Для того чтобы воспользоваться данной функцией,
необходимо войти или зарегистрироваться.

Закрыть

Войти или зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Популярное

Виды спорта: Вольная борьба

Рубрики: Спортивная наука

Силовая подготовленность борцов вольного стиля различной квалификации

Алексей Викторович Козляков, преподаватель, Краснодарский университет МВД России
 
Аннотация
 
В статье показано, что структура силовой подготовленности борцов вольного стиля разной квалификации значительно различается. Эти различия могут быть приняты в качестве ориентиров при планировании силовой подготовки борцов более низкой квалификации.
 
Ключевые слова: борцы вольного стиля, силовая подготовленность.
 
ВВЕДЕНИЕ
 
Подавляющим большинством специалистов в области спортивной тренировки признаётся, что успех в современном спорте закладывается уже на ранних ступенях роста спортивного мастерства: ошибки в направленности и, как следствие, в содержании тренировки в детском, подростковом и юношеском возрасте в большинстве случаев не могут быть удовлетворительно исправлены в более поздние сроки.
 
В этой связи можно считать необоснованным малое число исследований в области силовой подготовки борцов вольного стиля в юношеском возрасте. Так, если за последние тридцать лет по проблемам силовой подготовки борцов вольного и классического стиля высокой квалификации подготовлены и защищены диссертации Ф.Г. Бурякина [2], М.Г. Газиявдибирова [4], О.Е. Киракосяна [5], С.В. Новаковского [6], М.В. Осотова [7], В.Б. Уруймагова [9], то эта важнейшая проблема подготовки у борцов-юношей на уровне диссертационного исследования прямо не ставилась ни разу. В этом направлении имеются лишь работа В.В. Рожковца [8], посвящённая проблеме "применения дозированных отягощений для развития взрывной силы у подростков: на примере бегунов на короткие дистанции и борцов греко-римского стиля", а также работа В.Н. Вонорбао [3], направленная на решение проблемы "силовой подготовки студентов-борцов". Обе работы позволяют лишь косвенно судить о характере силовой подготовки борцов вольного стиля в юношеском возрасте. Несомненно, что восполнение такого пробела в теории подготовки борцов вольного стиля, сулит значительный прирост её эффективности в текущем времени и многолетней перспективе, что и обусловливает актуальность работы в этом направлении. При этом первым шагом при планировании направленности и содержания силовой подготовки борцов вольного стиля юношеского возраста могли бы стать знания об особенностях силовой подготовленности спортсменов различной квалификации. В этом случае характеристики силовой подготовленности борцов более высокой квалификации могли бы послужить ориентирами в силовой подготовке юношей.
 
МЕТОДИКА
 
В эксперименте по определению специфики силовой подготовленности борцов различной квалификации приняли участие 44 спортсмена массовых разрядов, 32 спортсмена, имеющих квалификацию "кандидат в мастера спорта" (КМС) и 12 борцов, имеющих звание "Мастер спорта" средних весовых категорий.
 
В тестировании использовались тесты, рекомендованные "Примерной программой для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва и училищ олимпийского резерва" [1], а также тесты, предложенные автором исследования и предварительно проверенные на метрологическую добротность.
 
РЕЗУЛЬТАТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
 
Как следует из анализа данных табл. 1, не обнаружено достоверных различий только между результатами в беге на 30 м и подъёме партнёра у борцов массовых разрядов и борцов, имеющих квалификацию КМС, и у борцов КМС и МС, в поднимании ног у борцов массовых разрядов и борцов, имеющих квалификацию КМС, а также в приседании с партнёром - у борцов КМС и МС. Результаты всех остальных тестов достоверно различаются у спортсменов разной квалификации: они выше у более квалифицированных борцов. Необходимо отметить, что, несмотря на отсутствие достоверных различий в некоторых применявшихся тестах между спортсменами различной квалификации, в целом зарегистрирована тенденция неуклонного роста показателей силовой подготовленности с повышением квалификации борцов. Это, в целом, подтверждает их значимость в структуре подготовленности борцов вольного стиля. Одна­ко величины прироста показателей различных силовых способностей неодинаковы.
 
Наименьшие различия между результатами рассматриваемых групп борцов вольного стиля обнаружены в тестах силовой выносливости.

Таблица 1

Показатели силовой подготовленности борцов вольного стиля различной квалификации

Тесты Результаты ( х±5) Достоверность различий
МР КМС МС МР-КМС КМС-МС МР-МС
1 2 3 4 5 6 7
30 м (с) 4,94±0,311 4,81±0,241 4,64±0,291 р>0,05 р>0,05 р<0,01
канат 4 м (с) 8,84±0,615 8,03±0,536 7,31±0,375 р<0,001 р<0,001 р<0,001
длина с/м (см) 192±12,9 218±16,1 241±13,1 р<0,001 р<0,001 р<0,001
высота с/м (см) 46,2±4,44 53,2±4,04 56,4±3,45 р<0,001 р<0,05 р<0,001
3-ой с/м (см) 531±55 621±49 697±34 р<0,001 р<0,001 р<0,001
бросок мяча вперёд (см) 811±85 954±95 1102±43 р<0,001 р<0,001 р<0,001
бросок мяча назад (см) 998±103 1102±133 1224±67 р<0,001 р<0,01 р<0,001
подтягивания 20 с 10,2±1,76 12,4±1,45 14,6±1,38 р<0,001 р<0,001 р<0,001
сгибание рук лёжа 20 с (раз) 19,7±2,65 23,4±2,21 26,7±1,87 р<0,001 р<0,001 р<0,001
сгибание туловища 20 с (раз) 16,3±2,30 19,2±2,58 23,4±1,00 р<0,001 р<0,001 р<0,001
10 бросков подворотом (с) 26,2±2,26 23,2±1,29 20,6±0,79 р<0,001 р<0,001 р<0,001
10 бросков прогибом (с) 29,1±2,25 26,1±2,06 22,8±0,79 р<0,001 р<0,001 р<0,001
подтягивание (раз) 17,6±1,78 19,2±1,52 20,4±1,00 р<0,001 р<0,05 р<0,001
сгибание рук лёжа (раз) 67±5,1 73±6,7 81±2,8 р<0,001 р<0,001 р<0,001
сгибание рук на брусьях (раз) 42±3,1 46±3,7 50±2,0 р<0,001 р<0,01 р<0,001
приседания (раз) 12,5±2,14 13,5±1,98 14,5±1,31 р<0,05 р>0,05 р<0,001
поднимание ног (раз) 12,4±1,97 13,1±1,96 14,5±1,68 р>0,05 р<0,05 р<0,01
подъём партнёра (раз) 14,2±2,29 15,2±1,95 16,1±1,08 р>0,05 р>0,05 р<0,01
метание гири вперёд (см) 412±63 519±55 624±14 р<0,001 р<0,001 р<0,001
метание гири назад (см) 543±61 672±80 812±17 р<0,001 р<0,001 р<0,001
метание гири слева (см) 345±41 434±43 528±12 р<0,001 р<0,001 р<0,001
метание гири справа (см) 332±38 423±49 521±12 р<0,001 р<0,001 р<0,001
становая тяга (кг) 98±11,4 116±10,6 134±8,9 р<0,001 р<0,001 р<0,001
жим лёжа (кг) 60±7,0 72±8,5 83±6,2 р<0,001 р<0,001 р<0,001
жим лёжа ногами (кг) 86±11,1 105±9,8 122±6,0 р<0,001 р<0,001 р<0,001

 

Различия между борцами разной квалификации в тестах, предложенных нами, результаты которых являются показателями скоростно-силовых способностей с пре­имущественным проявлением силового компонента (метание гири), оказались наи­большими из применявшихся тестов. Несколько меньше различия результатов борцов разной квалификации в тестах собственно-силовых способностей (становая тяга, жим лёжа и жим лёжа ногами).

Между тем, следует отметить, что у борцов массовых разрядов (находящихся на этапе углубленной спортивной специализации) зафиксированные показатели силовой выносливости могут быть оценены гораздо выше, чем показатели скоростно-силовой подготовленности (в соответствии с нормативами "Примерной программы"). Средние показатели силовой выносливости по группе борцов массовых разрядов только в двух тестах могут быть оценены в 4 балла.

Результаты остальных четырёх тестов силовой выносливости в этой группе борцов превышают нормативы, оцениваемые в 5 баллов.

В это же время из 12 тестов скоростно-силовой подготовленности результаты лишь в четырёх тестах могут быть оценены в 4 балла, причём это наивысшие оценки среди тестов скоростно-силовых способностей в этой группе борцов. Так, по прыжко­вым тестам (прыжок в длину и высоту с места, а также тройной с места) средние ре­зультаты по группе могут быть оценены в 2 балла (тройной с места) и даже менее чем в один балл (прыжки в длину и высоту с места).

Следует отметить, что невысокий уровень результатов зафиксирован и в тестах, которые, несомненно, можно отнести к тестам специальной скоростно-силовой подготовленности. Так, результаты в тестах "10 бросков подворотом" и "10 бросков прогибом" могут быть оценены только в 3 балла.
 
ВЫВОДЫ
 
Полученные данные, во-первых, позволяют констатировать значимость в структуре подготовленности борцов высокой квалификации всех рассматривавшихся силовых способностей, во-вторых, дают возможность предположить следующее: 1) менее выраженные различия результатов борцов разной квалификации в тестах силовой выносливости обусловлены направленностью силовой подготовки на развитие именно этой двигательной способности; 2) более выраженные различия между спортсменами массовых разрядов и КМС, КМС и МС, массовых разрядов и МС по показателям ско-ростно-силовых способностей с преимущественным проявлением силового компонента, собственно-силовых и скоростно-силовых способностей обусловлены, с одной стороны, направленностью отбора в соответствии с требованиями соревновательной двигательной деятельности, с другой стороны, недостаточным вниманием в тренировке спортсменов более низкой квалификации к развитию названых проявлений силы.
 
ЛИТЕРАТУРА
 
  1. Борьба вольная : примерная программа для системы дополнительного образования детей : детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва и училищ олимпийского резерва / Б.А. Под-ливаев, Д.Г. Миндиашвили, Г.М. Грузных, А.П. Купцов. - М. : Советский спорт, 2003. - 216 с.
  2. Бурякин, Ф.Г. Педагогический контроль силы и выносливости отдельных групп мышц борцов : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Бурякин Ф.Г. ; Гос. центр. ин-т физ. культуры. - М., 1986. - 25 с.
  3. Вонорбао, В.Н. Управление процессом скоростно-силовой подготовки студентов-борцов с использованием методов экспресс-контроля : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Вонорбао В.Н. ; Дальневост. гос. акад. физ. культуры. - Хабаровск, 2006. -24 с.
  4. Газиявдибиров, М. Г. Структура средств скоростно-силовой направленности на этапах предсоревновательной подготовки борцов высших разрядов вольного стиля : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Газиявдибиров ; Всерос. науч.-исслед. ин-т физ. культуры. - М., 2006. - 24 с.
  5. Киракосян, О.Е. Средства и методы педагогического контроля силовой подготовленности борцов (по показателям мышц брюшного пресса и поясничной области) : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Киракосян О.Е. ; Гос. центр. ин-т физ. культуры. -М., 1983. - 23 с.
  6. Новаковский, С.В. Локальная силовая подготовка борцов для выполнения сложных технико-тактических действий : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Новаков-ский С.В. - Минск, 1998. - 24 с.
  7. Осотов, М.В. Методика скоростно-силовой подготовки борцов на основе биомеханических критериев соответствия специальной двигательной деятельности : дис. ... канд. пед. наук / Осотов М.В. - М., 1997. - 145 с.
  8. Рожковец, В.В. Научно-педагогические основания применения дозированных отягощений для развития взрывной силы у подростков : на примере бегунов на короткие дистанции и борцов греко-римского стиля : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Рожковец В.В. ; Кубанский гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. - Краснодар, 2007. - 25 с.
  9. Уруймагов, В.Б. Специальная силовая подготовка высококвалифицированных борцов греко-римского стиля тяжелых весовых категорий : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Уруйманрв В.Б. - Майкоп, 2009. - 24 с.
Контактная информация: avkzlkv@mail.ru

Помимо статей, в нашей спортивной библиотеке вы можете найти много других полезных материалов: спортивную периодику (газеты и журналы), книги о спорте, биографию интересующего вас спортсмена или тренера, словарь спортивных терминов, а также многое другое.

Похожие статьи

Не найдено ни одного элемента, соответствующего выбранным критериям.

Социальные комментарии Cackle