характерным является достоверное (Р<0,05) увеличение времени преодоления второй половины дистанции по сравнению с временем преодоления первой (в среднем 26 с и 16 с соответственно). При анализе полной выборки (n=100) установлено снижение скорости на второй половине дистанции в 63 случаях. Между тем, для лидеров рейтинга (первые 3-25 место) более характерен тактический вариант с ускорением на второй половине дистанции. Марафонцы, показавшие результат лучше 2:05.00, в 8 случаях из 10 бежали вторую половину дистанции быстрее.

Для победителей чемпионатов мира (2001-2013 гг.) характерным является бег с увеличением скорости на второй половине дистанции - 5 соревновательных попыток из 7 (табл. 6). При этом «отрыв» лидера от основных конкурентов никогда не происходил на первой половине дистанции (табл. 7).

Преимущество в марафоне над соперниками обеспечивается либо увеличением скорости бега, либо ее сохранением при падении у других участников. Детальный анализ хода борьбы показывает, что для современной соревновательной практики элитных марафонцев более характерен первый вариант тактических действий, о чем свидетельствуют показатели наибольшего отклонения от средней соревновательной скорости именно в момент «отрыва» лидера от соперников или основного конкурента (табл. 7).

Таблица 6

Количественное соотношение средневыборочных показателей времени преодоления 1-й и 2-й половин марафонской дистанции победителями и призерами чемпионатов мира по легкой атлетике (2001-2013 гг.)
Выборки по рейтингу

1-я половина марафона, результат

2-я половина марафона, результат

Разница, сЧисло попыток с падением скоростиЧисло попыток с возрастанием скорости
1 (n=7)1:05.271:04.52-3525
2 (n=7)1:05.251:05.361134
3 (n=7)1:05.261:06.074025

Таблица 7

Параметры, характеризующие ход тактической борьбы на марафонской дистанции_в рамках чемпионатов мира по легкой атлетике (2001 - 2013 гг.)
Характеристики тактики бегаЧемпионаты мира (год проведения)
2001200320052007200920112013
Контрольная отметка дистанции, после которой происходил значительный «отрыв» лидера от соперников, км40402530352540
Увеличение скорости в момент «отрыва» от соперников, % от средней соревновательной-5,93-3,92-1,48-2,961,96-5,76-4,46

Результаты исследований показывают, что победители чемпионатов мира на марафонской дистанции были способны локально увеличить скорость бега в диапазоне от 2 до 6% от средней соревновательной. Для победителей крупнейших марафонских пробегов характерно увеличение скорости бега в пределах 5,5%, наиболее часто это происходит после преодоления 40 км дистанции и обусловлено высоким уровнем конкуренции.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Современная соревновательная практика элитных бегунов-марафонцев отличается следующими основными тенденциями:

  • уменьшением диапазона, характеризующего отклонение от средней соревновательной скорости бега, до 5,7%;
  • увеличением скорости бега на второй половине дистанции марафона до 2% по сравнению со скоростью на первой половине, преимущественно после преодоления 30 км дистанции;
  • увеличением скорости бега в диапазоне от 2 до 6% от средней соревновательной в момент «отрыва» лидера от основных конкурентов.

Есть основания полагать, что в соревнованиях на марафонской дистанции в рамках крупнейших международных состязаний доминирующей остается установка на достижение результата, максимально соответствующего текущему уровню подготовленности, в отличие от тактических установок, реализуемых высококвалифицированными спортсменами в беге на средние и длинные дистанции. На сегодняшний день бегуны экстра-класса способны не только поддерживать высокую среднюю скорость на протяжении всей марафонской дистанции, но и в состоянии существенно ее увеличить с приближением к финишу. Таким образом, в структуре специальной подготовленности квалифицированных бегунов-марафонцев необходимо развивать способность к ускорению по ходу преодоления дистанции на фоне прогрессирующего утомления, поскольку это является одним из ключевых условий реализации тактической установки на победу в состязании.

ЛИТЕРАТУРА

  1. Коновалов, В.Н. Оптимизация управления спортивной тренировкой в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости : автореф. дис. ... д-ра пед. наук : 13.00.04 / Коновалов В.Н. - Омск, 1999. - 48 с.
  2. Полунин, А.И. Теоретико-методические основы управления тренировочным процессом в беге на длинные и сверхдлинные дистанции при организации самостоятельных занятий : автореф. дис. ... д-ра пед. наук : 13.00.04 / Полунин А.И. - М., 1995. - 61 с.
  3. Попов, Ю.А. Система специальной подготовки высококвалифицированных бегунов на средние, длинные и сверхдлинные дистанции : автореф. дис. ... д-ра пед. наук : 13.00.04 / Попов Ю.А. - Ярославль, 2007. - 55 с.
  4. Фатьянов, И. А. Сравнительный анализ выступлений бегунов-марафонцев высокой квалификации в рамках крупнейших соревнований // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. - 2012. - № 11 (93). - С. 122-126.

REFERENCES

  1. Konovalov, V.N. (1999), Optimizing the management of sports training in sports with a primary display of endurance, dissertation, Omsk.
  2. Polunin, A.I. (1995), Theoretical and methodological bases of self-management of training process in the women's long and extra-long distance, dissertation, Moscow.
  3. Popov, Y.A. (2007), The system of special training for highly qualified medium, long and extra-long distance runners, dissertation, Yaroslavl.
  4. Fatyanov, I.A. (2012), "Comparative analysis of the marathon performances of runners with high qualification in the biggest competitions", Uchenye zapiski universiteta imeni P. F. Lesgafta, Vol. 93, No. 11, pp. 122-126.

Контактная информация: run.rus.fi@mail.ru

Статья поступила в редакцию 14.11.2013.

Помимо статей, в нашей спортивной библиотеке вы можете найти много других полезных материалов: спортивную периодику (газеты и журналы), книги о спорте, биографию интересующего вас спортсмена или тренера, словарь спортивных терминов, а также многое другое.

Социальные комментарии Cackle