Для того чтобы воспользоваться данной функцией,
необходимо войти или зарегистрироваться.

Закрыть

Войти или зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Популярное

Виды спорта: Общеспортивная тематика

Рубрики: Спортивная наука

Автор: Гладков В.Н., Гилев Г.А., Владыкина В.В., Максимов Н.Е.

Повышение эргометрических показателей при выполнении упражнений анаэробной направленности

Ключевые слова: энергообеспечение двигательной активности, упражнения, спортсмены, лактат, анаэробный порог, повышение соревновательного результата.

Цель работы: Обоснование теоретических и методических основ повышения результативности пловцов высокой квалификации на основе использования сочетаний упражнений различной интенсивности.

Материалы и методы: Педагогические контрольные измерения и тесты, включали: антропометрию, эргометрические методы, хронометрирование, физиологические методы, биохимические методы, методы математической статистики.

Отличительной особенностью тренировочного процесса пловцов контрольной (КГ) -12 чел. и экспериментальной групп (ЭГ) -14 чел. являлись режимы «отдыха» в сериях интенсивного проплываемых дистанций, анаэробного преимущественно анаэробного гликолитического характера.

Пловцы КГ в период восстановления между дистанциями отдыхали пассивно или плавали дополнительным способом в аэробном режиме.

Спортсмены ЭГ в сериях интенсивного плавания использовали в промежутках между дистанциями для восстановления отдых активного характера. Проплывали дистанцию «отдыха» тем же способом плавания в аэробном режиме, интенсивность которого увеличивалась по мере повышения тренированности, приближаясь к уровню анаэробного порога (АнП).

Выводы: Зафиксированные по завершении эксперимента у испытуемых ЭГ достоверное лучшие по сравнению с пловцами КГ эргометрические показатели специальной производительности, такие как: повышение АнП, результативность на дистанции 200 метров, суммарное время выполнения теста 4х50 м и уменьшение времени преодоления 2-й половины выполнения данного теста указывают на целесообразность проведения тренировочного процесса пловцов высокой квалификации по пути сочетания упражнений преимущественно гликолитического характера с упражнениями аэробной направленности тем же стилем с постепенным увеличением их интенсивности до уровня близкого к анаэробному порогу.

Помимо статей, в нашей спортивной библиотеке вы можете найти много других полезных материалов: спортивную периодику (газеты и журналы), книги о спорте, биографию интересующего вас спортсмена или тренера, словарь спортивных терминов, а также многое другое.

Похожие статьи

Социальные комментарии Cackle