Для того чтобы воспользоваться данной функцией,
необходимо войти или зарегистрироваться.

Закрыть

Войти или зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Популярное

24 Апреля 2018 Журнал "Вестник спортивной науки"

Виды спорта: Стрельба

Рубрики: Спортивная наука

Автор: В.В. Кальсина, П.Г. Зайцев

Эффективность применения дыхательной гимнастики при подготовке стрелков с поражением опорно-двигательного аппарата

Аннотация

В работе представлена оценка эффективности применения дыхательных упражнений в качестве средства восстановления спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата, занимающихся пулевой стрельбой. Изучены функциональные возможности дыхательной системы стрелков с поражением опорно-двигательного аппарата. Выполнена оценка переносимости гипоксической нагрузки. Выявлено улучшение функциональных возможностей дыхательной системы стрелков с поражением опорно-двигательного аппарата, повышение толерантности к гипоксическим нагрузкам.

Ключевые слова: спортсмены с поражением опорно-двигательного аппарата, стрельба, восстановление, дыхательная гимнастика.

Abstract

The paper presents an assessment of the effectiveness of the use of respiratory exercises as a means of restoring athletes with musculoskeletal injuries involved in bullet shooting. Functional capabilities of the respiratory system of shooters with locomotor apparatus damage were studied. The hypoxic load tolerance was assessed. The improvement of the functional capabilities of respiratory system of shooters with the defeat of the musculoskeletal system, increased tolerance to hypoxic loads was revealed.

Keywords: athletes with musculoskeletal injuries, shooting, recovery, respiratory gymnastics.

Введение

Дыхание играет ведущую роль в обеспечении процессов жизнедеятельности человека. Дыхательные упражнения способствуют формированию определенного ритма дыхания в соответствии с производимыми мышечными движениями [3]. Рациональное использование дыхательных упражнений в тренировочном процессе позволяет эффективно восстанавливать функциональные ресурсы организма спортсмена. Дыхательные упражнения используются спортсменами различных специализаций для достижения краткосрочного восстановления в раннем периоде окончания мышечной работы [1].

Каждый вид спорта требует формирования своего оптимального функционального состояния. В пулевой стрельбе спортсмен не испытывает интенсивных физических нагрузок, но должен проявить высокую координацию, внимание и психологическую устойчивость [7]. Специфической особенностью стрельбы является продолжительная задержка дыхания для выполнения стрелковых упражнений с высокой эффективностью. В процессе тренировочного занятия в стрелковых видах спорта выявлено значительное влияние статических нагрузок и гипоксических состояний, формирующихся в процессе специальной работы стрелка [8].

Ф.А. Иорданская отмечает, что способность стрелков длительно задерживать дыхание в пробе Генчи повышает качество прицеливания стрелков в условиях ограничения времени на соревнованиях. Высокий уровень экскурсии грудной клетки и работоспособности диафрагмы способствуют более быстрому восстановлению стрелков в процессе специальной работы [4]. У спортсменов, длительно специализирующихся в стрелковых видах спорта, индивидуальные показатели дыхательных проб отражают влияние особого характера статического напряжения, связанного с задержкой дыхания во время стрельбы в условиях низкой аэробной производительности [8].

По данным О.В. Коломейчук [5] в условиях статической мышечной работы насыщение крови кислородом значительно ниже, чем при динамической работе, и в отдельных органах и системах организма возникают гипоксические состояния. Функциональное состояние аппарата внешнего дыхания является важным показателем энергообеспечения спортсменов в различных видах спорта, в том числе и стрельбе [2].

Стрелки с поражением опорно-двигательного аппарата в соответствии со спортивно-функциональной классификацией, принятой в паралимпийском спорте, подразделяются на различные функциональные классы в зависимости от сохранных функциональных возможностей спортсмена. Среди стрелков достаточно большую группу составляют спортсмены, перенесшие травму спинного мозга. Особенностью функционального состояния данной категории спортсменов является нарушение функций внешнего дыхания в результате воздействия множества факторов [6], одним из которых является ограничение подвижности грудной клетки как результат гиподинамии, снижения жизненной емкости легких и дыхательных объемов, нарушения процессов регуляции фаз дыхания и т.д.

Необходимость включения дыхательных упражнений в процесс спортивной подготовки лиц с поражением опорно-двигательного аппарата, особенно после перенесенной травмы спинного мозга, отмечают многие специалисты. Так, V. Goosey-Tolfrey с соавт. [9] показали, что под влиянием инспираторных дыхательных упражнений (упражнений, в которых участвуют инспираторные дыхательные мышцы, сокращаясь, они способны привести к увеличению объема грудной клетки в стороны и вниз) у спортсменов с повреждением спинного мозга улучшилась функция дыхательных мышц и качество жизни. M.A. Moreno с соавт. [10] отмечают увеличение силы дыхательных мышц и подвижности грудной клетки у спортсменов с квадриплегией.

Организация исследования

В исследовании приняли участие 22 человека, перенесшие травму спинного мозга, из них были сформированы две группы. Первая группа в количестве 12 человек - спортсмены, занимающиеся пулевой стрельбой, стаж занятий составил в среднем 4,9 ± 1,2 года, спортивная квалификация - на уровне мастера спорта и кандидата в мастера спорта, средний возраст обследуемых 28,1 ± 2,3 года. Вторая группа - 10 человек - лица, перенесшие травматическое повреждение спинного мозга, имеющие начальные навыки по пулевой стрельбе, стаж занятий составил в среднем 0,4 ± 0,02 года, спортивных разрядов нет, средний возраст обследуемых 27,7 ± 1,1 года.

Исследование выполнено в соответствии с этическими стандартами, разработанными в соответствии с Хельсинской декларацией Всемирной медицинской ассоциации «Этические принципы проведения научных медицинских исследований с участием человека». Критерием включения в исследование являлось добровольное информированное согласие, критерием исключения - отказ от участия в исследовании, наличие острых заболеваний или обострение хронических.

Исследование проводилась на базе БУ ОО «Омский областной специализированный центр паралимпийской и сурдлимпийской подготовки» и межкафедральной научно-исследовательской лаборатории «Медико-биологическое обеспечение спорта высших достижений СибГУФК».

В процессе исследования изучались функциональные характеристики дыхательной системы стрелков с поражением опорно-двигательного аппарата. Выполнялись пробы Штанге, Генчи, Саабразе, оценивались показатели реакции организма на гипоксическую нагрузку.

Статистическая обработка результатов исследования проводилась с использованием пакета статистических программ Microsoft Exel 2003 и Statistica V. 6. Проверку на нормальность распределения значений проводили с использованием критерия Колмогорова-Смирнова. Для оценки достоверности различий несвязанных выборок использовали T-критерий Стьюдента (для параметров с нормальным распределением) и [/-критерий Манна-Уитни (для параметров, которые не подчиняются закону нормального распределения - закону Гаусса). Для сопоставления исследуемых параметров до и после занятий использовался парный критерий Вилкоксона. Результаты представлены в виде X ± m, где - среднее значение, m - стандартная ошибка среднего. Различия считались статистически значимыми при P < 0,05.

Обсуждение результатов

В результате анализа полученных данных было выявлено, что у всех участников исследования отмечается снижение функциональных возможностей дыхательной системы при выполнении пробы Штанге до применения дыхательной гимнастики.

В ходе оценки переносимости гипоксической нагрузки и соотношения по фазам дыхания было выявлено, что стрелки высокого класса показали более высокий результат при задержке дыхания в фазу вдоха (проба Штанге), чем в фазу выдоха (проба Генчи) (табл. 1).

Учитывая специфические особенности деятельности стрелков, сопровождающейся длительными статическими нагрузками с напряжением мышц верхних конечностей и грудной клетки, в процесс исследования была включена проба Саабразе (табл. 2, 3). В качестве дозированной физической нагрузки применялись 15 бросков медицинбола весом 3 кг на максимальное расстояние.

Таблица 1

Показатели функционального состояния дыхательной системы спортсменов

Группа

Проба Штанге (с)

Проба Генчи (с)

до гимнастики

после гимнастики

до гимнастики

после гимнастики

1-я (n = 12)

42,2 ± 1,8

56,4 ± 2,1

25,6 ± 2,2

33,4 ± 1,7

2-я (n = 10)

33,4 ± 2,3

41,4 ± 2,8

18,9 ± 1,9

28,3 ± 2,5

Таблица 2

Показатели пробы Саабразе до курса дыхательной гимнастики

Группа

Максимальная задержка дыхания до нагрузки (с)

Максимальная задержка дыхания после нагрузки (с)

Отношение разницы максимальной задержки дыхания до и после нагрузки (%)

1-я (n = 12)

24,2 ± 1,8

16,4 ± 2,1

32,2 ± 2,2

2-я (n = 10)

17,4 ± 2,3

10,2 ± 2,8

42,7 ± 1,9


Таблица 3

Показатели пробы Саабразе после курса дыхательной гимнастики

Группа

Максимальная задержка дыхания до нагрузки (с)

Максимальная задержка дыхания после нагрузки (с)

Отношение разницы максимальной задержки дыхания до и после нагрузки (%)

1-я (n = 12)

34,3 ± 1,8

25,7 ± 1,9

25,1 ± 2,4

2-я (n = 10)

27,8 ± 1,9

18,6 ± 2,3

33,2 ± 2,5

Показатель реакции гипоксических проб позволяет оценить ответ сердечно-сосудистой системы организма спортсмена на недостаток кислорода. Показатель реакции в пробе Штанге в 1-й группе составил 0,87 у.е., во второй – 1,0 у.е. В пробе Генчи показатель реакции составил: в 1-й группе 0,98 у.е., во второй – 1,3 у.е. Последний результат свидетельствует о неблагоприятной реакции на гипоксическую нагрузку сердечно-сосудистой системы лиц со спинальными травмами и не занимающихся спортом.

Заключение

В обеих группах отмечается положительное влияние курса дыхательной гимнастики на функциональное состояние респираторной системы. У стрелков с поражением опорно-двигательного аппарата выявлен более высокий прирост показателей функциональных проб, чем у лиц, не занимающихся спортом.

Вывод

Включение в процесс спортивной подготовки стрелков с поражением опорно-двигательного аппарата дыхательной гимнастики в качестве средства восстановления является эффективным. Курсовое применение дыхательных упражнений позволило улучшить функциональные возможности дыхательной системы стрелков, повысить толерантность к гипоксическим нагрузкам.

Литература

  1. Аванов, А.Н. Физиологические и технические аспекты восстановительных дыхательных упражнений в восточных единоборствах / А.Н. Аванов, Е.М. Бротфайн // Вестник спортивной науки. - № 3. - 2013. -С.29-33.
  2. Барабанкина, Е.Ю. Влияние дыхания через дополнительное «мертвое» пространство на протекание восстановительных процессов у легкоатлетов-спринтеров / Е.Ю. Барабаникина // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2013. - № 2 [96]. - С. 10-14.
  3. Горелов, А.А. Опыт научного обоснования содержания, методики и направленности дыхательной тренировки в прикладных и оздоровительных целях / А.А. Горелов, О.Г. Румба // Вестник спортивной науки. - 2011. - № 2. - С. 44-49.
  4. Иорданская, Ф.А. Мониторинг здоровья и функциональная подготовленность высококвалифицированных спортсменов в процессе учебно-тренировочной работы и соревновательной деятельности / Ф.А. Иорданская, М.С. Юдинцева. - М.: Советский спорт. - 2006. - 184 с.
  5. Коломейчук, О.В. Характеристика гипоксической устойчивости спортсменов различных специализаций / О.В. Коломейчук // Теория и практика физической культуры. - 2013. - № 1. - С. 26-30.
  6. Машарский, А.А. Методика дыхательной гимнастики для восстановления стрелков с поражением опорно-двигательного аппарата в подготовительном периоде / А.А. Машарский, В.В. Кальсина // Актуальные проблемы адаптивной физической культуры и спорта: Материалы Всероссийской научно-практической конференции. - Омск: Изд-во СибГУФК. - 2017. - С. 109-112.
  7. Сафронова, Н.С. особенности функционального состояния дыхательной системы спортсменов-стрелков / Н.С. Сафронова, А.В. Фоменко, Д.Г. Ситкевич, П.С. Сафронова // Ученые записки Крымского федерального университета им. В.И. Вернадского. - 2015. - Том 1 (67). - № 4. - С. 44-52.
  8. Тарасова, Л.В. Динамика показателей внешнего дыхания высококвалифицированных спортсменов, занимающихся пулевой и стендовой стрельбой / Л.В. Тарасова, Е.Р. Яшина, Т.Ф. Абрамова // Вестник спортивной науки. - 2017. - № 5. - С. 37-42.
  9. Goosey-Tolfrey, VEffects of inspiratory muscle training on respiratory function and repetitive sprint performance in wheelchair basketball players / V. Goosey-Tolfrey, E. Foden, C. Perret, H. Degens // Br. J Sports Med. - 2010. - Jul. - 44 (9): 665-8. Doi: 10.1136/bjsm.2008.049486.
  10. Moreno, M.A. Effects of wheelchair sports on respiratory muscle strength and thoracic mobility of individuals with spinal cord injury / M.A. Moreno, A.R. Zamuner, J.V. Paris, R.M. Teodori, R.M. Barros // Am J Phys. Med. Rehabil. - 2012. - Jun. - 91 (6): 470-7. Doi: 10.1097/ PHM.0b013e3182adcb0.

References

  1. Avanov, A.N. Physiological and technical aspects of restorative breathing exercises in martial arts /A.N. Avanov, E.M. Brotfajn // Vestnik sportivnoy nauki. - 2013. - No 3.- Pp. 29-33.
  2. Barabankina, E.Yu. Influence of breathing through additional "dead" space on the course of restorative processes in athletes-sprinters / E.Yu. Barabanikina // Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta. - 2013. - No. 2 [96]. - Pp. 10-14.
  3. Gorelov, A.A. Experience in the scientific substantiation of the content, methodology and focus of respiratory training for applied and health purposes / A.A. Gorelov, O.G. Rumba // Vestnik sportivnoy nauki. - 2011. - No. 2. - Pp. 44-49.
  4. lordanskaya, F.A. Health monitoring and functional preparedness of highly qualified athletes in the process of training and competition activities / F.A. Iordanskaya, M.S. Yudinceva. - M.: Sovetskiy sport. - 2006. - 184 p.
  5. Kolomejchuk, O.V. Characteristics of hypoxic stability of athletes of various specializations / O.V. Kolomejchuk // Teoriya i praktika fizicheskoy kul'turi. - 2013. - No. 1. - Pp. 26-30.
  6. Masharskiy, A.A. The technique of respiratory gymnastics for the restoration of shooters with locomotor apparatus damage in the preparatory period / A.A. Masharskiy, V.V. Kal'sina // Aktual'nye problemi adaptivnoy fizicheskoy kul'turi i sporta: Materialy Vserossiyskoy nauchno-prakticheskoy konferencii. - Omsk: Izd-vo SibGUFK. - 2017. - Pp. 109-112.
  7. Safronova, N.S. Peculiarities of the functional condition of respiratory system in athletes-shooters / N.S. Safronova, A.V. Fomenko, D.G. Sitkevich, P.S. Safronova // Ucheniye zapiski Krymskogo federal'nogo universiteta im. V.I. Vernadskogo. - 2015. - Vol. 1 (67). - No. 4. - Pp. 44-52.
  8. Tarasova, L.V. Dynamics of external respiration indices of highly skilled athletes engaged in bullet and sidereal shooting / L.V. Tarasova, E.R. Yashina, T.F. Abramova // Vestnik sportivnoj nauki. - 2017. - No. 5. - Pp. 37-42.
  9. Goosey-Tolfrey, VEffects of inspiratory muscle training on respiratory function and repetitive sprint performance in wheelchair basketball players / V. Goosey-Tolfrey, E. Foden, C. Perret, H. Degens // Br. J Sports Med. - 2010. - Jul. - 44 (9): 665-8. Doi: 10.1136/bjsm.2008.049486.
  10. Moreno, M.A. Effects of wheelchair sports on respiratory muscle strength and thoracic mobility of individuals with spinal cord injury / M.A. Moreno, A.R. Zamuner, J.V. Paris, R.M. Teodori, R.M. Barros // Am J Phys. Med. Rehabil. - 2012. - Jun. - 91 (6): 470-7. Doi: 10.1097/ PHM.0b013e3182adcb0.

Помимо статей, в нашей спортивной библиотеке вы можете найти много других полезных материалов: спортивную периодику (газеты и журналы), книги о спорте, биографию интересующего вас спортсмена или тренера, словарь спортивных терминов, а также многое другое.

Похожие статьи

Не найдено ни одного элемента, соответствующего выбранным критериям.

Социальные комментарии Cackle